cie

"Niestety diety nie mam Bo nie wiem z czego ona może się składać." Podpowiedziałem Ci byś poczytał o diecie w dziale odrzywianie. Dieta oznacza jedzenie tego co dostarcza do Twojego organizmu składników do budowy np.masy - To nic strasznego "Ale nie wiem również czy te odżywki które podałem, czy można je połączyć" Jako [...]

damix bardo bym cie prosil o jakas diete wysokobialkowa (jakas rozpiske jesli jestes w posiadaniu bo obejrzalem tyle juz tych linkow i mam tylko mentlik w pale nie wiem co jes co nie chce brac thermo fat burnera trec i potrzebuje waszych rad za dobre beda sogi;)

no wyrazniej cie tu troszke widac ogolnie fajna

już sobie skojarzyłem kto jest dziadkiem mrozem niexle się trzyma meg po której miarce l-karnityny cię poniosło na górę?

Quaresma z Barcelony, u mnie wygryzł Enrique na prawej stronie. Nie wiem jak z karnymi bo u mnie strzela Ronaldinho ale co do Quaresmy wiem że Cię nie zawiedzie, no i jest młody

widze ze wzielo Cie dzisiaj na odkopywanie mega-starych postow

kontaktowałeś sie wogóle z lekarzem przed rozpoczęciem treningó?? Nie chce cię straszyć ale mój kumpel też miał boczne skrzywienie kredosłupa i ćwiczył przez 2 lata. Dopiero po 2latach poszedł do lekarza i już nie ćwiczy na siłowni.

Masz soga mimo wszystko ! ale tak wogóle to często do dopingu zaglądasz ( nie oskarżam cie , ale chyba dużo twoich kolegów bierze koks ) Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-06 18:56:08

Inka,mistrz figura! i dobre podejście, ja tez mam już dosyć słuchania,że powinam odpuścić ćwiczenia na ramiona, bo to niekobiece:[ duże cięzary są dla SuperDziewczyn i już!:) a na priva Cię można przyatakować w kwestii rzeźby? (ba ja też nie lubię małych obciązeń,ueh)

!!! w pierwszym poscie pominięte powinno zostać słowo surwiwal !!!. czego cie na dzisiejszym treningu nie było Maciek ?? musiałem ćwiczyć z Pawłem parter był i zebrałem takie baty że głowa mała afenis byłaś w ustce ?? jak tak to może podzielisz sie na forum swoimi spostrzerzeniami ??

Haducci ma racje. Cholerni internetowi napinacze Jak tacy hej do przodu jestescie to moze wyskoczycie na solo Kazdy z was lezy po jednym SZCZale A ty szadoł juz sobie nagrabiłes Kozak sie znalazł niech ja cie tylko spotkam P.S. ta rozmowa do niczego nie prowadzi. troche smieszna jest i tylko tyle

eh mi sie wydaje ze spoczko trening, a co do profili jestem tolerancyjny jak z wiekszoscia rzeczy wiec cie calkowicie rozumie

No tak tylko że zwykłym ekspanderem klatki dobrze nie zrobisz :/ to przeczekaj może naprawde, a jak ból nie ustępuje to może by wizyta u lekarza (ortopedy jakiegoś) przynajmniej będziesz wiedział co Ci jest :/ a jak nie to ćwicz lajcikowo tak :] np. chyba na drążku nie powinieneśbólu odczuwać jeśli to Cie boli tam gdzie ta kostka...

dmc-88 - nie ma tak łatwo. Nie ma takiego czegos ze jedziesz sobie na testydo danego klubu i jak bedziesz dobrze gral to Cie wezma. Najpierw musisz byc wyruzniajacym sie pilkarzem w nie byle jakiem klubie juniorskim, pozniej moze dostaniesz propozycje gry w kadrze woj. nastepnie moze w kadrze polski i wtedy zostaniesz zauwazony. Moj kolega [...]

[...] - ma ona spoczywać na tylkoych aktonach barków, grzbiet trzymasz prosto cały czas.Ruch w dół rozpoczynasz od lekkiego odchylenia pośladków w tył - dopiero po nich idzie ugięcie kolan. Wzrok zatapiasz w jednym punkcie u góry i trzymasz go tam cały czas podczas wykonywania cwiczenia, cały czas patrzysz go góry Głęgbokość - wystarczy jeżli udo [...]

No ja tez wchodze do gry z opoźnieniem - Dudek chesz zeby cie zastąpił w obliczaniu tabeli czy narazie sobie radzisz Urugwaj - Meksyk 0:0 Argentyna - Ekwador 2:0

pewnie byłeś u lekaza rodzinnego jeśli dalej bendzie z tobą kiepsko niech skieruje cię do specjalisy

Może się nie znam , ale ten 14-tygodniowy cykl to cię przekręci "lekko". Dużo za dużo wszystkiego, chyba że jesteś zawodowcem i żyjesz z wyglądu.

czy ty bierzesz metke razem z kreatyna, bo chyba Cie nie zrozumialem. A tak po za tym dokladnie to nie ten dzial Ile tej metki i co bierzesy na odlokowanie__

hmmm a tu Cie zaskocze ....juz moge...mowilem ze bedzie sog wiec bedzie i jest...thanx bro...a mam jeszcze pytanko co do tego wziasc aby efekty byl jeszcze weikszy?? (chodzi mi o odzywki)