ciastko

SNIADANIE I: (7:00 - 8:30) Jajecznica (3 jajka) + Chleb z maslem + Tunczyk + Szklanka mleka SNIADANIE II: (10:00 - 11:00) Dwie kanapki z serem i szynka + ciastko OBIAD I: (13:00 - 14:30) Piers z kurczaka + Opakowanie ryzu + Szklanka mleka + surowka OBIAD II: (16:30 - 17:00) Piers z kurczaka + Opakowanie ryzu + Szklanka mleka KOLACJA I: (18:30 - [...]

Trzeba byc twardym , masz racje. Ja juz tocze walke o slodycze u mnie w domu od jakiegos roku. Stara przynosi mi do pokoju jakies ciastko srednio 2 razy w tygodniu i mowi zebym zjadl, nie rozumie tego ze ja po prostu nie chce. Mnie nie bawi jedzenie tluszczu. Ona tego nie rozumie. Po prostu pakuje ciastko lub co tam innego przyniesie w torebke [...]

[...] ostatnio gdy o tym z kims rozmawialem dowiedzialem sie ze rzekomo miesnie sie kurcza co prowadzi do pogorszenia naciagu... chcialem sie dowiedziec czy to prawda.... jesli ktos posiada wiedze na ten temat bylbym wdzieczny za pomoc :).... :) moge zafundowac w podziece ciastko :)...przesle poczta internetowa :) ...One shall stand...One shall fall...

[...] dla mnie tak było najlepiej. Możesz także kombinować z fazą nasycenia. 5 dni po 20-30g. Twój wybór. *jeśli jesteś zaspany to wypij małą czarną . do tego jakies małe ciastko 30min przed treningiem niezaszkodzi z efedryną bym uważał * jesli Twoja dieta jest uboga w białko to naturalnie możesz je uzupełnić poprzez jakąś odżywke białkową. [...]

Ok ok...... Nie chce sie klucic. Jak ma ochote to zaprosze go do kina i na ciastko. Pozdrawiam Ngaoh

[...] -zobacz co to za czary bo jeżeli to jest karate tradycyne to jest walka bez walki tam nie możan praktykować full contaktu jak w kyokushin czyli tak jak by ci kazali lizać ciastko i przez szybe i pytali czy dobre !.Najważniejsze w karate to dobra koordynacja ruchowa i do tego poprzedzna dobrą gibkościa stawów i bioder tak więc musisz [...]

Ale dobre "Ciastko" <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

[...] by przypadkiem ktoras z siostr czy pan swieckich jej nie zepsula. Nagadac tez sie nie potrafia. Tematy przewodnie: odchudzanie, moda, pieniadze, dom. Nic nam obcego. "ciastko sobie zjem a potem kolkiem pokrece na szyi i brzuchu i schudne"- tlumaczy niezwykle zaradnie Asia i zbiera sie do robienia mi masazu.Rehabilitant bylby z niej [...]

[...] dla mnie tak było najlepiej. Możesz także kombinować z fazą nasycenia. 5 dni po 20-30g. Twój wybór.*jeśli jesteś zaspany to wypij małą czarną . do tego jakies małe ciastko 30min przed treningiem niezaszkodzi z efedryną bym uważał* jesli Twoja dieta jest uboga w białko to naturalnie możesz je uzupełnić poprzez jakąś odżywke białkową. [...]

[...] musi być z tego narzeczonego desperat jesli nadal chce z nia byc Może własnie to w nim ja tak pociaga - cos w rodzaju wiernosci bitego psa - moze własnie tego nie chce stracic? W każdym razie ja bym po prostu poprosił o jasna deklaracje - nie sposób miec ciastko i zjesc ciastko. Pozdrawiam, Tyka "Łowy są ważniejsze niż zdobycz" Pascal

[...] i traktowanych jako "odtrutka" na wszelkie grzeszki Typowy obrazek (autentyk, na własne oczy ) - MucDonald, pani - 4 cheesburgery, 2 x frytki (na miejscu sic!), ciastko ananasowe (bromelina ) i cola light ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" [...]

[...] Na podwieczorek spokojnie możemy pozwolić sobie na dwie, trzy kostki ciemnej czekolady( o wysokiej zawartości kakao), kilka orzechów, sezamek, jedno pełnoziarniste ciastko, czy coś innego, co sprawi nam przyjemność, zmieści się w założonym limicie kalorii(100) i nie zrujnuje diety. -KOLACJA do 200 kcal godz 18-19.00- to posiłek, przy [...]

[...] bylo ok. I nie zjadlem tych tabliczek czekolady ktore dostalem. Musialbym zwariowac by wpychac w siebie takie ilosci czekolady. Jadlem dalej normalnie to co zawsze...tylko ciastko jakies zlapalem, paczka czy cos:) Bo to sie poprostu troche organizmy upomnial. A poza tym oddawanie krwi to sama przyjemnosc, masz wrazenie dobrego uczynku i [...]

[...] na blat i ugniesc recznie w jedna mase jednolita i nieprzyklejajaca sie do rak.(w razie braku mozliwosci uzyskania jej nalezy dodac maki lub wiecej maselka) 2.ugniecione ciastko polecalabym sprobowac by sprawdzic czy jest wystarczajaco slodkie lub czy nie jest przesłodzone. 3.mrozone owoce i pokrojone w kostki jablka i gruszke wrzucic do [...]

Nie zebym to jadl hehe ale znalazlem tabele mc'donalds moze sie komus przyda w wyjatkowych okolicznosciach :) jezeli ktos znajdzie more - prosze wkleic. pozdro Kcal KJ Białko (g) Węglowodany (g) Tłuszcz (g) Wapń (g) Magnez (g) BIG MACTM 486 2036 25,2 42,8 23,8 0,119 0,031 McCHICKENTM 395 1658 16,7 42,3 17,7 0,050 0,030 McROYALTM 512 [...]

FIGURA - nie będziesz musiała się martwić czy zjadłas o jedno ciastko więcej. chyba też ważny powód !! "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

[...] dluzszego czasu jem chleb razowy. Poza tym w moim menu jest tunczyk, owoce, platki, ziemniaki, poledwica, kasze, makaron, warzywka, jajka, no i czasami jakas czekolada badz ciastko. Kiedys przez stosowanie zbyt ostrej diety bialkowej mialem klopoty z wyproznianiem nawet przy spozywanej duzej ilosci blonnika, ale ostatnio zaczalem jesc [...]

[...] nie moge bialka melka krowiego i kurcze owocow poludniowych bo karmei jeszcze a moja corcia ma alergiie! Staram sie jesc z MM drugi tydzien i kurcze ciagle co snie tak! a to ciastko buuu a to cos innego...i ciagle ciagle ciagle jestem glodnaaaa! Dzis zjadlam omlet z 2 jajek na sniadanko i do tego pol kartonika sera koziego i pol ogorka zielonego [...]

Zjeśc ciastko i mieć ciastko...e-e Zdecyduj się. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] sie boje ze znowu mnie napadnie jakis potwor i ze nie bede w stanie opanowac tego apetytu. Jak to jest ze w człowieku siedza takie dwie osoby - jedna mowi "idz po ciastko, zaczniesz od jutra. I tak juz spapralas dzisiaj tym jednym jabłkiem" a druga od razu podpowiada "nie rob tego. Znowu zawalasz diete. Opanuj sie, przeciez [...]