cie

[...] w miarę systematycznie co 2,5-3,5 godziny. Nie muszą być to duże posiłki. Ważne żebyś dostarczał organizmowi systematycznie jedzonko :) Nie może być to pierwsze lepsze żarcie, staraj się dostarczać w każdym z posiłków odpowiednią dawkę białka i węgli. Ale w sprawie tego to poszukaj w wyszukiwarce lub popytaj się w "odżywianiu" bo ja [...]

na samej diecie z dodatnim bilansem kalorycznym przytyjesz, pewnie jestes ekto wiec dodaj troche oliwy z oliwek do obiadu (spowolni metabolizm), mozesz takze troche weglowodanow na noc jesc ale uwazaj zeby cie nie zalalo Dasz rade bo sam dalem rade Daj se siana z tym gainerem no chyba ze masz bardzo nieregularny tryb zycia i nie masz kiedy np [...]

Witam cie Lukasz na izo jestem ponad 3 miechy na bombie od lutego 2012 i narazie nie mam zamiaru schodzic z cyklu(uzaleznienie)dawki SAA tren 100mg e2d prop 150mg e2d izo 50mg zaczynalem od 30mg i co miesiac zwiekszam.Oprócz suchuch ust i twarzy nic mi nie dolega samopoczucie czasem h**owe ale to pewnie wina trenu ale ujdzie takto wszystko [...]

[...] Jedynie brzuch możesz ćwiczyć dwa razy, czyli np. PN - klatka+bic, WT - barki+tric+przedramię, CZW - nogi+brzuch, PT - plecy. Proponuję odwiedzić AtlasĆwiczeń przed rozpoczęciem cyklu aby urozmaicić wykonywane ćwiczenia, tzn. w inny niż dotychczas sposób pobudzać mięśnie, atakować je pod innymi kątami. Twarz Ci się nie zaokrągli gdyż [...]

Nie wydaje mi się, że coś może tyle Cię pociągnąć. Wyśpij się odpowiednio, zjedz odpowiedni posiłek, walnij sobie kawkę, a w przerwie meczu możesz spróbować z jakimś Life Energy albo czymś takim.

No działają... ale to różnie bywa, jak jest laska z którą np jesteś, to sie gra inaczej jak przed tą, którą chcesz wyrwać że tak to nazwę... wtedy chcesz zrobić wszystko jak najlepiej, żeby zaimponować, czasami aż za dobrze, a wtedy brakuje umiejętności i jest liiipa... ;p no ale nie ma na to teorii, u każdego jest inaczej, ale miło się gra ze [...]

wiecie co po rusku znaczy krolik BUGZ ( moj kumpelchodzi na ruski to mu ruski powidizał) królik wku.rwiacz noi w sumie racja .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

Jeśli Ty jako kolega chcesz i starasz się jemu pomóc, a on jako kolega nie chce posłuchać koleżeńskiej rady tzn, że nie uważa Cię za dobrego kolegę. Więc nie staraj się. Przejedzie się - jak jest rozumny - przemyśli i doceni Twoje rady.

Moze byc taka reakcja organizmu ze temp ci skoczyla albo tak jak pisales cos cie lapie przeziebienie a z lekami na nadcisnienie watpie zeby byl jakis problem Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 2013-06-12 10:15:25

nie muli cie na treningu po takim sniadaniu? Moze sproboj wrzucic samo BCAA z rana przed treningiem a dopiero pozniej posilek

[...] Ja od niedawna narzekam na lewy staw lokciowy - to akurat pozostalosc po "zlym" biciu rekordu na klate - slaba rozgrzewka. Ten zel, ktory ja mam na pewno cie nie wyleczy, ale moze byc zdatny przed i po treningu. Nazywa sie Naklofen Gel - na mnie dziala zbawiennie i zapobiega zapaleniom stawu - a zapalenie to juz masakra. [...]

[...] ma małe możliwości ODRASTANIA (regeneracji)- np gdzie sie uszkodziła a poza tym ta regenerowana to już GORSZA chrzastka wazne jest więc SMAROWANIE kolana !! co do badań ciezko powiedzieć - w takich wypadkach robi sie artroskopie (kamerka i sie wkuwasz do kolana-mozna ogladac , badac pobierac wycinki , i ogolnie ciac i łączyć) lekarze : [...]

[...] duzych szans z facetem na ulicy. Nie chce Cie obrazac, ale takie sa realia. Proponuje zaczac cwiczyc Kicka, bo w razie czego bedziesz mogla "przywalic":) i bedziesz miala kondycje, zeby uciec Ja sama trenowalam Taekwon-Do i Kicka (w sumie jakies 12 lat) i mam pewne doswiadczenie co do walki, szczegolnie z facetami. Pozdrawiam CARPE DIEM

[...] to nie masz duzych szans z facetem na ulicy. Nie chce Cie obrazac, ale takie sa realia." - tu mądzrze gadasz "Proponuje zaczac cwiczyc Kicka" - a tu już pleciesz straszne głópstwa.Style uderzane słabo się nadają do samoobrony dla kobiet bo są one po prostu za delikatne dla kobiet najlepsze jest Bjj bo jest to styl bardzo [...]

no i mozersz byc pewna ze cie to wciagnie a co do skutecznosci to wydaje mi sie ze mystarczy do obrony przed zwykłymi opryszkami no chyba zebys trafiłabys na jakiegos fightera ale, taki człowiek ma troche oleju w głowie i nie wykrzystuje swoich umiejetnosci do napadów czy podobnych rzeczy a juz napewno nie do bicia kobiet . "Jeżeli nie [...]

[...] jakie środki chcesz używać w czasie redukcji tkanki tłuszczowej musisz mniej lub bardziej się pomęczyć (ćwiczenia, dieta). Nawet therma (jest dobra), nie zrobi za ciebie wszystkiego (chyba, że interesuje cię niewielki spadek wagi). Ćwiczenia oraz pewne modyfikacje w odżywianiu, powinny być nieodzownym elementem każdej redukcji wagi [...]

Xawier gdzies Ty byl jak Cie nie bylo?

Najprawdopodobniej nic Ci nie jest. Pierwsza faza bólu głowy , jakiś czas po wyciskaniu mogła być spowodowana przemęczeniem. A głowa Cię nadal boli , bo coś Ci zostało na psychice - taki ból z twojej woli. Też takie coś przechodziłem. Ale może być też nadciśnienie , tylko z tym byś się spotkał już wcześniej , a nie nagle przy wyciskaniu. Polecam [...]

I tak cię zapisze w dniu zawodów nawet jak zgłoszony nie byles

Dokładnie idiotyzm, inhalujesz się trucizną i co jest w tym idiotyczne na własne życzenie i za własne pieniądze. A w stosownej chwili przez to zakopią Cię.