cie

wypadałoby podac jaki masz staż? ostanie roplanowanie tygodniowe treningu (co w poszczewgolne dni) przeciwskazania medyczne ? .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

[...] sie skoks w gore (tu sztanielki http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#4 ) a na koniec izolowane - rozpietki http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#7 PODAŁĘM LINKI PO TO ABYS MIAŁ OPISANA TECHNIKĘ .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

ja słyszałem ze jak jest zimno, wilgotno w pomieszczeniu - łątwiej o kontuzję .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

w pierwszeu grupie jest CYKL II (budowanie masy)(str 29 ) grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

strzeaj z czuba .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

kładziesz sie na ziemi i unosisz nogi do stworzenia kata prostego z tulowiem .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

a od kiedy trenujesz systematycznie ? .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

[...] CIEZAREKIM DO KOSTKI 3X 12-10 DODAJ JESZCZE COS NA 2GLOWY ( UGINANIE NOGI Z HANTLEKA PRZYWIZANE DO KOSTKI 3-4 X 12-10 2. Wspięcia na palce ze sztangą na karku 12/10/8/8 (MOZESZ DAC JESZCE WSPIECIA W SIADZIE .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#11 http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#12 http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#13 http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#14 .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

[...] to mysle ze twak analizujac ruch nogi podczas strzalu, to podobny ruch ---> prostowanie nogi w siadze na maszynie dodaj przysiady ze sztanga (lub wykroki) (no cos na 3gloy i łydki tez ) i bedzesz CUBASA .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

to moze udaj sie z nim i z odzywka do lekarza sportowego. chyba to jest najlepsze wyjscie " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości [...]

[...] gdyz na ulicy walczysz o przetrwanie a nie o honor. 3) BJJ- rowna sie brazilian Ju-jitsu i jest to znakomity styl opierajacy sie na walce w parterze. 4) Jak zaczepia cie koks na ulicy a jest taka mozliwosc to najlepiej *******laj jak najszybciej umiesz... " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy [...]

Crazy boy- po częsci masz rację i rozumiem twoje wątpliwości. Na "ulicy" raczej dostaniesz w łep niż ktoś cię zacznie dusić.Jednak tak jak w każdym procesie nauki,tak i podczas nauki Krav Maga, treningi rozpoczęły się od podstaw i od najprostszych technik obrony przed najprostszymi ataki. A duszenie jest takim właśnie prostym [...]

DZieki!!!!!!!! jesteś pierwszy i na długo Cie zapamiętam. Sog dla każdego z mojego tematu!!! Moze to głupie ale co tam!!! OJCIEC JUŻ ŚPI ide na dół po mleko...

hmmm no nie bede Cie już meczyl walki wrzucaj jak chcesz i tak odwalasz kawał dobrej roboty!!!!I chwała Tobie i Francesko za to. A dałbyś rade nie pojedyńcze walki ale cały turniej (mam jakąś awersje do powycinanych walk) skompresić ale nie w 512kbit ale tak w około 750-1000 ? Dźwiek mozesz zrobic najgorszy :))).Z chęcia na takie coś bym położył [...]

OK bede trenowal programem cyklicznym ... ale jeszcze mnie nurtuje pytanie bowiem napisales ze to niejes cykl silowy .... niebardzo rozumiem ..... i prosze cie powiedz co sadzisz o moim programie .. kiedys jak robilem mas to cwiczyloem takim planem ( podobnym) i chcialem wiedziec co robilem zle .... Przedstawie ci stytuacje jasniej ... trenuje [...]

eee... to mi sie nazwa pomylila... prolab robi przeciez jakies gugle, prawda? jak robi to ile tam jest E$Z? thx. Dalbym soga ale po pierwsze nie wiem czy cie to bawi a po 2 nie manm jak:(

clomid zdecydowanie 14 dni po dece sustanon znacznie bardziej zaleje cie woda od propianatu i wiecej ci spadnie po cyklu

Cioś: ... "Powiedzcie czy sustanon jest naprawdę takim złym koksem? " oczywiscie ze NIE ... susta jest dobrym koksem jezeli zalezy Ci bardziej na masie niz na jakosci. Deca z propionatem to b.dobre polaczenie na uzyskanie ubitej nie nawodnionej masy. Natomiast gdybys polaczyl dece z susta uzyskal bys kilka kg wiecej na wadze ,ale stracil [...]

dobra, wiesz ja nie moge spac jak nie mam ustalonych treningow na okres minimum 2-3 miesiecy tak wiec teraz robie 2 tygodnie obwodowki, pozniej 2 tyogdnie treningu kazda partia 2x w tyg - czyli CYKL I. Pozniej omijam cykl II , i odrazu zaczynam cykl III ? Mam nadzieje ze dobrze zrobie Tak wiec **** MASTER uuspokoj moja pobudzoną dusze. Aha i [...]