chwile

ale jesli chodzi o metanabol to tez wlasnie nie bardzo bo w przeszłosci mialem male problemy z tradzikiem..chodz na obecna chwile juz nie mam lecz boje sie ze moze byc nawrot jakis ..bo jak dobrze sie doedukowalem to wlansie po metce wysyfia dosc sporo

Tancerka nie możesz się tak załamywać, to tylko mała wpadka- wiem, że patrzysz na to inaczej, bo sama nieraz miałam takie chwile zwątpienia i wściekłości na siebie za to, że nie potrafiłam zapanować nad tym co zjadłam. Myślę, że te napady- to przede wszystkim wina stresu. Może musisz mieć więcej węglowodanów złożonych w diecie- np kasze. Staraj [...]

[...] teraz jest prawie zerowa wiec pomnozylam przez 1 ale to sie zmieni Co do diety to mysle ze zakupie ksiazeczke zeby pod reka miecz zaw bialka itd i moge wyliczac -zawsze chwile znajde Tylko gubie sie w tym ile czego mi trzeba tzn Bialka83x 2,0 =166g - 598 kcal Tluszcze 83x 0,8=66,4-264 kcal weglowodany 166,5g -666kcal Gdzies wyczytalam ze [...]

ustawił bym bilans na zero i jechał chwilę dopóki ta lekka oponka nie zejdzie potem dodał bym powoli do pieca

Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 99 Wzrost : 187 Obwód klatki : 123 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 91 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 42 Staż na siłowni : ok 4,5 roku. Ilość spożywanego białka : 220g/kmc Ilość spożywanych węglowodanów : 280g/kmc Ilość spożywanych tłuszczów : 20,30g Opis [...]

Rrumcek Oj przeżyje, w końcu bolą mnie te łokcie już od bardzo dawna ale zawsze miałem zlew na takie rzeczy A z tymi powiadomkami to jajca normalnie BzykuDG Ano ruina CalvinK Znajde chwilę to zajrze PawelSzEvc A któż to turbodymobic? No przyjałbym trochę wiedzy od WODYNa A egzam zobaczymy Z moim promotorem to nie powinien mnie uyebać [...]

Ale co,masz zaparcia siedzisz godzine na kiblu ? Czy moze biegasz co chwile do wc? Moze za duzo prochu w siebie ladujesz. Zacznij jesc warzywa i zdrowe tluszcze.

grzechmek to muszę dać foto bokiem. Po dzisiejszym treningu... 15.12.2009 Dzień 33 Trening 15 A 5: 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ 80%CR*5/ 90%CR*1-2/ 100%CR*2-5powt Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/radoslaw88_%2F_DZIENNIK_%2F_15_10_5_by_WODYN_s.5-t537506-s9.html 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 30; 35; 40; 45; 50 (+2kg) OPINIA: Przed wypchnięciem [...]

przypakowałem już pod sufitem Twoim sposobem dziś odin latało 37kg masakra Dorcia Gdzież bym mógł nie wybaczyć Za chwile wypiska, załaduję tylko filmiki Mam nadzieję, że technika w MC już lepsza

co do 1-AD nie wiem nikt znajomy tego nie ruszal, antek alhavi byl kiedys bardzo dobry jak na chwile obecna to nie wiem bo nie mam do niego dostepuna przyszlosc poszukaj w dziale zanim napiszesz juz kiklka tematow bylo dzis na temat tego antka

czlwoiek chwile zagladnie do ksaizek i 20 stron spamu ide nadrabiac krowa

ja za to słyszę co chwilę "czego się tam znowu nażarłaś"

tak masz racje ale biorac pod uwage pytana kolegi postu to raczej nie o taka mase mu chodzi z wypowiedzi wywnioskowalem ze po tym propku mial malo:) no a omka to omka wody naciagnie i przez chwile bedzie wielki przez to wlasnie ma wypelnic ankiete! oraz poczytac troche postow na sfd i napewno pare rzeczy se uswiadomi

spoko:) czytam sobie i nie wpadam do spamu przez chwilę:D

Jasio miał 10 lat i był bardzo ciekawski. Słyszał od starszych kolegów troche o "zalotach" i chciał wiedzieć jak to jest i jak to sie robi. Co robi mały chłopiec zeby sie takich rzeczy dowiedziec? Idzie do mamusi! A więc Jasio poszedł do mamy. Mamusia się trochę zakłopotala i, zamiast wyjasnić, nakazała Jasiowi, żeby schował się za [...]

Dziękuje za umieszczenie mojego dziennika w tak znakomitym towarzystwie Od poniedziałku wracam to treningów, już nie czuje bólu pleców tylko delikatny " dyskonfort" w niektórych ćwiczeniach dlatego muszę zmodyfikować plan by dać plecom chwile odpoczynku.

Luki, ale Ty piecuch jesteś Co chwile pierredolisz, że zimo Jak pomyśle, jak piździ na siłce.... to aż nie chce mi się tam iść

[...] na zmiane nawykow zywieniowych wiec bedziecie wydawac na kurczaka zamiast na schab i olej slonecznikowy. Jesli nie jestes gotowy na te drastyczne zmiany,to przeloz plany na chwile gdy bedziesz w stanie zapewnic sobie podstawy. Mozesz tez jesc co chcesz,biegac i na silke chodzic i zobaczyc co sie stanie,moze akurat schudniesz ? Kiedys tak [...]

No i w koncu przynajmniej na chwile mamy pokojowa amtosfere bez przekabacania jeden drugiego ..

Scorpion tu Scorpion Tam Scorpion Bana Daje Nam :D Witam Pindoleczki na chwile do was dolaczylem :P