cie

[...] ilość, mogę pozwolić sobie na co nie co, a to nawet nie jest 20% kcal z diety) 490g węglowodanów - ponad 5,3g/kgmc :D będzie się działo w tym tygodniu haha :D A tutaj zdjęcie poglądowe w ch.... świetle 10minut po wstaniu z wyra /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7aef1ee2b3bf45f6b338957582e8695b.JPG Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-01-11 [...]

Musisz ten ostatni tydzień przed redukcją dobrze wykorzystać };-) Ten plan pewnie będzie Cię nieźle tyrał!

dlaczego interesuje cię akurat spalacz bez kofeiny? :-)

a to git bo jakbys nie dał to by cie zalało przez te frytki %-)

ostatnio cie kurek tu wspominalismy w spamie :D że niby RIP kurek :D uzyskam wszystkie informacje, aby dopiąć redukcję na ostatni guzik i znów znikam na parę miesięcy :D wrócę to pochwale się formą, lub nieformą %)

ostatnio cie kurek tu wspominalismy w spamie :D że niby RIP kurek :D

Nie odpuszcze ;) Trzymamy Cię za słowo ;-)

Haha skąd ja to znam ^^ takie są najlepsze, ale jak ma cię obronić to upie*doli komuś całą nogę ^^

no to niezle cie potraktowaly te wampirzyce

spoko,jak jej nie zalozysz to wezme Cie w niej i postawie sobie jako rzezbe :D a teraz bede jesc,bo wreszcie skonczylam\;d

vasyl i po ch** sie spinasz, dobra to jest internet, On ci nic nie zrobi ale dobrze wiesz ze nawet Julcia by prawdopodobnie Cie podeptała i zakopała w ogródku wiec po co tak piszesz?

po to jest właśnie rozkład makro składników, układasz diete, waga stoi to dokładasz kalorii, albo widzisz że Cie za bardzo podlewa to ucinasz węgle albo dodajesz cardio, a takie liczenie na oko to o kant dupy rozbić

Odp****** się od niej bo Cię k***a znajdę. I teraz piszę to poważnie.

ale jak chcesz uzupełniać coś czego nie wiadomo ile brakuje? Nie wiesz ile w odżywianiu brakuje Ci BWT, ile KCAL, więc jak chcesz je uzupełniać... na oko ? Może i dzięki temu by coś sie ruszyło, a może by Cie dodatkowo podlało na brzuchu tylko i co wtedy byłbyś zadowolony? Ogólnie zrobisz co zechcesz, jesteś dorosłym człowiekiem i kowalem [...]

Julka przyj** mu, co on będzie Cię wyganiał tak%-) Jak coś to osłaniam :-))

Tylko czy któryś z tych programów pomoże zgubić tłuszcz z brzucha ew. "przerobic" go na mięśnie? Czy jest jakiś patent jak treningiem zgubić tłuszcz z klatki piersiowej? Nie. Nie. Nie ma czegoś takiego jak palenie tłuszczu miejscowo a tym bardziej przerabianiem go na mięśnie. Jak sobie wyobrażasz taką przemianę? że po zrobieniu xxx brzuszków z [...]

Planuje redukcję, zatem jest ok. Clena możesz dać od początku. Pierwsze wejście taperem do docelowej dawki, za drugim razem od razu wchodzisz na docelową. Co do zakoli, to jeżeli masz tendencję do łysienia to nie przeskoczysz tego, prędzej czy później, ze sterydami czy bez, i tak Cię to czeka.

Tylko ze ja szanuje zdanie innych ale nie wszyscy tak maja i jest to dla nich giga problem ze nie moge narzucic wlasnego zdania komus a mnie to wali ze komus moje rady nie pasuja,nie krytykuje za to ze nie umiem komus dogodzic,no wlasnie Ty Pushku jestes spoko:) lubam Cie za to:)

[...] i inny stosunek do roznych spraw zawsze bedzie w jakims tam sensie dziwny :-) a to, ze masz jakies wyimaginowane problemy.. a kto ich nie ma? Kit z tym :-) a tu to wiesz, zycie wirtualne: dzis jestes, jutrp cie nie ma i nikt o cie nie zapyta :-) wiec luz :-) lazdy z nas robi, jak uwaza, mysli, jal chce i dziala wg wlasnego sumienia i kodexu [...]

Pandarek przepraszam że Cię zawiodłem już na początku, postaram się poprawić.