chwile

Bieg Rzeźnika Ultra to wyścig Bieszczadami na dystansie 100+ lub 140+. Pierwsza przymiarka była rok temu. Tydzień przed Rzeźnikiem - klasykiem wzięłam udział w imprezie jak dla mnie wówczas na wyrost. Tak to później opisałam: Kim jest ultramaratończyk? To człowiek, który daje sobie dużo czasu. Wystartowaliśmy w Cisnej, w sobotę o godzinie 22:00. [...]

Pewnie byłeś wypompowany z cukru. Tak tłumaczyłem sobie swoje chwile słabości w których zaczynałem oblewać się potem.

Wczoraj w czasie jazdy na rowerze zrobiłem chwilę postoju , to normalnie spłynąłem , jak spod pompy. A dzisiaj po drugiej serii byłem cały mokry , dotychczas mi się takie historie zdarzały tylko w czasie silnego przeziębienia. Przeziębiony nie jestem , powinno więc szybko minąć. A z ciężkością ciężaru %-) , to dla mnie każda pierwsza seria jest [...]

poświęcisz mi jeszcze chwilę? {:-( wyjaśnię tylko zamysł mojego planu, a był taki żeby dwie największe grupy mięśni czyli nogi i grzbiet robić na dwóch sesjach, później rozbiłem trochę mniejsze grupy czyli barki i klatę no i oczywiście mniejsze bicki i tricepsy. dlatego taki zamysł treningu był, i różnorodność ćwiczeń a raczej ich masa bo [...]

Prawie 1600 wyswietlen grubo :D TRENING 24 MAJA 1.Przysiad ze sztangą na barkach 20 x? 40 x 8 50 x 8 60 x 7 to juz ten moment dla mnie kiedy kazde jedno powtorzenie wiecej mnie cieszy :) 40 x 8 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 20 x ? 42 , 5 x 10 42,5 x 10 42,5 x 10 42,5 x 9 smieszna sprawa bo tak sobie wlasnie myslalem ze szkoda ze [...]

[...] Co pomoglo ? Antybiotyk na wybicie tego co powodowalo, ze zarlam a nie wydalalam plus probiotyk podczas brania antybiotyku i dwa tygodnie po nim. Do tego tydzien suplementowalam chrom. Na ta chwile ochota na slodycze minela calkowicie. Nie polecam tego co napisalam powyzej ( no moze poza chromem), pisze tylko o moich wlasnych doswiadczeniach.

[...] albo dieta kwacha%-) podziały treningowe pseudotrenerków sa z dupy oraz ich treningi wazne jest celowe roztrenowanie robie lepsza forme nie trzymajac michy niz ci co co chwile robia sweet focuie jak to maja ładnie nasrane na talerzu będe najwiekszym lujem w Polsce wino solo jest dobre na redukcje antka mozna szamac 3 miechy-potwierdzone [...]

bf w okolicach 16. Myślalem nad jakims nitrobolon ale chyba teraz to juz kiepski środek słyszałem. jest cos takiego fajnego na chwile obecną? Zeby sie troszke spompować na lato:)

zdjecia sylwetki przód : z przed miesiąca, aktualniejszego na chwile obecną nie posiadam. tył : z przed tygodnia /SFD/Images/2016/5/25/d63fd1116d414f7e9630b251abaee11b.jpg /SFD/Images/2016/5/25/d7f8be52a79145e8a14d6878286e4d5a.jpg

wczoraj leciałem z buta jeszcze chwile posiedziałem i o 3.30 i mi dzowni przydupas kierownika o 9 ya yebie troche łeb boli

Wiadomo :-) Zapomniłam jeszcze dopytać odnośnie tego,że łatwo robią mi się siniaki.Kiedyś nic normalnie, a od jakiegoś czasu szczególnie w nogach co chwile coś mam,hmmm

damy radę };-) No pewnie, ze damy - mam jeszcze asa w rekawie - przez tydzien zywic sie powietrzem i woda %-) może czas przyspieszyć i za chwilę wrzucić coś extra polecanego przez xzaara? akurat na koniec konkursu Ci się rozbuja ;-) no i poproś trenerkę żeby Cię więcej goniła bo coś Cię zaniedbuje ostatnio %-) Dobrze gada, polac mu :-)

Maczeta i baton nieporęczne. Latem nie ma gdzie schować. Przestaniesz ze sobą zabierać, bo akurat wychodzisz na chwilę itp. To musi być broń, którą będziesz miał zawsze ze sobą. Kastet wymaga umiejętności i w przypadku trzech przeciwników niewiele daje ponad zwykłą umiejętność bicia się. Kosa jest ryzykowna. Wyciągając ją stajesz się nożownikiem, [...]

może czas przyspieszyć i za chwilę wrzucić coś extra polecanego przez xzaara? akurat na koniec konkursu Ci się rozbuja ;-) no i poproś trenerkę żeby Cię więcej goniła bo coś Cię zaniedbuje ostatnio %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-05-24 22:57:15

[...] To zaś spowodowało kolejne ciekawe plotki. Newsów teraz tyle, a nie ma czasu czytać bo pracy tyle. Teraz wróciłem z fuchy, wrzuciłem na szybko ser z truskawkami i mam chwile na uzupełnienie wpisów, bo ponoć kofeina i aakg potrzebuje chwili między posiłkiem, a zażyciem. Ten no: https://www.youtube.com/watch?v=YeE1J2kv0S0 [...]

[...] 18% to to nie jest, ale bebzona nie mam, może mały brzuch. Niestety żeby ćwiczyć systematycznie jestem zmuszony póki co do treningu w domu z hantlami i sztangą lekko łamaną z obciążeniem 40kg. Ułożyłem sobie nowy plan tak żeby ćwiczyć wszystkie partie mięśni. Za chwilę wrzucę plan i prosiłbym o chwile refleksji i ewentualne korekty. Pozdrawiam!

i na deski pojdziesz %-) ? dobra elo z farszem lece na chwile zarobic ze 30ojro na jakas kreatyne czy cos %-)

cos koło maja njiekwalifikowani.pobujam sie chwile na dworcu.kartonik sobie znajde przy ławce.dam rade jakos.na szczescie ciepło jest i duzo gazet na przykrycie nie bede musiał miec%-)

Witam, robię badania do pracy mgr na temat odżywek białkowych, zbadałam zawartosc białka w suplementach trzech producentów oraz zawartość soli w tychże białkach. Zostały mi do przeprowadzneia badania ankietowe. Jeśli mógłby ktoś poświęcić chwilę na wypełnienie, będę bardzo wdzięczna. W końcu dużo tutaj osób które stosują odżywki białkowe, więc [...]

Jeśli mógłby ktoś poświęcić chwilę na wypełnienie, będę bardzo wdzięczna. W końcu dużo tutaj osób które stosują odżywki białkowe, więc Panowie/Panie pomóżcie :) z góry wielkie dzięki! zamieszczam link: https://www.ankietka.pl/ankieta/229342/preferencje-zakupowe-odzywek-bialkowych.html Zmieniony przez - anna225 w dniu 2016-05-24 17:23:50