cie

Zalezy od typu bidowy jeśli jesteś endo czy mezo to tak ale jak ekto to raczej bym odradzał aeroby w czasie robienia masy(bo taki trening cię powinien interesować jeśli chcesz poprawić wugląd)

Witaj Arexxx Więc tak zaproponuję Ci podobny sprzęt który wymieniłeś; Drążek; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/143 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HD9_1.jpg Poręcze; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/24 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HD0_HD1_dane_tech.jpg Wyciąg; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/13/402 [...]

Jaki kur... lekarz ogarnij się człowieku!!Ćpasz i czego się spodziewasz?????Szkoda mi cię.Odpocznij kilka dni.....?!!!

taki stan zagraża życiu, jak cie to manolo111 nie interesuje to twoja sprawa.

w skrócie chodzi o to żebyś nie robił w ogóle przy dużej intensywności żeby Cie nie polamalo:)

Po pierwsze: nikt za Ciebie stylu nie wybierze. Moja rada: pochodz na treningi wszystkich systemow jakie masz w miescie (pierwszy trening jest zawsze darmowy- czym bardziej tak jest u nas w Poznaniu) i potem zadecyduj jaki Ci najbardziej pasuje. Niestety jesli jestes zainteresowany Krav Maga to musze Cie zmartwic- w twoim miescie nie ma sekcji. [...]

Ja cwicze przy dzwiekach hh, najczesciej Peji i WNB. Peja - "Co Cie boli" ; "Wlasciwa droga" WNB - "Dowod odpowiedzialnosci" ; "Stawiam na jutro" WWO - "Kazdy ponad kazdym"

Meganik: tak tez myslalem, moj kumpel tak samo gra w siatke powiedzmy ze polzawodowo i dodatkowo chodzi na silke i budowe ma identyczna. barki i kaptury na +, klatka moze byc rece troche chude w porownaniu do reszty ale ogolnie oceniam cie pozytywnie. lap soga. pozdrawiam

[...] bardzo bardzo dobry pomysl ale zastanow sie nad cyklem w granicach minimum 10 tygodni.najlepszym dla mnie okresem ejst 12 tygodni plus 2 tygodnie na spokojne zejsciei wtedy odblok... jezeli masz kaske i masz deczke to kupo sobie do tego bialeczko, jedz duzo (deczka potrzebuje sporo kalorii) ale nie tlusto... po prostu daj dece czas na [...]

nieboli cie glowa jak lykasz dwa kapsy minerałow? ja sie kiedys pomylilem jak niebyly jeszcze odzanczone kolorami i lykalem po dwa kapsy naraz minerałow i głowa mnie bolała. łykaj normlane dawki. a na noc wal zma. Zmieniony przez - RIDDLE w dniu 2007-12-13 13:59:29

jackfantom aco ma wiek? No dobra coś ma ale ważniejszy jest staż. Poza tym nawet jak sobie kuisz tą kreatynę to bez diety nic ci ona nie da. Węglowodany dają energię. Jak z nimi przesadzisz to Cie tylko zaleje tłuszczem. Poza tym mięśnie rosną podczas regeneracji od białka więc musisz i białko uwzględnić Pozdro

co Cię konkretnie interesuje ?

A tak z ciekawosci jaka SW Cie interesuje? "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"

Topoz, gdzie te twoje konkrety? Biadolisz jakies swoje bezpodstawne teorie i to wszystko! Piszesz że cie Niunio obraża? To ty urągasz całej rzeszy sympatyków trójboju i wyciskania! Teraz bym z chęcią napisał co o takich "znawcach" jak ty sądze i gdzie ich miejsce, ale nie mam zamiaru ryzykować bana przez jakiegoś... REZYDENT MAFII STRONG [...]

a dlugo cwiczysz ? ja bym radzil jednak w pwietrze bo na worku mozesz troche technike gubic moze sprubuj jeszcze popracowac nad biodrami moze one cie trzymaja ?

Raczej 249 zł. A z przesyłka to wyjdzie cie + 10-12 zł. Bo paczki do 5 kg wysyłaja poczta. POzdro! Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2007-11-23 20:02:26

Ale nie rozumiem Cię dalej, chcesz wyrzeźbić brzuch i mieć kaloryfer, czy zbudować masę mięśniową brzucha? Bo w tym przypadku zrobienie wszystkiego naraz jest nierealne. Co do diety - nie wiem jaki jest Twój cel, skoro masujesz - nie oczekuj kaloryfera, jeśli chcesz się wyrzeźbić, zmniejsz bilans kaloryczny na -300kcal w diecie.

No ED (sąsiedzie), w koncu pokazałeś swoje oblicze :) Jest very good, łap soga Jeszcze 2 lata i cię dogonię Więc uważaj ______________________________ "Twoje umiejętności są bardzo powiązane z twoją wolą zwycięstwa"

do zabiegu powinnie cię lekarze przygotowac ! po prostu przed operacją nie powinieneś NIC jeść i prawie nic pić tak co najmniej 6h jak nie dłużej po operacji normalnie

Z tym, że dieta wysokobiałkowa, czy białkowa, jeszcze nic mi nie mówi. Podobnie, jak "jedzenie dużych ilości miesą, serów itd". Zacznij od konkretów, chyba, że interesuje Cię odpowiedź oparta o domysły i zgadywanie? Wrzuć przykładowy jadlospis - jeśli nie jestes w stanie tego zrobić, najwyraźniej pomocy powinieneś szukać w tematach [...]