cie

odpowiednia, zapewniam cie, od 1991 roku. Kaspar Hauser

Riddic prosil bym cie o kontakt na maila zeby nie zasmiecac tego tematu. Chciał bym abys mi napisal co wiesz o stylu liscia ze mowisz ze jest znany! Czekam na tresciwa wypowiedz lub mniej tresiwa :) Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać [...]

Gratuluje również :) Cześć Tytka , byłem kiedyś w kawoszach Cię odwiedzić , ale Cię nie było :(((((( Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

d**** Zma-wybacz...moim zamiarem bylo tylko pochwalenie Cie

Panowie mam jeszcze jedną ciekawostkę z wizyty w fundacji, która nie zgadza się z faktami dotychczas nam znanymi. Ponoć, powtarzam PONOĆ (jest mała grupa Gromowców, która nie umiała języków obcych na samym początku i dopiero uczyli się ich podczas wstępnego jedno rocznego przeszkolenia (tego co odbywa sie po selekcji, jeżeli wogóle po jej [...]

To zalezy czego ci potrzeba jak samoobrona to te dwa podane przeze mnie style gdyz sa najbardziej uniwersalne i przygotuja cie do roznych sytuacji i nie bedziesz zagubiona gdy np: cwiczac styl uderzany znajdziesz sie w parterze i odwrotnie. A jak szukasz rekraacji to wybierz, ktory chcesz. Mess with the best die like the rest :P

zalezy jakie na skosne i w jakiej ilosci, jednak musisz pamietac, ze przy planie masowym na brzuch, skosne moga cie zbytnio poszerzyc... musisz dac wiecej info o sobie i planie, i przykladowo jak chcesz cwiczyc brzuch... generalnie bardziej opowiadalbym sie za 2 na proste i jednym na skosne w duzej ilosci powtorzen... Pozdrawiam - Leniwy SiWy [...]

winko widze ze inni cię olali !!!!!!!!!!!!!!

MAcias- moze zle wykonujesz jakies cwiczenia...ja jestem w piatym tzn. zaczynam piaty i widze duza poprawe. mecza cie cwiczenia w 6. ? netfan

Witam cie, te dane sa nieprecyzyjne : -w Budionowsku wygladalo to zupelnie inaczej dowodzacy odradzali w przededniu operacji szturm, kazano im odgornie szturmowac o 5 rano, pozniej kilkukrotnie zmieniano profil operacji co ratowalo ludzi - w autobusie uratowano zakladnikow, nie zapominaj co jest priorytetem - pod szwedzka amb. plk zginal na atak [...]

Michal musze Cie troche skrytykowac Kilkadziesiat osob sledzi Twoj kazdy post, kazda wypowiedz, zyskales ogromna rzesze "czytaczy", a tu taka plama - nie ma kolejnego cyklu. Popraw sie!!!

[...] kobiet i dzieci na tle 4 rannych w szturmie to niewatpliwy sukces - chyba ze ty sam ratujesz wszystkich, zabijasz wszystkich i nawet sie nie spocisz 3. Autobus na moscie, sukces, ranny - j/w to wchodzi w ryzyko operacji ratunkowej, zakladnicy ocaleli z tego co pamietam 4. Amb szwecji - wpadka, ale to byla inna historia...nie na net, plk [...]

yarek: juz dodałem twoje zdjecie na strone jak co... i czego cie nie ma na gg a na forum jestes? a no tak ty cos z kompem Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna [...]

no dobrze mi idzie co nie ? .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

no to wtedy jesli sie upierasz to robic wycisk SPRZED KLATY ! bo ruch jaki jest wykjonywany przy tym cwiczeniu jest bardziej naturalny = bezpieczniejszy dla stawy barkowego ... .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-11-18 18:09:44

ja k nie ty to TJM nam pokaze. nie ziomuś .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

j/w tylko bez tego głodnego kwaałka "jesli sie okaze..." .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

MICHAIL NIE ZOSTAWIAJ NAS W POTRZEBIE. POTRZEBUJEMY CIĘ JAK CHLEBA!!!!! DAJ ZNAK, ZE CZUWASZ!!!!

[...] SUGERUJE : POLACZ BARK + BIC$TRIC (cZYLI CZAWARTEK I PIATEK ZROIB W 1 DZIEN (NP PIATEK) Miesnie klatki piersiowej - wyciskanie sztangi lezac na lawce poziomej, 4 serie, ciezar wzrastajacy, - wyciskanie sztangi lezac na lawce skosnej, 8,6, 4-3 powtorzen -----------WYWAL!!!!!!!!---------------- - wyciskanie hantli lezac na lawce skosnej, DAJ [...]

[...] tą rękę masz o 5 cm dłuższą czy o 10 cm :) proszę o rzetelną odpowiedź z twojej strony ( niewiem czy to nie efekt robienia martwego ciągu 1 ręką :D ) / Qmpel sajmon widzioł cie chyba jak chodziłeś po mieście z przymontowanym do ręki ciężarkiem 5 kg :) . Także opcji jest wiele a powiedz dokładnie która z nich jest prawdziwa Panie " wylana na [...]