ciastka

[...] na lawce 25x10 25x9 25x8 25x8 Przedramiona 5 supersety Dieta 250 gram ryz (gotowany) 900 gram ryby 1 dl sos 300 gram warzywa 50 gram wpc 200 gram owsiani 130 gram ciastka ryzowe 300 gram makaron 100 gram banan 100 gram kurczakowy bacon 3 jajka 150 gram bialko jajka 140 gram bialkowe barsy Macro: B 403 T 86 WW 649 Total: 4 600 kcal [...]

[...] x2 /SFD/Images/2016/10/13/ef44052140aa4232bddb01ced08f9ce6.jpg /SFD/Images/2016/10/13/93bde18e41a846998e629d89eda6f14d.jpg 1. 80 płatków+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego+ słodycze 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego +ciastka+cukierki

Zaj**iście wyglądają te ciastka. Coś ala reese, tylko że homemade ;-]

ze słodyczy tylko ciastka xD serki homegenizowaane/ jogurty pitne smakowe/ pomarancza xD naawracam sie powoli na zdrowom zywnosc xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-15 20:36:29

[...] owoca i kilka orzechów mamy w pełni zbilansowany, błyskawiczny (niekiedy ratujący sytuację) posiłek - pozwoli na zjedzenie „czegoś słodkiego” bez konieczności sięgania po ciastka - może wprowadzić urozmaicenie do naszej diety, ponieważ wykorzystać odżywkę można na wiele różnych sposobów Zdecydowanie możemy polecić odżywki białkowe [...]

Wczoraj dodatkowo jeszcze oprócz tego co napisałam wieczorem zjadłam dwa duze ciastka owsiane, które zrobiłam dla gości i trochę orzechów. Przyszli znajomi na mecz i siedzieliśmy do pozna, no i po prostu byłam głodna juz ;-) wiec wpadło dodatkowo ok 700 kcal. Co ciekawe obudziłam się, jak to często bywa po jakimśladowaniu, z wrażeniem zassanego, [...]

Wszytsko po trochę. Wpadlo juz 810g wegli i 40g fatu. Dziś jest pick & match. 70% cukrów. Taki plan był . Owoce Lody Żelki Batony Paluszki Eklerki Ciastka Pierniki Delicje To wpadło Plus to /SFD/2016/10/22/d0033e7c6c2547948bd3c7fe43ad8069.jpg Pol kilo ziemniaków....dzięki czemu znowu zyebalem actifry . Drugi raz w tym samym miejscu. Pękło [...]

[...] miał on więcej sensu to będzie zawsze w jeden z dni treningu dołu, no i masz rację, te 1600 też mnie zastanawia cały czas, chciałabym, żeby średnia kaloryka tygodniowa była nadal na poziomie 1800, a dzień podładowania poniżej 2000 to nie jest dzień podładowania ;-) zapewne za bardzo kombinuję i pewnie nie da się zjeść ciastka i mieć ciastka ;-)

[...] mi się przypomni, że warto odwiedzić wreszcie to miejsce :-) praktycznie opisałeś mojego czizta %-) ostatnio leci właśnie jakiś kebab/pizza i potem słodkie -ZAWSZE lody do tego jakaś czekolada/ciastka/batony chociaż ostatnio jak oyebałem kebaba na talerzu dużą porcję, poprawiłem burgerem to ledwo wcisnąłem 500ml lodów i miałem już dosyć %-)

[...] więcej/mniej? Odnośnie odżywek. Mam aktualnie 175cm i ok.72kg. Jednak moje ciało jest "takie se" . Dieta jest. Moja dieta przed lipcem 2016 wyglądała głównie tak : -chipsy -ciastka -chipsy itd. Nie potrafiłem sobie poradzić z chęcią sięgnięcia po łakoć jednak jakoś żyje bez jedzenia tego. Schudłem pare kilo. Później powiedziałem sobie, że dieta [...]

[...] nie pije ostatnio sie.nayebalem.17 stycznia.na.brata urodzinach.xD a tak to.tylko piwko ew na.weselupl 2 kieliszki xD po alkohol siegaja slabi ludzie hehe po kebaba pączki i.ciastka to prosy xD, pofer na.ktira do roboty dzis ? Heheh niby.3.kola to w sumie.nie duzo.za.zejscie pod ziemie kilometr i sranie w rowie ale te benefity jakie masz to sporo [...]

[...] ciasteczka. Teraz raczej tego nie jem, ale sami wiecie jak takie rzeczy muszą, zwłaszcza w moim wieku. Tu ciasteczko, tam ciasteczko i robi się :< Także od każdego zjedzonego ciastka etc. po prostu dodatkowe ćwiczenia, bieganie, rowerek itd. Może to mnie oduczy jedzenia tego :< Zobaczymy. Zmieniony przez - golekpl w dniu 2016-10-30 21:38:03

A dziekuje :-) Wrzuce na bloga w kuchni, zastanawiam sie jednak czy serniczki w mojej wersji by smakowaly, bo ostatnio zauwazylam, ze coraz mniej slodze te wszystkie ciastka. Mysle, ze dla przecietnej osoby mialyby malo wspolnego ze slodyczami :-P

[...] bułka orkiszowa z masłem i warzywami /SFD/2016/10/31/7c7438d5e3f04566ac1be67e100981ca.jpg Kurczak w sosie pomidorowym, ryż basmati, kapusta kiszona + śliwki, czekolada 72%, ciastka - zayebiste %-) /SFD/2016/10/31/df7a839c11df4859b5da586d068b46e8.jpg /SFD/2016/10/31/431a4364ee4a4b0ba6a0bf0fa6056f1f.jpg Tosty żytnie ze schabem pieczonym, serem [...]

31.10 Wolny dzień, trochę pozałatwiałem spraw związanych z autem. Trening mega, normalnie aż do teraz czuje zmęczenie, chociaż wrzucam przysiady tutaj bo nie jestem za bardzo zadowolony z techniki. I też zrobię zmianę, żuraw zamienię z rumunem bo ciężko mi wchodzi rumun na małą liczbę powtórzeń. Dziś dobry ciężar w grzybkach więc ledwo chodzę :-D [...]

Na ciastka dostałam ślinotoku %-) Matko...za jakie grzechy i to z masłęm orzechowym <3

[...] problem %-) więcej dla Ciebie Do czasu ... :-) Jak po latach wege zaczęłam jeść mięso, mój facet chodził za mna i powtarzał jakie to jest pod każdym względem nie Ok. Domowe ciastka korzenne tez były niedobre... Chleb ciemny z czarnuszka podobnie. A teraz kurczaczek jest Ok, ciacha korzenne,że aż w język szczypie też. A chleb z czarnuszka [...]

Do czasu ... :-) Jak po latach wege zaczęłam jeść mięso, mój facet chodził za mna i powtarzał jakie to jest pod każdym względem nie Ok. Domowe ciastka korzenne tez były niedobre... Chleb ciemny z czarnuszka podobnie. A teraz kurczaczek jest Ok, ciacha korzenne,że aż w język szczypie też. A chleb z czarnuszka ulubiony. Jeszcze nie podjada np. [...]

dobra operdoliłem jakies tam ciastka i 3 seven dejsy bo promo była na nie od poniedziałku juz trzymam diete i nie jem syfu :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-06 17:48:55

Oczywiście wszystko jak wyżej. Poza tym, bułki, czy wspomnianie ciastka (przypuszczalnie, bo nie wiem w jakiej formie) to raczej puste kalorie, z których organizm większego pożytku nie zrobi. Mięsa nie jesz z jakichś powodów zdrowotnych, czy własny wybór? Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2016-11-09 15:34:24