[...] treningu bo od kwietnia wrzuciłam więcej ćwiczeń z ciężarem i w mniejszych zakresach. Za to mniej jest ćwiczeń z cc i małym ciężarem na dużych zakresach i mniej ćwiczeń na chwyt. Teraz i tak już w kwestii chwytu dużo nie poprawie, za tydzień najtrudniejsze zawody, za miesiąc kolejne a później dopiero jesień. Jak coś wcześniej będzie to raczej z [...]
W sumie to jakby chwyt miał nieograniczone możliwości i możnaby było tak wisieć i co kilka sekund się podciągać, to dużo więcej by poszło. U mnie tak to działa, że 5 sek. pauzy pozwala przez jakiś czas się naładować na kolejne powtórzenie, więc powinnam ten chwyt jednak potrenować.
W sumie to jakby chwyt miał nieograniczone możliwości i możnaby było tak wisieć i co kilka sekund się podciągać, to dużo więcej by poszło. U mnie tak to działa, że 5 sek. pauzy pozwala przez jakiś czas się naładować na kolejne powtórzenie, więc powinnam ten chwyt jednak potrenować. Ruscy potrafią tak po 200x się podciągać wisząc na zmianę na [...]
Nie wiem, czy do zaliczenia, bo ledwo zdążyłam dobiec do drążka.. niestety wcześniej próbowałam poprawić wynik nachwytem w rękawiczkach i nie wyszło (jeszcze gorzej mi się ręce ślizgały).. więc może na świeżo byłoby lepiej. U mnie chwyt jest najsłabszym ogniwem niestety.. ale będę próbować dalej;-) https://youtu.be/TBEYvNc99bw
Ja musze chwyt trenować ;-) Ninja Warrior bedzie co tydzień we wtorek. Razem z tym wczorajszym 6 odcinków eliminacji i połfinałow, a ostatni 7 to finał :-) Dzięki jak zobaczyłem jakie przeszkody, to wiem że już na pierwszej mógłbym się wywalić a te na uchwyt to dla mnie masakra, nie mam motywacji i potrzeby aby trenować uchwyt.
[...] zębów%-) Ty już się lepiej przyznaj, że brodą na tym drążku wisiałeś - temu się przechylił %-) Laik za poczucie humoru, ja mam w domu haki którymi mógłbym sobie odciążyć chwyt :) https://youtu.be/6Mv_TnEoRtE Niezbyt przyjemne tak wisieć na samych nadgarstkach, kontuzja bardzo prawdopodobna. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-09-04 16:35:08
Spoko, szybko to nie nastąpi, jeśli w ogóle, bo mi chwyt puszcza.. to mam jeszcze trochę czasu, żeby ogarnąć jakoś te muscleupy , ale może motywacja będzie większa}:-(
Jeszcze Wycwiel chciał spróbować: No jak po co żeby bolało :-) Też jeszcze spróbuję . No to moja próba podchwytem. Znalazłam jakis timer online, ustawiony 5/5, za każdym razem ostatnie 3 sekundy odliczał na głos. Jak się do tych 5 sekund doda czas ruchu w górę i w dół to wychodzi, że sam zwis czy zatrzymanie u góry trwa krócej niż 5 sekund. [...]
Drazekm odnośnie rękawiczek - od początku lipca przestałam zupełnie używać na treningach. Tylko magnezja w razie potrzeby. W sobotę był pierwszy bieg, który w całości pobiegłam bez rękawiczek. Na treningach mamy najróżniejsze chwyty i powierzchnie, np. liny, sznurki, nunczaka, kulki, drewniane/metalowe. To naprawdę poprawia chwyt.
[...] zupełnie używać na treningach. Tylko magnezja w razie potrzeby. W sobotę był pierwszy bieg, który w całości pobiegłam bez rękawiczek. Na treningach mamy najróżniejsze chwyty i powierzchnie, np. liny, sznurki, nunczaka, kulki, drewniane/metalowe. To naprawdę poprawia chwyt. Wiem Viki mi jakoś nie chce się trenować uchwytu Wiesz kiedy będą [...]
Ja musze chwyt trenować ;-) Ninja Warrior bedzie co tydzień we wtorek. Razem z tym wczorajszym 6 odcinków eliminacji i połfinałow, a ostatni 7 to finał :-)
No! I chwyt by jeszcze jedno powt. wytrzymał, tylko sił zabrakło.. ale pójdzie. https://youtu.be/fgikw-JLjjo Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2019-09-25 10:50:40
Jedno dobre, że w końcu chwyt mam mocniejszy niż mięśnie. Ale mnie dziś zmobilizowałaś :) https://youtu.be/lrvkl-GgiSg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-07 14:50:39