chwile

Wodyn - zakazać mi treningów to jak kobiecie zabronić nakładać makijażu Ale jutro już będę machał - dzięki Bogu Sevrond - jaki max w MC? Obecnie jedno co wiem to 217x5 ostatnio było czyli do 300kg jeszcze daleka droga Avasso - tak jest Adzik - tak jest troszeczkę wakacyjniej ale za chwilę będzie niespodzianka

ABS ćwiczy się 3 razy w tygodniu ze zmianą systemu ćwiczeń co około miesiąc... Z A6W się zgodzę, jest monotonne,ale pytałem ogólnie czy przed jednym ćwiczeniem na wybraną partię konieczna jest rozgrzewka... Bo w sumie jest to swego rodzaju podobne do przesuwania szafy, trwa tylko chwile,a się nie rozgrzewasz ani nie rozciągasz...

No ok, wymieniłeś co jest źle, trochę się zgadzam. Jak znajdziesz wolną chwile, to popraw mi plan, a spróbuje się z nim zmierzyć:) Dzięki jeszcze raz!

Dzien 25 sierpnia 2009r rano wstalem i 1 TABS VENOMA. po chwili zjadlem jajecznice z 3 jajek + warzywa. za chwile jem piers z kuraka + warzywa :) dzis w planach napewno aeroby :) godzinka na rowerku powinna wystarczyc. Pobiegalbym sobie ale jest tak goraco ze ruszyc mi sie z domu nie chce a do tego ten Venom ktory ladnie daje.

Dzisiaj na ogień idzie klata i plecy za chwile sie zmywam

Arsene Wenger wyznał, że jego zespół nie zamierza tylko bronić dwubramkowego prowadzenia podczas środowego meczu z Celtikiem. Stawką rewanżu jest awans do fazy grupowej Ligi Mistrzów, a przewagą Kanonierów jest korzystny rezultat z pierwszego meczu i atut własnego boiska. Mimo wszystko, Boss zamierza wystawić ofensywny skład. - Chciałem rozpocząć [...]

[...] Z drugiej strony mozna sie przygotowac! 24h jest OK. Foty dodaja logom sporo energii i robia sie wtedy bardziej interesujace. A u kobiet to moim zdaniem obowiazkowe bo co chwile trafia na forum jakas dziewczyna ktora ma niby za grube uda i chciala by miec uda jak anorektyczka. Bardzo ladny ten nowy regulamin, dalbym SOG'a gdybym mial [...]

Gateway widać, że mocny w gębie jesteś. I fajny masz podpis, nie ma to jak wyśmiać jakiegoś laika zamiast mu pomóc i merytorycznie wyjaśnić co robi źle. Superseria jak sama nazwa wskazuje polega na przeplataniu serii dwóch ćwiczeń (a nie samych ćwiczeń) - najpierw robi się jedną serię ćwiczenia X a chwilę później jedną serię ćwiczenia Y i po tym [...]

tribal45 jak bys mial chwile czasu odezwij sie do mnie na gg dzieki pozdro

[...] Dan chyba sobie zasłuzył na title shota, 3 zdecydowane zwycięstwa, z czego ostatnie to niezły highlight, zwłaszcza druga lampa jak bisping juz nie czaił bazy a hendo przez chwile w powietrzu leciał :) swoją drogą to podobało mi sie jak sie później pytali kilku zawodniów a oni z pełna powagą twierdzili że wykończenie walki w ten sposób jest [...]

Polecam strasznie Jak dla mnie mistrzostwo świata :P W trakcie cyklu piłem co chwile nie ćwiczyłem itd... a i tak ~ 1,5 cm w łapie przyszło no i troszkę siły ok 5 kg na klatę Polecam !!! pozdrawiam TYRAELL

jestem na chwilę- jeszcze żyję:D

* DZIEŃ 44 * 25.08.2009 * ---------- TRENING : siłownia - B5 (3 x 10 powtórzeń) 10 min. rozgrzewka na koniec 15 min. aeroby - bieżnia - szybki marsz pod górę dzisiaj poszłam na siłownię, pomimo tego, że wczoraj też miałam trening ale niestety kolejne dni będą bardzo zabiegane (wyjeżdżam jutro rano) i nie wiem, czy dałabym rade pójść dwa [...]

[...] wędkarstwo Może pomyślę na FBW ale ten 5x5 Jednak jeszcze pojadę splitem, gdyż to zestawienie całkiem dobrze na mnie działa, choć właśnie te ciężkie FBW mnie zachęca. Na chwile obecną jednak urozmaicę dietkę lub nawet zrobię sobie ze 2-3 dni wolnego od diety. Zjem po prostu takie normalne posiłki jak rodzinka je (w granicach rozsądku). Jakby [...]

dobra ale tylko na chwilę, trawa urosła więc będziesz miał co jeść FAKJU dawno Alu nie było Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-08-26 13:59:53

Żeby się za chwilę nie okazało że Arsenal awansował dzięki sędziemu.

W czwartek Lech Poznań zagra rewanżowe spotkanie fazy play-off Ligi Europejskiej z Club Brugge. Pierwszy mecz zakończył się szczęśliwym zwycięstwem "Kolejorza" 1:0. Po wylosowaniu Club Brugge kibiców w Polsce zalała fala optymizmu. Rywal wydawał się niezbyt wymagający. Pogląd ten zweryfikowało boisko. W pierwszy meczu Bruggia była [...]

Terminy zaczynają gonić!! http://www.activlab.pl/aktualnosci/view/9 Za chwilę zaktualizuję listę maili. Przypominam, że wszystkie zgłoszenia nadesłane po terminie nie będą przyjmowane!! Dlatego jeśli ktoś jeszcze nie nadesłał swojego zgłoszenia a chce to zrobić - nie ma już wiele czasu. Optymalnie byłoby gdybyście nadsyłali swoje zgłoszenia do [...]

czyli to 5x5 robię 5powtórzeń i nawet jak będę miała siłę więcej na 25kg to 5 i koniec tak? z tym wiosłowaniem to jakoś nie mogę zauważyłam ustalić jednego stałego pochylenia przy normalnych ruchach jestem bardziej pochylona,a przy dobitce pochylenie zmniejsza się,bo nie ukrywam,że jak mniej jestem pochylona to powtórzeń jest więcej To fakt [...]

Teraz bedziesz mogl chwile sie cieszyc byciem ostatnim bo po herbate ide