cie

Ser dawno cie tu nie widziałem

bimberman powiem tak masz kolo siebie zaglebie i MMKS mieszkam w dg mysle ze cie przyjma w ktoryms z nich jak cos to moje gg 2825993

jezeli cie to jeszcze interesuje to jutro moge pomierzyc

[...] do oceny taki OGÓLNY plan treningowy bez jakiś szczegółów , mam 15 lat 175 cm wzrostu i ważę 76 kg . Dzienne zapotrzebowanie kalorii wynosi około 3200 kalorii , 450 gram węglowodanów oraz 120 gram białka - z mojej diety wynika około 4200 kalorii , 220 g białka , oraz około 600 g węglowodanów \-) Wychodzi coś koło 8g węgli szybko cie zaleje

Czyli w DNT raz brać 5gram mono a raz jabłczan dobrze cię rozumiem ?

na fejsie Cię widziałem :D jest git, tylko trochę za dużo się pucujecie.. typu kuracyjna itp....

Korzystanie ze sprzętów ma to do siebie, że jeżeli nieumiejętnie ich używasz, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że obróci się to przeciwko Tobie. Facet by Cię pewnie złapał za łapę, wyrwał tę rurkę i na końcu Ci nią jeszcze wpi**olił.

Sam fakt, że po głowie chodzą Ci myśli, żeby spuscić obcemu łomot przy pomocy niebezpiecznego narzędzia wskazuje, że masz kompleksy odnośnie swojej słabości, wartości. Irytuje Cię nieumiejętność zachowania się w takiej sytuacji. Słowem- Twoja frustracja spowoduje, że kiedyś ktoś Ci nagrzmoci i odechce Ci się takich akcji.

[...] przydadzą ci sie nie tylko na Judo. A Judo to rzuty ,dzwignie ,duszenia ,trzymania w stojce i w parterze. Czy sie przyda na ulice.Mysle ze tak.Co prawda trenuje sie to jako sport i nie nauczą cie tam technik samoobrony ale jak bedziesz starannie cwiczyl to sobie poradzisz.Ale troche ci zajmie opanowanie tego .Judo nie jest łatwe. Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109475 cyklicznosc odchudzanie : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

ty nudziarzu .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

tak m.in dlTEOG ZE po posilku musisz sie wiecej nameczyc aby spalic tłuszcz. gdyz na CZCZO (albo po trennigu) jest niski poziom glikogenu (?) .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

ZYZ - nie krytykuję Cię - wyluzuj..jest OK SZTAMA na zgodę :) Sorki - jestem nowy - może za bardzo się "rozpycham"

ja bym bral moze cie nie rozsadzi . bierz a jak nie to wyslij mi .

Zapewniam Cię, że niejedną już odżywkę miałem i kilka minut dla mnie mieszania łyżką ostrowii to nic. Polecam Ci Egg Pro Megabola - może w pół godziny ukręcisz bez grudek :) Ostrowia po staniu godzinę czy dwie nie ma też tendencji do wytrącania, jak np. białka sojowe. Ale zgadzam się - wszystko kwestia gustu. Ja 100g dziennie ostrowii wrzucę bez [...]

[...] deke to czy napisałem że będę ją walił samą ? Zresztą co ja się tobie tłumacze, jeszcze jak bym miał tutaj z kim wymienić się doświadczeniem a z tobą ? nieważne. PS ale z ciebie karzełek 3,5 roku na siłce w bicu 37 i za koksy się łapiesz ? I ty mi rady dajesz? Ja cie wręcz prosze ! nie odzywaj się, prosze! Zmieniony przez - Avik01 w dniu [...]

w bark bedzie ok ale w dupe niekoniecznie. Czasem wbrew pozorom grubsza mniej boli jak ciensza ale nauczys cie kazdy sam musi jak wbije nie tam gdzie trzeba i sie jakis ropien lub inny syf zrobi.

[...] się równoważą. Czy jednak my, ćwicząc w siłowni, dążąc do zwiększania masy mięśniowej, nie chcemy właśnie tego stanu za wszelką cenę przeważyć na korzyść anabolizmu? Przecież za pomocą przemyślanych metod treningowych, zbilansowanego żywienia oraz suplementacji udaje nam się wyrwać ze stagnacji wyznaczanej przez równowagę katabolizmu i [...]

pompa powinna stymulować Cię do przekraczania granic treningowych. jak bierzesz AAKG Mega Hardcore i cieszysz się spompowanym za jego pośrednictwem bicepsem to szczerze dupa. Nie mam mowy o anabolizmie bez cieżkiego treningu i właściwej reanimacji potreningowej (porcja węgli, amino, woda, minerały..)

Jestes identyczny do mnie i cholera nawet zaczeliśmy cwiczy w tym samym momencie Bez fotki mówie że masa. Masz mój przykład, moze Cie przekona: 23 lata, 187 cm, początkowa waga 88 kg, tluszcz tylko na brzuchu i troche uda...zaczalem redukcje 1 marca, po 5 i pol miesiacach skonczylem z waga 76 kg, brzuch też płaski (jak stoje, jak siedze to [...]