chwile

wpadłem na chwile żebyście nie zapomnieli że istnieję ale już mnie nie ma

Człowiek wyjdzie na chwilę i co sie nawyrabiało

Człowiek wyjdzie na chwilę i co sie nawyrabiało czujnym trzeba byc

Ja wystartuję jak będę gotów, zacząłem boksować pod koniec wakacji, daj mi chwilę Nie wcześniej niż po nowym roku, jak się trener zlituje Pełne wyniki są tutaj: http://www.kibo.pl/sochaczew-2009.html

Na te chwile ogólnie ok +17kg wiadomo jakiej to jakośći masa... Ale taki był moj cel.. i zadowolony jestem z efektów..

Wiadomo że realia wyglądają tak że jak ci wypadnie wesele,albo urodziny jakieś to możesz wypić ale jak masz zamiar tańczyć na cyklu co chwilę to nie ma to sensu,szczególnie trzeba uważać przy oralach jak meta czy winko,wątroba jest wtedy obciążona i nie potrzebuje dodatkowych wrażeń,zresztą pomyśl sam czy to ma sens,wydajesz kasę na towar,dietę [...]

moge sie jeszce pochwalic tym oto foto zrobione po 5 piwach z okazji halloween w chacie u kumpla na chwile obecna jestem po ponad 8 i co ?? i nic .... zero dyndy co mnie wkurzylo bo szedlem zalozeniem ze sie narabie poraz pierwszy od niepadnietynych czasow ale dupa ... zamocna glowa i tak potem jeste ... ale spoko, przed wyjscie tak jak i po [...]

Zgromadziłem sporo materiału o sarmach. Jak znajdę chwilę, to skrobnę jakiegoś dłuższego arta. Kazik podobno ma mieć i testować. Byłyby pierwsze, rodzime opinie...

to glupota wyplywa. potrzymaj chwile igle w miesniu po szocie. wyciagac powoli.

sorry ale z taką podażą kcal to wiecznie będziesz zaczynał się redukować ja aktualnie tyle jem,a jestem kobietą już pomijam swoją wagę i wzrost,ale Ty ze swoim wzrostem i sportem no to sorry,ale chyba bez urazy troszkę niepoważnie podchodzisz to jakby porównać modną dietę max 1000kcal dla kobiet na samych owocach i warzywach,bo 2000kcal dla [...]

hmm jabłko jest dobre chwile przed treningiem, a twarożek/biały ser mogłabyś wrzucić na kolacje ew odżywka białkowa. Warzywa (z niskim IG - cenny błonnik) dobrze jakby były w każdym posiłku prócz około treningowych a banan też może być byle by był wpisany w makro ogólne warto też tak jak kolega zauważył jeść tran, ja łykam omega-3 od olimpa ;D

[...] ich w odpowiedni sposób. Tak samo z carbo po co przed trenigniem? Wystarczy po treningu. Brakuje podstawowych informacji o Tobie, ale jak chcesz aminokwasy to skupiłbym się tylko na rozgałęzionych BCAA np. Bcaa Xtra i brał wtedy 1 g/10 kg mc przed treningiem i taka sama dawka odrazu po treningu z carbo, a chwile potem odżywke białkową.

[...] źle i jeszcze bardziej chcę się poprawić. Więc na noc zamiast śmiesznych orzechów zostane przy oliwie z oliwek ,a tym razem przy maśle No wiem,że już wczoraj miało być wiecej kalorii,ale jeszcze troche się bałam( cały czas mi sie wydaje ,ze obrastam w tłuszcz).Ale spokojnie .raz mam lepsze ,a raz gorsze chwile,tak to już chyba jest w tym życiu

Noo chyba skorzystam z zaproszenia wujka Na trzecim roku też będę zjeżdział bo praktyki będą Ja uciekam na chwilę O 20.30 wracam

Obczaj opcje z progresją interwałów na jednej sesji! Brak monotonii, zapominasz na chwile o bolu bo skupiasz się nad pilnowaniem czasu i zeby niezapomnic zwiekszyc go o 10 sekund. Fajna sprawa bo ciagle 30:30 jest meczace... BTW. Czemu nie na b-f?

[...] różnicy wieku. Valentino jest bardzo, bardzo ważnym zawodnikiem dla Yamahy, podobnie Jorge, ale szczególnie Valentino. Pracowałem z nim sześć lat i mieliśmy też smutne chwile, tak jak w 2006 i 2007 roku. Moim celem w MotoGP jest wygrywać razem z Valentino i może pewnego dnia będzie chciał on zaprzestać ścigania, ale poproszę go aby zechciał [...]

Plan treningowy składa się w wszystkich ćwiczeń, które mam możliwość robienia na naszej siłowni, także nie wiem jak nawet przez chwile można było przypuszczać że wszystkie ćwiczenia na każdą partię będą robione jednocześnie tego samego dnia Druga sprawa diety, jest to dieta wyjściowa, z której zaczynam, z czasem wprowadzania coraz większej ilości [...]

aha to np strest czasam przez chwile albo przed zasnieciem?? a jescze jedno takie pytanie slaba psychika niema nic do rzeczy na silowni??

[...] roku, czy bralem jakies specyfiki ostatnio - nie nic nie bralem, ilosc przwidywanych wyjsc na silownie w tygodniu - 4 , ogolnie otluszczony jestem i kiedys slyszalem ze mam predyspozycje do ginekomasti chcialbym zrbo fotke ale na chwile obecna nie mam mozliwosci. Jezeli jakies pytania prosze pisac. aha o diete to bede prosil dopiero o rozpiske.

Ja po prostu nie mierzę maksów, dodaję intuicyjnie i robię rest-pause do 7 powtórzeń - staram się iśc cały czas w górę z cięzarem - za to skróciłem o połowę poszczególne etapy i w ramach SD robię normalne treningi, tyle że na 40-50 % obciążeniu, czyli nie szarżuję - ale swoje podstawowe zadanie takie SD spełnia - to mi pozwala później wystartować [...]