cie

i zadbaj o diete oraz dokladniej okresl swoje cele czy interesuje Cie spalanie tkanki tluszczowej czy budowanie miesni pozdrawiam

[...] przy sobie ( np. wracają z treningu, bo normalnie to raczej nie noszą ) to ich nie używają bo zamiast tracić czas na durne manipulowanie przy zębach starają się jak najszybciej załatwić sprawę. Ulica to nie sparing z kolesiami; nie ma czasu na zbędne ******ły- szukanie ochraniacza może cię dużo kosztować... Gość wkładający na ulicy ochraniacz [...]

Więc raz jeszcze powiem - dieta. A czy masz skłonności do tycia ? Proponuje lepiej zamiast białka zakupić sobie dobrego gajnera, a jeśli Cię stać to super będzie jak zakupisz i serwatkę i węgle. Potrzebna Ci jest energia i kalorie, bez tego nie nabierzesz masy ! "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w [...]

j/w choc wlasciwie to minutowe raczej roznice ale w skrocie hydrolizaty (aminokwasy) to ok.20min izolaty ok.30min wpc ok.40min mniej wiecej z tych ktore cie interesuja Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-01-06 13:47:03

jogger mam pytanie (prosze o zachowanie powagi bo sie zakrecilam) w ostatniej odpowiedzi swojej napisales mi ze do kazdego posilku lyzka oleju lnianego - mma go pic czy dodawac do posilku? no i ten tran ile go?? multiwitamina tez do posilku czy przed/po trningu??? napisales ze do tego wszytskiego jeszcze zestaw Kelp 300mgwitamE+ bilobil / [...]

[...] te 1 i 5 i powiem ze o ile jestem zwolennikiem uderzanych na ulice bo trenuje kb to jednak nie lekcewazylbym chwytaczy... dlaczego? prosty przyklad idziesz sobie lekko wciety ktos cie zaczepia ty mu *** alkochol oslabia sile uderzenia koles wstaje masz do bani refleks jestes na ziemi i dupa...pralem sie kiedys z kumplem mniej wiecej w takim [...]

Ech, Rusałko ! Dobrze Ci Ptaszysko radzi,zasięgnij rady specjalisty. To nie w diecie tkwi problem, Twojego zachowania. Jeśli potrafiłaś rozpoznać i sklasyfikować swoje reakcje jako bulimia, a przynajmniej zaburzenia jedzenia, to zakładam ,że masz podstawowe informacje na ten temat. Problem tkwi w mózgu, w psychice i bardzo Cie proszę nie lekceważ [...]

[...] (suma sumarum dzialaja synergistycznie, potegujac swoje dzialanie). Wszystkie generalnie powoduja wieksze czy mniejsze pobudzenie, podnisienie temperatury ciala, samopoczucie rzedu 100-110% itd itp. OCzywiscie, zlozenie zestawu z poszczególnych skladnikow zdaje sie, a raczej jest ZDECYDOWANIE najmocniejsze. Tym nie mniej uwazam ze kazdy z [...]

hipek jak mozesz to napisz cos wiedej o efektach " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

heh taki mlody to ja nie jestem jesli chodzi o forum niech nie myla cie statystyki bylem 2666 uzytkowanikiem ale nie mialem internetu kiedys wiec sie nie udzielalem bo po co pozdrawiam i zycze owocnych treningow Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-01-07 00:27:27

doskonale cie rozumiem, ja bez diety nie wyobrazam sobie treningu Mam nadzieje ze uda mi sie go przekonac na dobre odzywianie dzieki, pozdro ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

Z sokiem to cie drogo wyjdzie bo najlepiej walnac do porcji z 3 szklanki kup sobie glukoze taniej wyjdzie --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! .:: Członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.

[...] rozwartym - Boska to rzecz być pierwszym i bawić się takim żartem xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Zatrzymajcie go w locie, niech w górze zastygnie, Niech w tył odrzuci tyczkę, niepotrzebną dzwignię, Niech tak trwa, niech tak wisi, owinięty chmurą, Rozpylony w powietrzu, [...]

O kurde ale mnie rozwaliliście odpowiedziami. 1. Jeżeli boli cie kręgosłup to na bank nie wykonujesz prawidłowo tego ćwiczenia ( musisz garbić plecy) 2. Pas niewiele pomoże, on ma przedewszystkim chronić abyś nie mial przepuchliny a dopiero na 2 miejscu odciąża twój kręgosłup. 3. Jeżeli masz bóle już przy 80 kg to odpuść martwe ciągi dopóki nie [...]

MARIUSZU ile teraz ważysz???czy masz zamiar nadal zwiekszać mase(do ilu kg)???jak odpiszesz to zadam ci natepne pytanie bo bardzo jestem czegoś ciekawy!pozdrawiam cie i zycze zeby ten rok 2004 był pełen sukcesów zawodowych jak i w zyciu osobistym!!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

jogger... w takim razie postaram sie zaprowadzic dziennic tutaj... bedziesz mogl kontrolowac co i jak o ile moge Cie tak wykorzystac? cwiczenia zaczynam od poniedzialku... zobaczymy co z tego wyjdzie... jeszcze raz Dziekuje pozdrawiam Magda

[...] -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<

[...] SILE TO MUSISZ ODRZUCIC ROZPIETKI,UGINANIE RAMION NACHWYTEM,TRENING PRZEDRAMION.ZASTOSUJ COS W TYM STYLU: dzień A: klatka;-wyciskanie na skosie (progresja) 8,6,6,4 (+oczywiscie lekka rozgrzewka) -wyciskanie na poziomej (progresja) 6,6,4,2,4 biceps:-unoszenie sztangi (progresja) 8,8,6 -unoszenie hantla opartego o udo 8,8,8 [...]

zrob badania na wszsytko co chcesz - jesli cie stac/mozesz sobie to zalatwic - wszystkie informacje przydazda sie zarowno Tobie jak i komukolwiek kompetentnemu kto zechce Ci pomoc pozdrawiam

człowieku weź się za ćwiczenie a nie za omke 16 lat?, miałem 15 lat jak zaczynałem ćwiczyc, i nawet nie wiedziałem co to jest omka. poćwicz z 5 lat przynajmniej i sam ocenisz czy cie się opłaca. A teraz poprostu jedz śpij i ćwicz! "Błądzić jest żeczą ludzką"