chwile

[...] ze interwaly po silowym nie maja sensu.Problem w tym, że nie jestem wstanie utrzymac przedzialu tetna 160-120 po treningu silowym, ktory jest intensywny jak juz pisalem, chwile sie przebiegne i to wcale nie bardzo szybko, a tetno mam ponad 160.Interwaly, moze to nie jest wlasciwa nazwa pod to co robie, ale generalnie tak ten program sie [...]

Mam nadzieję, że wypoczynek i ogólnie urlop udany . Fajnie, że już jesteś bo mam parę pytań do Ciebie , ale to na spokojnie, odświeżę swój temat, który jakieś 1,5 tyg temu zacząlem, dopisze przemyślenia+ swoje pomysły i jak będziesz miał chwile to dasz znać co myślisz pzdr

CKD/TKD/SKD to niezwykle trudne w rozpisaniu diety. Zauważ, jak wielu użytkowników forum, pomimo licznych artykułów boryka się z co chwilę występującym problemem w jadłospisie. Zwróć też uwagę, na zawartość posiłków. Nie trzeba mieć wiedzy Lylea McDonalda, aby stwierdzić, że coś jest nie tak (gdzie witaminy, minerały, itd.). Zacznij od klasyku. [...]

*** DZIEŃ 57, 58, 59 *** PODSUMOWANIE Tak, tak, to już ostatnie chwile... Ustaliłyśmy z Zyrafką, że podsumowanie wrzucimy jutro w południe, i jeśli nic nie zawiedzie po drodze, tak też się stanie Ostatnie dni, to jeden dzień beztreningowy, jeden dzień mocnego cardio i jeden dzień siłowni. Co do zdjęć jedzonka, to tym razem nie zachwycę Patrząc [...]

moj test jest troche "gorszy" niz ostatnie mam mniej czasu wyjazd praca zmeczenie ale staram sie znalezc chwile na wypiske czy kilka zdjec Na tygoniu jest malo - z racji tego ze mnienie ma prawie wogole w domu - jak jestem to spie. Na dzien dzisiejszy - nie wiem na 100% - w pazdzierniku rusze z najwiekszym testem! (w historii sfd nie - [...]

worek tam jest na chwile bo to siłka. nie mt a czemu nie wyglada loled

Jasio miał 10 lat i był bardzo ciekawski. Słyszał od starszych kolegów trochę o "zalotach" i chciał wiedzieć jak to jest i jak to się robi. Co robi mały chłopiec żeby się takich rzeczy dowiedzieć? Idzie do mamusi! A więc Jasio poszedł do mamy. Mamusia się trochę zakłopotała i zamiast wyjaśnić, nakazała Jasiowi, żeby schował się za [...]

najlepiej w kuchni , , pytasz sie bo chcesz oszyscic sumienie? ze pewnie olales trening i dietke , kazdy ma prawo na chwile slabsci zwlaszcza w wakacjie Zmieniony przez - Stefano616 w dniu 2009-07-20 20:11:35

tez słyszłam ,ze biego na kolana niezbyt dobre.Rower jest fajny,a ja dzis tez jakiegos doła łapie czuje sie grubo itp. moze to ta pogoda tak na nas dziła zmienia sie co chwile

a jak to się ma z intensywnością na orbitreku w stosunku do rowerka? bo na orbitreku to tylko raz przez chwilę stałem ja nie do biegania

wpadlem na chwile jade pilnowac stawu milego wieczora milej zabawy faftaq

Samo88, to chyba nic nie da, nie wysilaj sie. ja co chwile pisze o azocie, ale wszyscy uparcie w ola stekac jak to nie moga z tym wygrac

no tak właśnie sie chwile zastanawiałem jakie koki ale skumałem ze pewnie kolki

I to ponownie ja ;] Dzis mialam zmieniany kolczyk na krotszy i pierwszy raz mialam kolczyk zmieniany i wiadomo ,ze nie mogl byc tak idealnie dopasowany. I tej sztangi troszke jest poza jezykiem , ale tylko troche . I moje pytanko jest czy mogla bym zmienic go na jeszcze krotszy tak zeby sztanga byla idealnie dopasowana ?? I jeszcze jedno pytanko [...]

[...] wszystko robisz 3 razy w tyg Więc tak.. w te dni co sobie wybrałeś rób tak: a) Zacznij od rozgrzewki! pamiętaj: musisz się rociągać! TO NAPRAWDE PODSTAWA SPORTU... Więc chwile przed treningiem rozgrzej mięśnie, a potem troche porozciągaj.. stosuj takie ćwiczenia jakie znsz z wf ale mu masz dużo pomocnych: (zalecam to przeczytać!!!!!) [...]

[...] fajnie juz ci ida, ale odpuszczasz zbyt szybko, masz caly czas 3-4 klasyczne pompki mysle ze postarac sie mozesz o zrobienie wiecej. Nic sie nie dzieje gdy zatrzymasz sie na chwile i wezmiesz pare oddechow i wycisniesz z siebie dodatkowa pompke, zanim zmienisz na meskie postaraj sie wywalczyc dodatkowa pompke I na nastepny raz wez od poczatku do [...]

Remik - w prawdziwych zawodach bym zapewne rady nie dal z tymi komendami, atrzymywaniem sztangi itp. Robie mega dynamiczne ruchy, nie mostkuje praktycznie, nie zatrzymuje sztangi nie blokuje lokci (chyba ze przy wymuszonych, zeby odpocząc chwile)... Musze sobie rekordy posprawdzac, bo kilka lat nie robilem

regeneracja jest fajna ,ale jakos bez cwiczen tak ospale sie czuje jestem jakby bardziej zmęczona jakos nienormalnie mój organizm reaguje ja to co chwilę bym spała,a o jedzeniu to nie wspomnę Ty masz ten plus,że nie jesz dlatego nie utyjesz na pewno

żadne przekupstwo:D ok, kładę się na chwilę, kręci mi się w głowie, chyba za mocno interwały po trenie zrobiłam:/

siema siema student nie mogłem sie nawet mailem odezwac bo neta nie mam, a teraz na chwile wpadłem bo w pracy jestem, a i przerwe w treningu miałem ze 4 miechy, ale jade od początku bo spadkach