cie

No nieźle spada, muszę Cię gonić, to dodatkowa motywacja. Musimy jakiś konkurs zrobić "Od kwintala do suchara" :-)

stanowczo za mało determinacji? No proszę Cię, przy takich spadkach? Odwaliłaś kawał dobrej roboty. :-) Oby tak dalej a będzie kolejna, piękna metamorfoza na forum :-)

Przeczytałam książkę „Dieta Soutch Beach” A. Agatstona i stąd te „inspiracje” do nowych propozycji. Wrócę do tych 1600 kcal. Crocusik - ja jestem po diecie Soutch Beach. Jedyną dobrą rzecz jaką z niej wyniosłam: wprowadziłam w swoja dietę rzeczy mało przetworzone, więc dieta tutaj nie była dla mnie szokiem (chodzi mi o składniki, nie ilość). [...]

chanula lubię Cię jeszcze bardziej :-)) };-). Na której stronie masz to zdjęcie?

chanula lubię Cię jeszcze bardziej :-)) };-). Na której stronie masz to zdjęcie? tutaj http://www.sfd.pl/DT_chanuli-t849307-s68.html

Przełęcz Krowiarki -> Perć Akademików (łańcuchy) /-)_-> Babia Góra ->Sokolica ->Perć Przyrodników->Krowiarki czytałam :-)miło mi codziennie Cię sledzę |-)

ubyło Cię prawie pół metra :D

no widzisz jaka jeteś dzielna :-)) };-), dałaś radę 8-)Forum nauczy Cię również wiary we własne siły (te o których nawet nie miałaś zielonego pojecia :-) Widok przpiękny :-) Czemu o tej porze roku zamknieta jest Perć Akademików?

chanula - maluch niedawno skończył 4 lata. Jeszcze dało się go nieść w foteliku, tata i dziadek mieli trening z obciążeniem |-). Ciocia - podziwiam Cię za te niekończące się schody do góry i gołoborze prawie u celu :-)). Trzeba sił na tę trasę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3865d80fe385472ebc71ef4773f514d2.jpg Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu [...]

[...] Szkocji zakonczyl starty i od jakiegos czasu wzial sie za trenowanie. Kilku podopiecznych juz po 6ciu miesiacach zanotowalo niesamowite postepy, a ze jest niedaleko, to trzeba bedzie sie udac, zeby rozebral te moje boje (oprocz lawki od tego jest Wzorek) na czesci pierwsze i poskladal z powrotem do kupy. Jeszcze bedziecie ze mnie dumni ;-)

Wczoraj w aptece zamówiłem igły i strzykawki a dziś odebrałem, nie wciągną Cie na żadną listę nikt Cię też nie będzie pytać po co to chcesz albo wybierz taką aptekę w której Cię nie znają

[...] o ile przedłuża ci sie efekt spompowania ale pompa zejdzie i nocą partnerce nie zaimponujesz co do sprawy odzywek nie idzie komuś to dodaje więcej węgli białka itd w diecie i cię ruszy co do suplementów można sie w nie bawić ale na poziomie amatorskim wystarczy dopracowana dieta i dobry trening oraz regeneracja dla przeciętnego mężczyzny [...]

Pamietaj ze ten kto Cie obraza moze byc silniejszy a skoro Cie obraza to jest bardziej niedorozwiniety emocjonalnie i psychicznie.. http://www.czestochowa.pl/sport/kluby_sportowe/inne znalazłem KIck Boks, to Ci wystarczy ^^ zapewniam Cie

Eeee... Do wykroków tylko? Uwielbiam worek bułgarski. Waga trochę duża dla Ciebie, ale spróbuj robić halo i np. zarzut na przysiad. Lepsze od wykroków. A jak Cię taki worek nie przewróci to nikt Cię nie przewróci :-) http://www.youtube.com/watch?v=8PB0faPP5dM Jeden z najlepszych przyrządów treningowych :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-05-07 [...]

[...] Posluchaj mnie uwaznie- kiedys mialem takie cuda, ze chodzilem i mi sie rece trzesly. Prostowalem reke przed siebie i mi drgala. Przy wyciskaniu sztangi nawet przy ciezarze 30 kg dostawalem trzesawki. Praktycznie nie moglem skonczyc kilku powtorzen. Moim zdaniem to moglo byc czyms w kierunku przemeczenia ukladu nerwowego. Jesli [...]

gabi89 nadal mieszkam w Katowicach a jesli chodzi o trenera to kto cie trenowal i jak masz na imie moze cie skojarze bo ty mnie to chyba nie poznajesz co

[...] kres ! PEAK International stworzył produkt, dzięki któremu wybijesz się z codziennej rutyny treningów ! DETONATOR to nowatorski produkt, który sprawi, że poczujesz nowe życie na siłowni ! KONIEC z brakiem motywacji czy chęci do treningu! Dzięki DETONATORowi nie będziesz mógł się doczekać kolejnej wizyty na siłowni ! Skład : ENERGETIC SHOCK [...]

Cichy-spoko dawaj obloockamy Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Wieczorkiem postaram się wgłębić w to dokładniej Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Czwartek Barki-> 1) TO WYWAL OBA - wyciskanie sztangi zza karku, siedząc 2 s. - 8-10 - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia, stojąc 2 s. - 8-10 2) Superseria - wyciskanie sztangielek, siedząc - wznosy ramion ze sztangielkami bokiem w górę, stojąc ZAMIEN KOLEJNOŚCI RÓB TO NA POCZĄTEK PO 4 SERIE X 12 OWT 3) Superseria NIEPOTRZEBNIE DUBLUJESZ [...]