[...] troszkę zmodyfikowana :D o żesz Ty! mysłałam, że to jakas kupna :-P fajnie Ci wyszła uwielbiam tu wchodzić :-) tylko ostatnio się napaliłam na gofry i mi nie wyszły, ciasto nie do odklejenia z gofrownicy :-} ale to wina gofrownicy , jedno podejscie na dziesięć kończy się sukcesem
[...] jajo, wymieszać.Dodać ciepłe mleko- dokładnie wymieszać. 2. Odstawić na ok 40 min do wyrośnięcia w ciepłe miejsce 3. Nakładać na patelnie łyżką maczaną w gorącej wodzie- aby ciasto się nie kleiło 4. Smażyć na grubszej warstwie oleju kokosowego do zarumienienia ja zjadłam z lodami bananowo-jagodowymi mniam [...]
Moja dieta obecnie jak wyglada ciasto marchewkowe. 1kg zblendowanych marchewek + 60g wpc, 3 bialka i mozna nieco maki dodac czy slodzikow ew pizza z miesa czyli chude miesko mielone + bialka jaj, przyprawy+ starty ser light+nieco maki tak zmiksowany bajer rozlewamy na blaszce 20min 200stopni /SFD/2016/7/28/12748e76b77946b780c3be7e4a9607a6.jpg [...]
Zjadliwe? przepis proszę! Są pyszne :-) W przepisie jest oliwa ja nie dałem, a do ciasta bo lubię lekko słodkie ciasto to dodałem słodzik zanim dolałem wody dą mąki http://www.sfd.pl/Pierogi_pe%C5%82noziarniste_na_nadchodz%C4%85ce_swieta_i_nie_tylko-t1096589.html Schab, ziemniaki, mizeria i jeszcze raz pierożki :-) [...]
Cytrusowe babeczki z cukinią Składniki: 125 g mąki ryżowej 125 g mąki gryczanej 3 łyżeczki proszku do pieczenia Pół łyżeczki sody oczyszczonej Skórka i sok z jednej cytryny 100 ml oleju kokosowego rozpuszczonego 50 g ksylitolu 300 gram cukinii Pół łyżeczki imbiru 2 jaja 120 g kwaśnej śmietany 12% Suche składniki wymieszać w misce. Jaja roztrzepać [...]
Gula%-)jest dobra ale jest co obrabiać;-D He, Wam emerytmom wszystko przychodzi łatwiej. Sen, regeneracja, trening, sen, regeneracja, ciasto, planki, trening (Ojan dodatkowo ketony z malin). Będę obrabiał, ale na efekty pewie przyjdzie do sześciedziątki poczekać ;-) Gwoli wyjaśnienia: nie jestem emerytem pracuję zawodowo:-)) W planach mam, w [...]
[...] Jedynym i najważniejszym :-D Gula%-)jest dobra ale jest co obrabiać;-D He, Wam emerytmom wszystko przychodzi łatwiej. Sen, regeneracja, trening, sen, regeneracja, ciasto, planki, trening (Ojan dodatkowo ketony z malin). Będę obrabiał, ale na efekty pewie przyjdzie do sześciedziątki poczekać ;-) No fajnie, fajnie. Ja jeszcze parę też [...]
[...] mieszasz drożdże, wlewasz do miski i zagniatasz do uzyskania suchego ciasta (nie może się lepić) jeśli będzie mokre dodaj odrobinę mąki. Odstaw na 20 min w ciepłe miejsce, ciasto podziel na 2-3 kawałki, uformuj coś na kształt kulki i rozpłaszcz do jakiego kształtu chcesz na grubość około 1-2 cm. i zostaw do lekkiego podrośnięcia na kilka minut. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mąke pszenna możesz zamienić na żytnią, gryczaną, orkiszową;-) wczoraj zamówiłem właśnie wspomnie 3 pierwszy raz raczej się nie bawiłem w kuchni , idzie z tego zrobić w miare wzgledne ciasto na pierogi czy naleśniki ?
[...] tego jakiś sos ten sam posiłek jem po treningu , często ten posiłek jest moja kolacja , bo chodze późno na siłownie , staram sie nie jeść słodyczy czasami zjem tylko jakieś ciasto owsiane lub zbożowe , pije wodę mineralna żadnych kolorowych napojów , bardzo mi zależy aby osiągnąć wymarzona sylwetka, mama nie musi od razu kojarzyć sie z flaczkiem [...]
[...] mnie nakarmić itp. Mnie to niestety nie wzrusza. Może jestem wyrodną wnuczką :-) tyle, że ja też mówię, że trenuję, mam dietę i wolę zjeść większą porcję mięsa z ziemniakami niż ciasto, w którym jest cukier, mąką i po którym będę się czuła źle. I tyle. Koniec rozmowy. Nie musisz być niemiła i z fochem odmawiać, można to zrobić dyplomatycznie :-)
[...] (raczej nie więcej), same węgle i tłuszcze, znikoma ilość białka. Powinnam jeść dalej wg tego, co zaplanowałam, czy ominąć jeden posiłek o podobnej kaloryce? Miska na dzisiaj taka, zjadłam wszystko, co do tej godziny zaplanowane było (czyli bez dwóch ostatnich posiłków) + to ciasto właśnie. /SFD/2016/7/23/4b975489104643ea912ead0843d60743.jpg
[...] jajo, wymieszać.Dodać ciepłe mleko- dokłanie wymieszać. 2. Odstawić na ok 40 min do wyrośnięcia w ciepłe miejsce 3. Nakładać na patelnie łyżką maczaną w gorącej wodzie- aby ciasto sie nie kleiło 4. Smażyć na grubszej warstwie oleju kokosowego do zarumienienia ja zjadłam z lodami bananowo-jagodowymi mniam [...]
Cykl treningowy 3 - push - pull - legs + bieganie Tydzień 6, DNT+ (wtorek 19.07.2016r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Biegane było. Wystartowałam w CITY TRAIL onTour Warszawa - 5 km. Jest życiówka, będzie co poprawiać następnym razem. 8-) Trasa fajna - park/las, droga typu ubita ziemia i trochę kostki na niewielkim [...]