ciastka

[...] 33g + 20g migdalow/15g orzechow wloskich dochodzi jeszcze ok. 52g carbo + bcaa okolotreningowo, czesto tez zamieniam 2 badz 3 posilek(4-5 są to przed i po treningowy!) na ciastka owsiane z samych platkow + odzywki bialkowej badź omletu z mąki razowej typu 2000 + odzywki badz inne zrodla WW czy tez bialka i tam gdzie jest odzywka zamiast oliwy [...]

Macieyou co do czitów to wczoraj tylko jedno czy dwa ciastka, ale sernika se odmówiłem u ciotki wrong foty nie predko będą

[...] dzień 63 Dieta dziś rozpustna, nie wiem co się działo, pierwszy raz od dawna miałem napad chęci na słodkości, normalnie mam w dvpie jak lezy otwarta czekolada czy jakieś ciastka, a dzisiaj mnie skręcało, więc postaowiłem sobie poluzować z dietą, skoro i tak jestem chory, nie wyliczałem nic, zadbałem tylko żeby bialko wszędzie było, od jutra [...]

Dobra wiec co do smakow : czekolada - bardzo dobra kokos - syf okrutny, nie wiem gdzie tam jest kokos ciastka - średnie na jeża do ciastek to im duzo brakuje orzech - najlpeszy smak jezeli chodzi o to bialko do tej pory - REWELKA ! EDIT : ciastka mozecie spokojnie zmienic na toffi bo tak wlasnie to bialko smakuje Zmieniony przez - kasteta w dniu [...]

ciastka, nut mix i marcepan jest luks ale smaki to kwestia gustu

[...] w miarę częstych a nie obfitych posiłków. ( Małe posiłki nie zwiększają tak poziomu cukru i poziomu lipidów we krwi, jak duże) - Unikanie cukrów prostych ( słodycze, ciastka) - Dodawanie do każdego posiłku warzyw lub owoców. (Które są bogate w naturalne przeciwutleniacze wit C, beta-karoten, likopen, luteinę). (Ponad to zawarty w nich [...]

[...] - tlusta skora , apetyt z rana wilczy , odruch wymiotny po czasie na sam widok w czasie dnia doyebiesz to zamuli ci zoladek i nie za wiele juz zaladujesz - cukierki/lody/ciastka etc - potliwosc z kosmosu a co za tym idzie bije od ciebie po chwili jak z murzynskiej chaty, efekty najszybciej spyerdalaja jak zamulisz a jak przedobrzysz zalewa [...]

Nie, tropical punch właśnie piłem smak bardzo dobry ciastka z kremem mam i truskawke nie jadłem tylko kokosu i marcepana Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-12-10 20:13:01

[...] Ryz parabolic 100 gr z piersia z kurczaka i jajem+ warzywa+ oliwa Na uczelni nie bardzo mam jak zjeść, bo nie mam przerwy między wykładami (żeby szybciej skonczyc) wiec będą ciastka owsiane + wafle ryzowe- w takiej ilości żeby zastąpic 100 hr makaronu durum i tuńczyka. Po powrocie do domu pewnie cos na szybko typu jaja lub ser i whey i kima bo [...]

a ja dzisiaj robiłam ciastka i zostało ich mało a miały być na święta:( takie kruche, z cynamonem, migdałami, orzechami, cukierkami, miodem ( nie wszystko w jednym ciastku, chociaż jedno combo miałam i dobre było) :D Także scorpion- chyba nie zmieszczę się w ten strój pielęgniarki

no czopek to byłby szał :D jutro trening to dzisiaj jedząc ciastka zbierałam po prostu siły :D a w ogole- jaka zimnica chyba z -20 albo i więcej:/ no i najważniejsze- co mi kupiliście na święta?:D

ooooo- no tak nawet dupka podobna do mojej dobra- widać, że ciastka były z alkoholem, bo bredzę ;) ale strój fajny, dzięki :D i zmykam poczytać coś przed snem :D

Canceroso czemu tak mało serii robisz w tym mikrocyklu?A te ciastka co robiłeś dobre,bo mam ochotę spróbować zrobić,bo za***iście apetycznie wyglądaja na fotach.

Liszka2000- mało? myślę ze jest ok, chyba nie śledzisz tematu od początku, może wydawać się mało seri z punktu widzenia splitowca, jednak to jest HST, wiec ilośc serii jest ok. Ciastka ok, super do przegryzania miedzy posiłkami, lub jako zakąska na wykład na uczelnie:)

[...] 20 Kolacja-2 bułki przekrojone na 4 części z dwoma parówkami i 4 kawałkami sera żółtego, później połówkę ryby wędzonej z kromką chleba białego, i na koniec nieduży kawałek ciastka. Czwartek:Śniadanie płatki "Cookie Crisp";Obiad-5 zapiekanek z 5 parówkami i żółtym serem i wiczorem z 5 herbatników Piątek:Śniadanie płatki "Cookie Crisp";Obiad-3 [...]

[...] Kolacja-2 bułki przekrojone na 4 części z dwoma parówkami i 4 kawałkami sera żółtego, później połówkę ryby wędzonej z kromką chleba białego, i na koniec nieduży kawałek ciastka. Czwartek:Śniadanie płatki "Cookie Crisp";Obiad-5 zapiekanek z 5 parówkami i żółtym serem i wiczorem z 5 herbatników Piątek:Śniadanie płatki "Cookie Crisp";Obiad-3 [...]

[...] Kolacja-2 bułki przekrojone na 4 części z dwoma parówkami i 4 kawałkami sera żółtego, później połówkę ryby wędzonej z kromką chleba białego, i na koniec nieduży kawałek ciastka. Czwartek:Śniadanie płatki "Cookie Crisp";Obiad-5 zapiekanek z 5 parówkami i żółtym serem i wiczorem z 5 herbatników Piątek:Śniadanie płatki "Cookie Crisp";Obiad-3 [...]

Oto moje skromne ciastka;)

[...] stwierdzic, ale wydaje mi sie ze macie lekko inne jeżeli mieszkacie razem to chyba najłatwiej będzie wam razem tak samo zaczynać I sie motywujcie laski bo inaczej te ciastka beda towarzyszący ciagle, a diete to musicie na cale zycie zmienic. Koniec koncow ze wzgeldu na hormony bedzie ci trudniej i cos bedzie trzeba pokombinowac, ale mysle [...]

Hubert81 - dzięki, ciastka i musli wywalam, ale jogurty naturalne też? A jak z nutellą? Niby węglowodany o niskim IG no i białko też jest, można ją jeść? Co do białka to gdy kupie to po treningach będę brał. ---------------------------------------------------------------------------------------- Dzisiejszy jadłospis: I - 3 grahamki z nutellą, 400 [...]