chwile

[...] to plecy mocno czuc MISKA + SUPLE: 5g MONO na czczo 1. Kotlet, makaron (ze 150g moze), oliwa, ogorek 2. J.w. 3. J.w.- PRZEDTRENINGOWE 20g SHOCKA >TRENING< 10g STORMA, chwile po tym ok 30g BIALKA z ok 200ml mleka. 4. Troche ponad 100 g ryzu, 130g tuny- POTRENINGOWE Piwo 5. Oliwa, BIALKO. Ogolnie to 4h lazilem po miescie z kumplami. Bylismy [...]

[...] to plecy mocno czuc MISKA + SUPLE: 5g MONO na czczo 1. Kotlet, makaron (ze 150g moze), oliwa, ogorek 2. J.w. 3. J.w.- PRZEDTRENINGOWE 20g SHOCKA >TRENING< 10g STORMA, chwile po tym ok 30g BIALKA z ok 200ml mleka. 4. Troche ponad 100 g ryzu, 130g tuny- POTRENINGOWE Piwo 5. Oliwa, BIALKO. Ogolnie to 4h lazilem po miescie z kumplami. Bylismy [...]

Chcialem! Ale zaczekam chwile bo na razie urosne bez koksu tyle czasu nie cwiczylem.

***Dzień 33 (piątek)*** Po czwartkowym treningu lekki kwas na plecach i spory na łydce. Chyba w takim razie bardziej muszę przyłożyć się do pleców *Dieta i suplementacja* Dieta tak jak w dniu wczorajszym poza posiłkiem potreningowym. Posiłek 4(potreningowy): - 100g piersi - 100g ryżu basmati Z suplementów tylko prozdrowotnie o3, witaminy i [...]

Nie zmieniaj miski co chwile, bo to bez sensu. Waga stoi w miejscu? A może z pasa poleciało po prostu ;) Sevr, bo w mleku jest więcej cukrów niż białka druga sprawa ze ja np. nie trawie laktozy i kończy się to... sami wiecie :D:D będę obserwować, pzdr

Wuchta jak znajdziesz chwile do zerknij do mnie, bo nie wiem czy ogarnąłem dobrze plan Wodyna. Pzdr

stuff mam na kilka cykli w domu rozne okazje status hurtowe chwile zajmowalem sie sprzedaza wiec troche nazbieralem tego w czym miedzy innymi 3 cykle z san z roznych produktow

Wygralem probki? Bo za chwile wygra Golota

ryby mintaj, morszuk, dorsz, sola, miruna VII na przykąłd pomidor warzyw nie wliczaj tylko nie dawaj srączkowych bazuj na pomidorach brokułach szpinaku papryce kalafiorach itp nie musisz mieć więcej kalori spróbuj na tym pojechać chwilę i zobaczysz jak będzie pozdr

ja bym i poogladal fitnestki i tez ..... za chwile ENDRU GOLOTA, zleje gorala

co tyy mowisz? cpo chwile przerwa w rek;lamie to porazka

Mnie nie pytaj. Ja tam jego fanem nie byłem i nie jestem, a ucieczka z Ringu tylko to przypieczętowała, bo wcześniej były jakieś tam dopingi dla niego. Zresztą zmęczył mnie tym jak kończył karierę, a za chwilę znowu wchodził na ring.

[...] z hopkinsem, on woli się bić z jakimś bobbym gunem, o którym ierwszy raz slyszalem przy okazji tej walki. __________________________________ Co do samej walki to płakałem chwile po zakończeniu. Strasznie szkoda mi Andrzeja. Wierzyłem że mu się uda, że trafi Adamka mocno. Za***isty balans ciała Andrzeja, ale szybkość Adamka była szybsza niż się [...]

jak dla mnie na chwile obecną najlepsza meta jaką miałem!

kurva źle sie czuje ,dawać tego Shoguna i ide sie położyć na chwile

SHOGUN vs. MACHIDA juz za chwile wkoncu!

stać mnie stać na same suplementy wydaje 300pln na miesiąc, a apteczka też pełna czeka na odpowiednią chwile. Żałosne to jest twoje zachwalanie, podniecasz się strasznie tą firmą. Usiądź lepiej na dupie, bo już byli tacy co strasznie coś zachwalali i źle na tym skończyli(ban)

[...] do budowy czystej masy mięśniowej z możliwie najbardziej zminimalizowaną ilością tłuszczu. Po prostu nie chciałbym bardziej nim obrosnąć - a to co chciałbym spalić na tą chwile chciałem pozostawić możliwościom jakie daje sam trening siłowy i sporty aerobowe. W żadnym wypadku nie myślałem na większą skale tj. masować się i jednocześnie [...]

gengisHan już odpowiadam czy jest jakiś mikro "docisk" biodrem na koniec kopnięcia? W celu przekazania momentu obrotowego. Czy po prostu uderzam nogą jak kijem basebal'owym Skręcasz się na nodze podporowej i cały Twój ciężar wbija się w przeciwnika. To nie jest tylko machnięcie nogą uderzam piszczelem w części bliżej kolana czy łydki? [...]

Na początku chyba każdy ma chwile zwątpienia.. ale gdy się przychodzi z innych pobudek niż NBD czy Pudzian to można wytrwać :) Co do dziewczyn to czasem można mieć trudności z koncentracją