cie

kotlet, ja cię jadłem 2 dni temu, co ty tu robisz

Jest artykuł pierwszy rok treningów masz tam plan treningowy oparty początkowo o 3 dni w tyg typu FBW. Czasochłonny on nie jest a dla ciebie najlepszy jaki możesz wybrać na początku. Sam trening to wierzchołek góry lodowej najważniejsza jest dieta tu żebyś się nie męczył proponowałbym tylko liczyć kcal ile jesz ustalić zapotrzebowanie jakie masz [...]

ja bym sie wsytydził w nich chodzic.. :D nie cisną cie w jaja? %-)

fajne? :) Ja też oj**ałem śnadanie :D Postanowiłem cie posłuchać i jako że dziś DNT oj**ałem wszystkie węgle rano %-) Nie będzie tortilli do szkoły %-)

Spróbuj następnym razem przełamać barierę tej minuty. Nie będzie gorzej, a wręcz lepiej - koło 2-3 minuty zacznie Ci być ciepło. Wiem :-D Czytałem o tym :-D Zaczynasz umierać i układ nerwowy odcina receptory odpowiedzialne za odczuwanie temperatury :-) Na razie jestem na etapie 1 minuty, ale postaram się o progres :-) Kumam żart, ale tak ogólnie [...]

moze zwyczajnie nie tolerujesz nabialu i powoduje on gorsze samopoczucie czy zwczajnie nie lubisz pod wzgledem smakowym ? zreszta bez roznicy bo mozna miec dobra diete bez tych produktow, dostales powyzej linki ktore pokieruja Cie co robic

widac progres od ostatniego razu jak Cie widzialem ;-) niezle oby tak dalej, jestes w dobrych rekach ;-)

Jeśli cię stać to kup UDAP -a w Inter-arku , działa natychmiastowo(najlepszy jaki można w Polsce kupić ) , albo Foxa Grenna w Hotsprayu , wersja stożkowa też działa natychmiast , wiem bo próbowałem na sobie . Zapomnij o sklepach internetowych ze Stanów , nie wysyłają poza USA .

niee no, tak Cie zobaczyłem i na przywitanie walnąłem głupote ;/

Cześć Solaros Obserwuje cie od dłuższego czasu i jestem pełen podziwu jak to rozgrywasz. Mam takie pytanie do ciebie. Co byś proponował chodzi o zarys diety przy zapotrzebowaniu ok 5tys kcal (praca fizyczna) przy.budowaniu masy? Aktualnie jem ok 600g wegli 160t, w dnt zmniejszam o 150w. Tyle wegli jest ciężko mi wcisnąć. Mało jest tematów na [...]

Teraz pytanie, czy to polskie no, czy angielskie no, ale cię zrobiłem na szaro, hehe, bo ci, hehe, nie powiem

Eeee kierva a mi narzekales ze Cię podlewa i wg a naprawdę zaj**iscie jest. Imo toche wody naszlo ale fatu tam kompletnie żadnego nie widzę. Dodawaj sokojnie kcal to i regeneracja sie polepszy :-)) wg mnie jest naprawdę zaj**iscie ;-)

Ozzy, wielkoludzie, dodałem Cie :P

Masa kajmakowa Cię nie muli Malinowa? Dla mnie to taki wyznacznik. Niektórzy są zmuleni okrutnie po tej masie to na wielkanoc :-D

Masa kajmakowa Cię nie muli Malinowa? Dla mnie to taki wyznacznik. Niektórzy są zmuleni okrutnie po tej masie

Dieta, dieta ale 250mg Enan i 250mg dd - to za malo na ponad 100kg byka o takim stazu - (jeszcze pewnie underow) (taka dawka posmyra Cie ledwie po jajach, albo jestes Ci... albo koxem - albo robisz efekt albo pier.. sie w tancu) daj minimum 750mg enana week i 500mg dd week Kalorycznosc podnos stopniowo rob rotacje makroskladnikami - aby poznac [...]

dobra dieta może wpływać na wyrównanie szans, ale nie oszukuj się jeżeli masz drobną budowę ciała będziesz miał w tym sporcie zawsze pod górkę. Ta wiedza ma dać Ci siłę, żeby pracować ciężej i jeść lepiej niż ktoś z kim się porównujesz (lepsze geny). Jeżeli zastosujesz wszystko jak trzeba,a kontuzje Cię ominą to możesz mieć sylwetkę bardziej [...]

Lekarz cie prowadzi i niech tak zostanie

Wybacz chyba to ominalem. To zamiast wyciagu wioslowanie jednoracz. Tylko ze przysiady wszelkiego rodzaju sa bardzo wazne przy takich cw robisz sile to dobierz taki ciezar zeby nikt nie musial Cie asekurowac ja osobiscie nie mam nikogo za soba i robie do 5-6 powtorzen

na pewno większe ryzyko jest na winie, ale generalnie nie ma znaczenia. Może cię to spotkać np. jak za dużo towaru wtłaczasz jednorazowo, potem kolejny raz w to samo miejsce bijesz. Organizm nie zdąży tego przerobić i zrobi się stan zapalny.