cie

[...] suple budulcowe. Na przyszłość polecam Ci na obozy zimowe gainery lub carbo dla uzupewłnienia energii oraz BCAA przed treningiem. Creatyne zostaw sobie na sezon, albo kwiecień kiedy zaczynasz robić siłe dynamiczną. Zrób sobie dwa cykle po 5 tyg. tak zeby 2zaczynał sie 5tyg przed najważniejszym startem przed tym zrób 3tyg przerwy i odejmij [...]

Zwroc uwage, ze Twoj najszerszy grzbietu ginie jednak gdzies pod tluszczem. To co najbardziej rzuca sie w oczy to obly wiekszy, ktory jest fajnie wypracowany. I to poteguje wrazenie ze najszerszy wysoko sie zaczyna. W praktyce Twoj najszerszy widac tylko po bokach grzbietu a z tylu w srodkowej i dolnej czesci chowa sie pod warstwa tluszczu. Mysle, [...]

z obiciem twarzy i nie tylko ( zbite żebra bolące piszczele i wiele innych)musisz się liczyc ale jak się zapiszesz teraz to napewno nie będą cię wszyscy okładać tylko dostaniesz też partnera początkujacego ,pewność siebie znam ludzi co ważą po 50 kilo i są pewni siębie a nieraz chłopaków którzy są naprawde nieźli paralizuje strach więc to zalezy [...]

[...] musis przedstawić, musisz wyrzucić z głowy te wszystkie brednie, pomówienia jakie dotychczas są w prasie powielane przez laików tematu, bo to będzie cię niepotrzebnie absorbować, oczywiście możesz się ustosunkować do tych wszystkich szkalujących zarzutów, (ba wypadałoby) i stawiać im antytezy. Podejdź do tego normalnie, bez negatywnych emocji.

Szprycha: słyszałem od kolegi (Misoo - mod w Olimpie), że moja granica to 150g białka, bo tylko mi metabolizm podniesie, za to ww pakuje dość dużo... Kileri: twoja wczorajsza gadka "Kocham cie" - zabiłeś mnie tym

Od******lcie sie od jego masy, napisał zaraz na początku ze niechce narazie rzeżbic a wy swoje ,małło kto tu tak wyglad wiec daj cie spokój.Moim zdaniem wyglada dobrze,niejeden z was nigdy tak niębedzie wyglądał , ja dózy niejestem ale go niekrytykóje bo sam niewiem czy kiedys bede tak wygladał chociaz bardzo sie staram. Gumis pozdro dla ciebie [...]

Samo HCG Cie nie odblokuje. Potrzebujesz jeszcze clomidu i/ lub tamoxifenu/nolvy.

[...] silowych,kulturystyce,wyciskanu,jak masz nie wiele wiecej w udzie niz ja w bicu.jak mowisz ze tatusiek tak jak jak ja wyglada wiec wez go ma silownie i niech pokaze co tam potrafi.i nie pisz tu wiecej nic bo jak czytam komentarze takich dzieciakow jak ty to mi sie niedobrze robi. i nie pisz bzdur w profilu bo 115kg to by cie zagniotlo i udusilo.

Gummis mam do ciebie kilka pytań Ile masz w biku ile wazysz jakim ciężarem ćwiczysz na poszczególne partie mięśniowe ile razy trenujesz w tygodniu czy ktoś kiedykolwiek zaczepił cię na ulicy ?????? Pozdro

do założyciela postu Nie ma tu co się zastanawiać tylko zapisywać się jak najszybciej. jeżeli nie jesteś do końca przekonany przejdz się do sekcji gdzie trenują i zobacz jak wygląda trening, albo lepiej weź jakieś spodenki, najlepiej starą koszulke i przejdz się na trenig za 1 raz napewno nic nie zapłacisz. Po treningu pogadaj z trenerem, zadaj mu [...]

[...] choroby wykluczaja z desantu, ale na zdrowy rozsadek musisz byc bardzo dobrze przygotowany fizycznie, nie mozesz miec tez problemow ze wzrokiem, gdyz to Cie eliminuje na starcie.. apropos kategorii a+ nie ma takiej napewno .. ja jestem zdrow jak ryba, nie mialem nigdy NIC zlamane, ZERO problemow ze zdrowiem, moja karta przebytych chorob jest [...]

nono, żeby Gruby Jim z Texasu cie nie usadził

"Napiszcie wszystko co wiecie na temat ruskiej mety? Skutki uboczne, jak brac zeby bylo zdrowo? Interesuje mnie tylko 100 tablet i pozniej nie mam zamiaru siegac po takie piguly typu meta" Stary zaczynasz mnie powoli w****iac czytaj uwaznie poczatek tematu ****uuu, a pozniej udzielaj rad!!! A co do twojego linka to go dostalem juz [...]

Dieta+trening. Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety na masę. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy masę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Zanim [...]

[...] moim włefistą i on mi uwierzył zresztą jak będziemy na wf na siłce to wszystkim udowodnie. Marcin (ten włefista) powiedział, że to nic nadzwyczajnego w moim przypadku bo przecież od 6 lat gram w kosza. Spytałem: A co to ma z tym wspólnego? On do mnie: Przecież nie raz widziałem cie z kumplami na podwórku jak dryblowaliście z kumplami na podwórku. [...]

grasiku, wróć więc później joggi no to sobie powaznie pogadaliśmy ale czy moge Cie kiedyś w tym temacie molestowac na priva? kilka pytań mam tylko :)

Tank123 nie to bylo przedmiotem rozmowy czy cie policja zlapie czy nie, tylko to co bedzie jak cie zlapie

[...] również w czekoladzie - i to ona powoduje że ma się ochotę na coś słodkiego. Wtedy zaamiast jeść czekoladę możesz wypić sobie herbatę słodzoną aspartamem - dostarczysz fenyloalaniny i 'głód' powinien przestać Cię męczyć. Kup sobie aspartam w tabletkach lub w proszku, powinien być w każdym sklepie ze zdrową żywnością czy w supermarkecie nawet...

kocham cie

[...] do ryżu jeszcze pasuje jogurt, jest mnustwo możliwości, raz sobie nawet naleśniki zrobiłem. Pakuje to do pojemnika próźniowego wkładam w reklamówke i zawiązuje ja tto trzyma ciepło nawet i do 4h. Oczywiście do tego jakieś kanapki, owoc oraz woda mineralna i jest ok. No chyba żę mam mało lekcji to nie noszę obiadu tylko więcej kanapek, a tak [...]