cie

[...] minutach a ras po 10 a nastepnym moze byc po 30 minutch!! I to nie koniecznie musi zalezec od koksu!! Moze to byc spowodowane tym ze bardzo ci tego sie chce...ze ktos mocno cie podnieci itp Ras jak masz chcice i ostro ci sie chce to dostaniesz szybciej niz wtedy jak jestes zmeczony i robisz to bo np laska chce (ale nam mezczyznom zawsze sie [...]

Witam Kaoeni - nie wiem czy Cię dobrze zrozumiałem. Ale ja nie widzę problemu - bcaa weż przed aerobami.

Jak poprzednik Kondziu polecam Bialko Olimpa jeszcze lepiej cenowo wychodzi Natural WPC 2,5kg za 144zl od Pure Whey 2,25kg za 152zl (ten drugi jest smakowy ale smak naturalny pierwszego nie jest zly :)) Jesli jednak ineteresuja Cie inne bialka niz serwatkowe zastanow sie nad System Protein Olimpa (3,75kg za 192zl) ktory jest b.dobrym rozwiazaniem [...]

Dobry sposob na wzrost sily nie tylko na bicepsy, ale kazda partie miesniowa: 2 ostatnie powtorzenia starasz sie jak najwolniej potrafisz opuszczac ciezar. Przyklad: Robiac uginanie przedramion z gryfem na stojaco robisz 3 serie po 8 powtorzen i w kazdej serii 6 powtorzen robisz normalnie a ostatnie 2 starasz sie opuszczac gryf jak najwolniej, [...]

Szakal - nikt cie nie nauczyl dobrego wychowania

Khaine, mam rozumieć że proporcje mają być następujące 30%b, 20%t, 50%w. Zapotrzebowanie na początek 2000kcal a wrazie potrzeb modyfikować? Sorka za to, że Cię męczę może to lamerskie pytania ale jestem nadal zielony, mam nadzieję że już niedługo.

Meteorr dobrze Cie rozumiem Tak dokladnie Scitec PL bierze produkty z fabryki na Wegrzech. Tutaj wlasnie moze lezec ten spadek ceny, mozliwe ze najpierw brali z USA, a pozniej to samo kupowali na Wegrzech jak zaczeli tam robic. Czarny nie wszystko co z USA musi byc super, piekne i och ach

człwieku zluzuj poweidziałem ci jak jest i cie to zabolało, w morde przeczytaj sobie jakie głupoty piszesz a jezeli bronisz chojraków którzy chcą szerzyć postrach w szkole bo to jest cyna to to świadczy tylko o tobie. Doucz sie troche i sie nie ośmieszaj.

Po pierwszym zdjeciu myślalem, że masz na głowie papierową torebkę , jednak się myliłem (na twoje szczęscie ). Wiesz, nic nie widać z tych zdjęć i trudno cię ocenić, zmień światło a bedzie cool.

Hmmm interesujące dlaczego akurat boks w winstrolem mógłbys bliżej określić nie chce tu przytaczac przykąłdwó ale wiem że takie bzdury były napisane gdzies w artykulach odnosnie kilku znanycg bokserów których nazwisk nie wymienie z przyczyn wiadomych :D to jak może cos bliżej napiszesz interesuje Cie fighterska budowa tak chcialbys wygladac tak [...]

[...] Samodzielne ukladanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 Wskazówki na diecie na rzeżbę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64687 Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Zanim zadasz pytanie dotyczące jakiegoś [...]

Ladnie Juras...gilotyna, chyba probowales taktarowa, przeciwnik kontrolowany w gardzie...jest notyw gdy judoka tzryma cie w kesa gatame, pozniej juz stojka-fajnie by bylo obejrzec film z tej gali

300*5/30=yjdzie cie 50dni cyklu. spokojnie starczy

Hmm, jeden lekki a drugi ciężki? Tzn. czym one się mają różnić, ilością powtórzeń, serii? Na pośladki mam zamiar wykonywać właśnie trening DJ Wallis, czy coś zmienić w tym treningu? Mam jeszcze taką małą wątpliwość: ten trening działa także na nogi, czy jest więc sens wykonywać jeszcze dodatkowy trening nóg? Czy to nie będzie za dużo? Jak to [...]

"Zabezpieczyłem się". Czyli sobie po prostu oszukałeś rywali A 50 cm to nawet w kurtce nie masz więc nie musiałem Cię oglądać dokładnie

Jestem taki mlody ze mam 22 Mam nadzieje ze TT'tka mi cos pomoze i do wakacji zadziwie co niektorych. Dzieki za uwagi. Widze ze SP80 tylko przed snem? Masowke rano i po silce? A jesli dzien bez treningu co z nia i HMB czy creapure'm? Nie brac wcale??? Quart nie rozumiem Cie...

Wszystko opisales ok, mam Cie pochwalic? czy chcesz jakas konkretna rade? :)

No to OK Ale nie wiem tylko czy potrzebne jest Ci aż 25g aminek + 25g izolatu Ile ważysz??? Trenujesz rekreacyjnie czy wyczynowo??? Co w ogóle trenujesz??? Choć z drugiej strony - jeśli stać Cię na takie wydatki przeciwskazań nie ma - tylko pytanie czy nie warto zainwestować w coś innego Z tego co podał OLIMP - to pod koniec tego tygodnia - nic [...]

do smazenia uzywaj smalec lub ew maslo (uwaga na przypalanie) ew jesli cie stac to olej kokosowy

W takim razie pozostaje przy swoim zdaniu - zmniejszyć ilość aminokwasów do 10g i ew zwiększyć ilość białka do 30g - to Ci wystarczy ew możesz przełożyć troche aminokwasów lub białka w porę przedtreningową - jeśli Cię stać - to spowoduje zmiejszenie spalania mięśnii na samym treningu Ja bym tak zrobił na Twoim miejcsu - ale to Twoja decyzja [...]