cie

bralem juz kreatyne ale nic mio niedala zostalo mi jeszcze z 300g moze niewiemn czy przeprwac to i brac kiedy indziej a narazie kupic sobie gainera i jaks diete jak bs mi poradzil injak mozesz wes jeszcze raz wysli mi ten plan na email bo tam cos sie porobilo tex z gory sorki ze cie tak mecze

[...] sposobu - pdziałał wspaniale - ale były przed nim solidne podstawy dla innych miesni "Kolego, bez zbędnego się tutaj zagłębiania w szczegóły i długie wywody - a czyście nie zapomnieli tutaj a) o należytym treningu całej obręczy barkowej, b) górnej części grzbietu, c) porządnym treningu ramion (tricepsy, choć nie tylko) jak i d) [...]

[...] pozwol ze sie wypowiem cwiczysz ponad rok a zmieniales trening?? jego rodzaj, rozklad itp nie mozna cwiczyc non stop jednym i tym samym treningiem, bo to wlasnie doprowadzi cie do stagnacji nie musisz koniecznie rezygnowac z klaty na plasko moim zdaniem to jest podstawowe cwiczenie na treningu klatki Zmieniony przez - fiacik w dniu 2004-12-25 [...]

witaminy ktore wymieniles (oprocz E) czlowiek moze sam wytwarzac, (wprawdzie witaminy K nie wytwarza sam lecz wytwarzaja ja bakterie obecne w jelicie cienkim i grubym, ale mimo wszystko jest ona wytwarzana w naszym organizmie) jednakze wydaje mi sie malo prawdopodobne abys je przedawkowal, tym bardziej ze witaminy w tabsach wchlaniaja sie dosc [...]

Ja odniosłem się do dwóch zagadnień w których się moim zdaniem mylisz. Wcale się NIE sprzeczam, kłócę czy cokolwiek w tym klimacie.... kolegę tez pominę skoro Cię to tak drażni – przepraszam bardzo, to nie miało być złośliwe. Tym nie mniej, wciąż za bardzo się upierasz się przy swoim toku rozumowania. Tak wiec moje stanowisko: Dużym [...]

Osobiście szczerze odradzam broń hukową jeśli ma służyć do "obrony" prezed napastnikiem. Jeśli trafisz na świra lub świrów (a o to nieciężko) to dostaniesz taki wpie***l ze się niepozbierasz. do tego stracisz swoja "zabawke". To była wersja łagodna bo jeszcze jest taka, że trrafisz na kogoś z bronią ostrą i wtedy mogą cie już [...]

w zasadzie opuchlizna miejscowa w/g mnie wiąże się jedynie z tym miejscem i krótko mówiąc powinno się te miejsce naprawić albo choć spróbować naprawić... a nie tam się na cykle porywać które cię niepokoją na dokładkę... a rozumiem że kontuzja nie miała miejsca tydzień temu? a jak deka? fikałeś ją? nasmarowała ten staw???

kurcze jak bym Cie juz gdzies widzail. Zaje.... foty masz moze wiecej ??:P I widze w tle pozadna silke :)

BCAA bezposrednio przed i po treningu. Najlepiej po 5g. Jesli nie stac cie na tak duze dawki, to po 2g (2000mg). Kreatyna rano, co najmniej pol godziny przed sniadaniem (5g), przed treningiem (5g) i natychmiast po treningu (takze 5g). Kreatyne najlepiej jesli bedziesz pil z glukoza spozywacza (30g glukozy na kazde 5g kratyny).

Oczywiście cały spór ma charakter czysto teoretyczny,może kiedyś wejdzie do powszechnego użytku lek oparty na konopiach.Na świecie są już prowadzone próby.Problem który Cię dotyczy może być poważny dlatego nikt rozsądny nie poda Ci gotowej recepty na odległość.Najlepiej pojść do lekarza niech on postawi prawidłową diagnozę.

[...] rozbudowa masy bez utrty dynamiki by michail http://www.sfd.pl/temat170050/ system cwiczen na silowni przy boksie (wiem ze trenujesz MT ale moze cie zainteresuje) http://www.sfd.pl/temat167295/ w skrocie: trenig na wytrzymalosc polega na - duza liczba powtozen 12-25 (zalezy od cwiczenia) - male przerwy ok. 30-60 sek [...]

no nie poszedlem spac bo mi mamusia suszy ze musze jej zainstalowac ten program Pakiet Świadczeniodawcy i przeszukuje wszystkie plytki i dyskietki - bosh, normalnie tragedia witamy cie PePoNeT na naszej swiatecznej uczcie

dokładnie kompletnie zero Flexxip - do lekarza - prawdopodobnie skieruje Cię do kardiologa - o ile oczywiście będą ku temu podstawy.

inko to zmienia postac rzeczy.mimo wszystko moj wzor dziala bo w jakiejs tam klasie na pewno jestes do autora: nie marudz masz wyksztalczenie stara dupa jestes wiec 200mg Cie nie zabije.front jak inko napisal albo metan na kickstarta Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-12-25 23:42:35

jezeli cie to irytuje to 10mg ed, jezeli nie to nie bierz bo po co

Do OloKK: moze i wyglada jak pomazane pisakiem, ale zapewniam cie ze nie jest (fotka robiona komórka wiec i jakosc nienajlepsza)

Tak to jest jak ktoż zakada na sztange wiecej niż jest w stanie podnieśźć i jeszcze stara sobie pomóc opuszczając sztange jak najszybciej żeby wziąc ją z odbicia oby ta sytuacja czegoś Cię nauczyła

Zły pomysł. W pierwszym poście pisałeś, że jeszcze nigdy nie ćwiczyłeś. W takim razie powinieneś ćwiczyć tym dłużej niż tydzień gdyż zwyczajnie nie będziesz w stanie przeprowadzić zwykłego treningu na masę - za dużo serii jak na twoje siły! Taki trening dobrze cię przygotuje i nie jest dla ciebie wcale GORSZY lub dający MNIEJSZE efekty niż trening [...]

W tym wieku to nawet art. o kreatynie nie powinien Cie interesować !! ja pier..... 89r. pamietam to wtedy smerfy były w TV

trzymamy cie za słowo