ciasto

[...] Wracając do bólu brzucha to boli mnie tylko po większych posiłkach np.obiad. Co do diety to trzymam ją tylko 5 dni w tygodniu na weekend trochę odpuszczam.Wpadnie jakieś ciasto,frytki,cipsy.Czasami wypadnie jakieś spotkanie,impreza i aż głupio odmówić.Pościłem 3 lata,więc myślę,że już dość.Trzeba żyć,a nie myśleć tylko o jedzeniu i [...]

[...] sałatka z jajek, pieczarek i szczypiorku, parówka III Obiad – 16.00 Jeden kotlet de volaille, marchewka z groszkiem IV posiłek – a w zasadzie świąteczne ciasto z rodziną Kawałek sernika, kawałek jabłecznika, kawa V kolacja – 21.00 Kotlet de volaille, sałatka z kurczakiem, sałatka jarzynowa SUPLEMENTACJA - Białko [...]

[...] całość na raz i ledwo poczułam :-D Wygląda na to, że 20 g parmezanu mi nie szkodzi. Bardzo możliwe, że ww było delikatnie mniej niż wpisałam, bo na połowę męża dałam grubsze ciasto, więc nie do końca na pół było dzielone. Może się wydawać dużo nabiału, ale myślę, że prawdziwego mleka nie trzeba ograniczać. Ograniczam jedynie nabiał sklepowy- [...]

[...] i na razie od paru dni jem raz dziennie rano. No ale do mojej porażki przejdżmy i tu zaraz gromy polecą na moją głowę. Więc śniadanie przyzwoite, 2 jajka, olej kokosowy i ciasto z soczewicy, obiadek :sałątka z pomidorów i ogórków, schab (który sobie usmażyłąm z panierką zrobioną z płatków owsianych bo aż mnie zżymało tak mnie ciągło do takiego [...]

[...] 20 kg x 10, pompka z ręką na kettlu 5 x PL Drabina od 2 do 5 pressów, reszta bez zmian. Micha prawidłowa, ale przypadkowa... a co za tym idzie - różnorodna:) nawet ciasto fasolowe dziś zrobiłam. MościPanowi nie smakuje (pono nie jest słodkie) - trudno, więcej dla mnie :) Zrobiłam zakupy po nieobecności i na jutro już wszytsko ładnie [...]

Ciasto marchewkowe z bakaliami jest słodkie i pyszne :) Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-07-02 00:26:15

Ciasto marchewkowe z bakaliami jest słodkie i pyszne :) Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-07-02 00:26:15 Marchewkowe robiłam kiedyś w wersji "normalnej" i rzeczywiści smakowało jak piernik. Poszukam jakiejś wege wersji. Tak swoją drogą, sam sobie pichcisz? Czy masz wege-sprzymierzeńca pod dachem?? :)

[...] niż zwykle :-) Wczoraj dołożyłam jeden posiłek, bo mocno burczało mi w brzuchu. Dziś spróbuję już według planu, zobaczymy jak to wyjdzie. Miska wygląda orientacyjnie tak: 1) ciasto fasolowe (fasola, jaja, daktyle, banan, mąka ryżowa + czekolada gorzka 2 razy w tygodniu, a w pozostałe dni pestki dyni) + owoce 2) omlet na mące ryżowej/żytniej lub [...]

[...] i pyzy, itp., ale to już pisałam ********************************** wczorajsza dieta: I posiłek: bułka razowa z nasionami + dwa jajka + jabłko + kawa z mlekiem II posiłek: ciasto razowe z jabłkami + kawa z mlekiem + oliwa z oliwek III posiłek: serek Bieluch + orzechy IV posiłek: wołowina + sos grzybowy + frytki + lody + czekoladowe cukierki + [...]

[...] praktycznie zrobiłem wszystko za jednym zamachem Zdjęcia kurczaka zapomniałem zrobić haha %) Upiekłem chleb lniany wyszedł dobry i też bez problemu może być jako słodkie ciasto więc i na dniach może takie cudo wpaść ma 2 g węgli i 54 g błonnika w całości także sympatycznie Jutro rano pomiary i mecz W zasadzie nie wiem czego się spodziewać [...]

[...] z mascarpone i no nieskromnie mówiąc jest przepyszny, do kawy idealny Wróciłem z zajęć to usmażyłem bekon, posypałem serem, maczałem to wszystko w majonezie i na dokładkę ciasto Na trening poszedłem naładowany sporą dawką energii, pograliśmy trochę w nogę, trochę mi chłopaki porzucali i wróciłem do domu żeby zjeść jajecznicę na słodko i [...]

[...] do 18 zjadłem te 250 ww i 60 tl teraz pół małej pizzy, troszkę ziemniaków pieczonych, jakieś ciastka i chrupki, dwa pierogi ruskie %-) (mama zrobiła a jej to te najlepsze) i ciasto też mamusine :-) Teraz dwa dni mi wypadną dnt nietypowo ale mam robotę przez dwa dni, więc 50 g ww a w środę 300 czyli tyle ile do tej pory i zobaczymy co się będzie [...]

[...] wlasnie do pieca doyebac - niczego sie nie bac %-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-30 23:13:18 Mam nadzieję że w końcu wezmę sobie to do serca :-D Ale smakowicie ciasto wyglada A zwłaszcza karpatka bo to robiła mama mojego szwagra no serio ona robi najlepsza karpatkę na świecie :-D Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-10-31 08:48:50

[...] DNT /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Okno 15:00-22:00 1. Barszcz czerwony z uszkami, golonka z indyka, ziemniaki, warzywa 2. Tort, ciasto, kawa 3. Drumsticki, ryż Całość: - /SFD/2017/3/27/2fa3e91ea7974d728adfa81bf4488acb.jpg /SFD/2017/3/27/d1563b0b15d14bc283962830b19cbff4.jpg [...]

[...] kcal od niedzieli do wczoraj, ale nie przejadałem się zresztą myślę że nawet nie dojadałem. Może w niedzielę więcej zjadłem bo przyjechała rodzinka na obiad, potem jakieś ciasto do kawy, no i wczoraj jak wróciłem to byłem mega głodny także trochę podgoniłem. Co do michy na turnieju to rano tylko kawka, pierwszy posiłek to był obiad zazwyczaj [...]

[...] %-) Jutro na trening, coś skrobnę o zmianach jutro bo lecę spać ;-) Trening DNT Micha 1. Owsianka 2. Rosół 3. Mielone, ziemniaki, fasolka szparagowa, surówki 3. Szarlotka, ciasto dyniowe, ciastka 4. Falafel 5. Lody Całość: 135 B 335 WW 115 T /SFD/2019/3/31/ff6bec88155d4e2f98ddbd814ee0d2c0.jpg Suplementacja EPA/DHA 2 g Wit. C 2 g Wit. D3 [...]

[...] kolejne zaliczenie, ale łatwe więc nie było się o co martwić :-P Sezon na mrożoną kawę uważam za otwarty %-) Trening DNT Micha 1. Placuszki z serka wiejskiego 2. Skyr, ciasto, kawa mrożona z lodami, koktajl z truskawek 3. Łopatka, ziemniaki, mizeria 4. Sałata z mozzarellą, pieczywo + bułka z masłem orzechowym, twarogiem i dżemem Całość: 145 [...]

W końcu studenci %-) były jeszcze krokiety i ciasto to nie chciałem się napychać, zresztą za 4 dni sobie pojem jak należy :-D

Nie ma sensu robić wypisek z diety, bo jem "to co mama nagotuje" + jakieś ciasto wpadnie, ale generalnie nie przekraczam raczej 3000kcal, rozpiszę natomiast treningi wczorajszy i dzisiejszy. Wczoraj: - podciąganie 3s - wiosłowanie sztangą 10x60kg, 10x70kg, 10x80kg, 20x40kg - wyciskanie hantli na ławce płaskiej 10x22kg, 10x27kg, 8x32kg, 16x17kg - [...]

[...] prawdopodobnie przez to, że leżałam kilka dni i mnie mały przykurcz złapał, ale w następnych ćwiczeniach już nie czułam tego. Jedzenie: 1. Jaja, rosół + mąka gryczana (lane ciasto) 2,3, 4. Indyk udo, ryż, mleko kokosowe, brokuły, słonecznik, orzechy brazylijskie + kawa, zielona herbata, letrox, wit.c, wit. B, selen 7.03 Jedzenie: 1. Zupa rybna, [...]