cie

znowu mam sie kłóc?? Według mnie tak.I odblok combo nolva clom. Czy widzisz jakies inne propozycje? Jesli nikt sie nie odezwie to albo tak zrób albo idz do dobrego lekarza i powiedz mu wszystko.Poskrobie sie po głowie i przepisze Ci jakas bzdure albo zleci badania i bedzie Cie doił.No chyba ze trafisz na lekarza koksujacego hehe.Wtedy [...]

ile masz lat ? ile juz cwiczysz wyskok ? ile masz wyskoku? i jezeli cie interesuje trening z obciazeniem to polecam trening silowy Hansa

[...] podejścia zacznijmy od tego że jeżeli zakładasz że po prostu przestaniesz ćwiczyć, to moim zdaniem nie będziesz w stanie nawet troche systematycznie poćwiczyć. oczywiście moge sie mylić, mówię tylko swoją opinię. ale twoje podejscie jest bardzo nietypowe. przeważnie jest tak, że u systematycznie ćwiczących to 'droga staje się celem'. Z [...]

[...] waga , zapotrzebowanie itp , dawac wiecej wegli jesli jestes np ekto i standardowe +500 nie daje rady mimo ze b/ww/t jest dobrze rozlozone . jest duzo mozliwosci . mozesz leciec schematem jesli nie potrzebujesz urozmaicen a mozesz zmieniac , wiesz musisz bardziej sprecyzowac . a trzymac to radzilbym caly czas bo zalozmy masz +500 kcal , [...]

omega 3 moze wrecz pomoc a co do TS hmmm nie kojarze zwiazku ale moze ktos ?? to powinien swoja droga konsultowac lekarz prowadzacy cie

studensky ani nie forum aby w kazdym poscie pisac o owsiance , a ty tak tym spamowales ze tylko i wylacznie z tego cie pamietam

chodziło mi o to że można za tą kasę kupić coś lepszego niż XP jeżeli chodzi o rozpiskę to ok tylko po prostu XP czy zwykły czy energizer zamienił na inny stack, lepszy i bardziej ekonomiczny ale tak czy siak powinno cię poklepać

Bo tak naprawdę nie istnieją! To co Cie boli to są tzw. Mikro urazy, które powstają w skutek treningu czy też wysiłku dzieki nim organizm rośnie a dokładniej mięśnie powiedzmy, że tworzą się blizny które powodują rozrost danego mięśnia. Jest to naturalny proces.

A dieta jest ? Bez diety nie ma efektów, pamiętaj Co do samego treningu: - na nogi (i przysiady i wspięcia) masz tylko po jednej serii, a to za mało. Daj po minimum 3, z mniejszą ilością powtórzeń. A najlepiej, z takim sprzętem jaki masz, to rób tzw pistolety czyli przysiady na jednej nodze (ciężkie, ale efektywne i na pewno lepsze niż normalne [...]

Baton białkowy wypieczony z odżywki białkowej, proteinowy gofr, ciasteczka owsiane na zimno są zjadliwe. W dziale Kuchnia masz milion przepisów na dietetyczne, zdrowe wypieki. Może jakiś naleśnik/pieróg z maki ryżowej bądź razowej z jakimś dietetycznym nadzieniem? Tak czytając diety kulturystów vege to bardzo często widzę w rozpiskach soję, tofu, [...]

Możesz :) nie za duzo tego? Przelicz sobie ile to wyjdzie cie kcal ;P NIe mieszaj wyoskich węgli i tłuszczy razem bo znacznie łatwiej sie zalc ;d

Stary to nie kretyna cie pompowała tylko widocznie jestes mega podatny na manipulacje suplementacyjną. coś typu wziałem i bedzie mega pompa. Nasz umysł jest nie do ogarniecia jak sobie to wmówileś to bedzie kopać jak posrane ;p. Wazne ze tak jest bo na pewno ci to nie szkodzi a pomaga;p.

[...] lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. ======================================= JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ======================================= [...]

Male Cp + mono 250g wynioslo by Cie 63zl+37zl=100zl CO WYSTARCZA NA PONAD 6 tygodni DOBREGO CYKLU.Cp bral bym przed treningiem ma sie wiecej powera na treningu.pzdr.

jak dobrze p[amietam tabletka tussi ma 15mg chlorowodorku efki... tak wiec 3 tabsy z kawa i tak cie zmasakrowalo? to pewnie przez te jajka i romke chleba nie no powaznie to za mala dawka zeby tak klepalo sajdy jakie opisales typowe na efce, moze za duzo stymulantow na twoj organizm dzis to przetestuje :)

Dobra inaczej spalic tluszcz a zwiększyć mase ... zadowolony ? Czytam wlasnie te inne tematy i z nich cie nic nie dowiaduje. I jak juz macie jakies glupie komentarze pisac to sobie darujcie. Kokrety

pytam tych, którzy bawili się w te kredki,po co zabierasz głos jeżeli tylko na takie coś cie stać?

opis animala pak Od 17 lat najpopularniejszy pakiet treningowy na świecie. Od 1984 roku Animal Pak stał się najpopularniejszym środkiem wśród kulturystów w historii odżywek. Dlaczego? To proste. Animal Pak działa. Za pierwszym razem. Za ostatnim razem. Za każdym razem. W całej swojej pomysłowości natura zaprojektowała ciało człowieka jako maszynę [...]

a jak możesz palić mięśnie??w słońcu ,mogą się co najwyżej opalić a nie spalić, tak jak pisze sooql, w krajach, w których też jest ciepło są wielcy ludzie wiec chyba to nie przeszkadza....inna sprawa, że latem ciężej o masę z kilku powodów: więcej pokus odpuszczenia treningów, picie, wyjazdy itp, u niektórych mniejszy apetyt w upały, trudniej się [...]

PawelSzEvc mialem w swojej histori 8 nokii w tym 5 z tych najnowszych n90 8gb i n96.. a po za tym n80 i n73 itd i to wszystko to taki syf ze szok :] wes sie nie unos bo samsung i se i nawet lg przescigly juz nokie i oferuja duze bardziej prestizowe telefony. Wiec wsadz sobie swoja nokie w kieszen i nie chwal sie bo Cie wysmieja Ci co sie znają !!! [...]