cie

zwiras- apeluje jeszcze raz, poczytaj podwieszone artykuly w dzialach. Zajrzyj tez do dzialu Dla Zupelnie Zielonych, tam sa podwieszone 2 wazne dla Ciebie tematy. Widze, ze jak diety nie miales tak nie masz. Twarog jest ok, ma 19-21 gram bialka w 100 g. Jak nie wiesz co masz jesc zapytaj w odzywianiu albo lepiej w dziale Dla Zupelnie Zielonych, co [...]

jak u ciebie wygladały negatywne ZGODNIE Z ZALECENIAMI ZNAWCOW SZTUKI NAKLADALEM CIEZAR KTORY BYLEM ZDOLNY PODNIESC DWA RAZY , WYGLADALO TO TAK : 1 WYCISNIECIE NORMALNIE 2 ----- / / ----- LUB LEKKA POMOC JAK NIE DAWALEM RADY 3 KOLEGA PODNOSIL NIEMAL CALKOWICIE SAM , A JA POWOLI I STARANNIE OPUSZCZALEM 4 ----- / / ----- 5 ----- / / ----- -czemu [...]

ładnie cie kumpel zrobił w bambusa jakby tayson walczył w k1 to nie było by ostatnio jego walki.

Ładnie cie kumpel zrobił w bambuko jakby tayson walczył w k1 to nie byłoby jego ostatniej walki, a wracając do tematu Lee napewno nie był ściemą i co z tego, że nie pokonałby Silvy. Zrewolucjonizował świat sztuk walki a gdyby urodził się trochę pózniej to wymiatał by w wadze lekkiej na turniejach vale tudo.

Moim zdaniem jezeli bol nie jest wielki mozesz wstrzymac trening przez tydzien i zobaczyc czy sam nie ustapi. Jezeli jednak bol jest duzy idz do lekarza - kontuzje barku czesto moga byc bardzo powazne. Poki ramie cie boli staraj sie bardzo go nie przeciazac bo mozesz pogorszyc kontuzje.

zapytam cie uriel tak . Czy jeżeli leci cykl i w połowie cyklu staja efekty to czy twoim zdaniem ten impas mogło by przełamac zwiększenie dawek . Np koles bierze 400 enatu tygodniowo i np 15 mg metki dziennie .

Hej! Na tej stronie masz rekordy swiata w kazdym stylu i na kazdym dystansie: http://www.fina.org/wldreclcm.html a tu dodatkowo najlepsze czasy w tym roku: http://www.fina.org/wranklcmfront.html Wszystko na basenie 50 m, bo oddzielnie są liczone wyniki na basenie krotkim, 25 m.. Ale jak Cię to zainteresuje, to na pewno znajdziesz link. pozdrawiam [...]

[...] to nie jest nawet 30. Za mało policjantow łazi po miastach, za mało jest patroli i pewnie dlatego jest tak bezpiecznie jak jest. Z tym spisywaniem przez godzine to oczywiscie przesada (o ile sam nie przesadzasz i wrzeczywistosci spisywali Cie tylko przez kwadrans). Ciekawe jest to, ze "zwykli" obywatele nigdy nie narzekają na [...]

ziomus a mi....:)moge Cie tez prosic??:D

jaka srednica otworu cie interesuje i ile tego chcesz?

i ta odpowiedź mnie usatysfakcjonowała wiem że to Cie pewnie już nie bawi ale dam Ci soga

[...] by? zorganizowany w Juszczynie ( Beskid Makowski ) pierwszy kurs instruktorsko - metodyczny dla kierowniczej kadry "STRZELCA" który prowadzi? osobi?cie kpt.rez. W?odzimierz Olszewski, powo?any do Kwatery G?ównej na stanowisko Szefa Wydzia?u Szkolenia. M?odzi instruktorzy po z?o?eniu przyrzeczenia na polanie le?nej w dniu [...]

Na allegro możesz kupić ale przesyłka Cie troche wyniesie,no chyba że byś sam po to dojechał to inna sprawa Ja swój gryf kupiłem od kolegi(10kg) za 60zł i bardzo sie z tego zakupu ciesze

zszokuje cie wszystko co ziesz idzie w tluszcz

[...] 10min przerwy i znowu 20min.Robisz tak 3 razy dziennie(rano,popołudnie,wieczór) przez 3 dni.Smaruj do tego jakąś maścią na skręcenia.PO tych 3 dniach nie wyleczysz całkowicie ale napewno zmniejszysz ból i obrzęk.Najprawdopodobnie nie wyleczyłeś do końca i dlatego Cie dalej boli,możesz jechać na środkach przeciw bólowych jednak jeśli kontuzja [...]

Bongo: ufc to zadne nhb.te wszystkie ograniczenia sa wymyslone (przez graciech) pod grapplerow. ----------- Buachacha! Co za bzdura! zastanawialiscie sie kiedys jakby to wygladalo(chetnych byloby malo) gdyby byly palce w oczy i gryzienie? ----------- Nijak. Nikt normalny by nie walczyl. anonymus: plk Leszek Drewniak - mistrz Europy Karate [...]

wielebny po co zadajesz takie głupie tematy ? przeciez na tym 4um nie ma pedałów , jest tylko pedał czyli ty , wiec sam sobie odpowiedziec mozesz nie zasmiecajac 4um ,na to jakze nurtujace cie pytanie!!!

Chodzi mi o to. Jak powinienem robić martwy ciąg by najlpiej zbudować plecy. Czy po krutce ten sposób co ja go robie jest dobry. Dodam że robie po 5 serii i po 8 powtórzeń. Czy może ten styl sumo jest lepszy na rozwój siły i masy pleców i czy właśnie może jego powinienem stosować. Jak myślisz Michail. ps. na forum SFD już wchodziłem dużo [...]

Chodzi mi o to. Jak powinienem robić martwy ciąg by najlpiej zbudować plecy. Czy po krutce ten sposób co ja go robie jest dobry. Dodam że robie po 5 serii i po 8 powtórzeń. Czy może ten styl sumo jest lepszy na rozwój siły i masy pleców i czy może właśnie jego powinienem stosować? Jak myślisz Michail. ps. znam Cie już troszku bo na SFD wchodziłem [...]

[...] po tym cyklu masę o 3 kilo w trzy tygodnie to następna mocniejsza partia koksu . Co odradzam . Przejdź sobie w spokoju na kreatynę pokombinuj z dietą i treningiem może cie ruszy . I musisz sie uzbroić w cierpliwość . Proces budowy masy nawet na koksie to proces żmudny i długotrwały niema nic odrazu . Dla pocieszenia powiem ci ze gdyby mi [...]