cie

może cię ponap*****lam w ten wtorek, tylko jedną ręką, bo drugą będę musiał trzymać kulę

Wybacz ale nie mogę kwestionować jego metod :) Każdy trener poprowadzi Cie inaczej, zadasz pięciu trenerom to samo pytanie czy przedstawisz ten sam problem i uzyskasz pięć różnych odpowiedzi, trzeba wybrać którą drogą chce się iść i słuchać jednej osoby. Karmowski: I miejsce Debiuty PZKFITS Kulturystyka Mężczyzn w kat. +90kg, Ostrów Mazowiecka [...]

Iness moze w ch**a cie robili :D Wez sie zaciągnij i przytrzymaj w płucach powinno pomóc :D

j/w ale nawet jak jesteś na 0ww to te 20% ziemniaków z paczki cię nie zabije

ciśniesz 6-9 dni praktycznie bez węgli albo tam 30g ed max a tego wymarzonego dnia, po treningu dopadasz ucztę gdzie jesz dużo prostych węgli, ogólnie syfu i cię po prostu zamula :-D

nie stać cię na mnie %-) a co ci dolega?

Popuri, mogę cię zapytać o coś odnośnie Holandii?

wejście na parter to mordęga jak frodo po górach do mordoru i tu cie zaskocze spokojnie robie 10km biegu ponizej 1h szacuneczek to lepiej niż ja :)

gdybym wiedział Seven, że je lubisz to bym swojego nie sprzedawał, tylko rwał Cię na niego %-)

No Seven ja już u pani doktor miałem akcję przed oczami %-) w to nie wątpię, pewnie chciały odwrócić Twoją uwagę i Cię okradły %-)

Maksiu zarapuj tak tej swojej ze sklepiku: "siłownia to ma komnata, przedawkowałem właśnie przedtreningówke więc jestem w tarapatach, chcę Cię brać tak szybko jak leci tabata, trening mi nie wyszedł dziś wkur*ienie mnie oplata" i dorzuć tam na końcu "żelipapą" %-)

aż tak Cię ciągnie do młodszych dam? :D

od czego Cię boli? mnie bolą nadgarstki, ale prawy to już mega

ja mam chcąc nie chcąc bo nie myślę o tym, jest mi dobrze, nie dlatego że muszę szukać tylko dobra ekipa to skutek uboczny mojej pracy Moje podopieczne, i zwykli klienci co przychodzą to cała wielka rodzina To nie jest PRAWDZIWA ekipa. Oni Ci za to płacą, więc chcąc nie chcąc musisz im stworzyć godne warunki do trenowania. Ty jesteś miły, to [...]

nie okłamywałbym cię :-D zwłaszcza że kiedyś bawiłem się w kupowanie koszulek w croppach c&a i tym podobnych i tak się skończyło że po 5 praniach były skurczone, kołnierzyk rozciągnięty a kolor wyblakły

Dobry trener, dietetyk musi dobrze motywować zewnętrznie, na początku drogi z tym jest najtrudniej. Mają podopiecznych 90 % to ludzie z problemami z motywacją, afirmacją, interakcją nawet a tylko 10 % to ludzie gdzie rozpiszesz im 7,5 łyzki miodu ED i będą Cię słuchać :D

przy 4k kcal to tylko bóg cię może uchronić od katabolizmu

Witajcie drodzy forumowicze ! Zrobiłem dzisiaj próbę. O co chodzi ? Po dłuższej przerwie od biegania regularnego (ponad miesiąc), jak zauważyliście przez 3 dni ostro cisnąłem dystanse . W Niedzielę 11 km W Poniedziałek 13 km We Wtorek 14 km ... Tempo w zakresie 6:40 do nawet 7:00 min/km , tak aby puls było w przedziale 140/150 W Poniedziałek i [...]

To jak nie ograniczają Cie fundusze możesz wrzucić bcaa np: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

Nie miałem zamiaru brać udziału w konkursie. Sprawdziłem i pokazałem, że potrafię zrobić wymyk. Nie miałem zamiaru Cię urazić - wyszło jak wyszło. (A film mam odwrócony kamera odwrócona gdyż pokój za krótki - nie wiem jak zrobić prawidłowy obraz )