Gruby - nie, nie jeszcze siadów nie robię ale już niebawem coś zacznę smigać... NA chwilę obecną zaczynam bawić się nogami i obserwować jak się zachowują czy ból nie ogranicza pracy. IMAthew - to racja. Jestem anonimowym uzależnionym o dsiłowni i mam na imię Rafał tak jak na spotkaniach. Również nie mogę się doczekać kiedy sztanga na plerach [...]
Ok. Dzięki. Myślę, żę chyba troszkę przesadziłem, bo mogę chyba przetrenować organizm. A z masą oczywiście ciężko byłoby, ale teraz jem non stop. Mogę powiedzieć, że kiedys głodu nie odczuwałem, a teraz co chwile. Już chyba mój organizm przyzywyczaił się do konsumpcji.
mój nowy nabytek 6x 20kg 2x 15kg 2x 10kg 4x 5kg 4x 2,5kg 4x 1,25kg Gryf wytrzymałość jakoś ponad 600kg 220cm waży 20kg Jak narazie oderwe to tylko ze stojaków i utrzymam chwile Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-05-07 20:53:20
1)nieprzejmuj sie to musi chwile potrwac zanim sie wyrowna duzo osob tak ma i uwierz mi 3 miesiace to malo zeby sie wyrownalo cwicze 7 miechow i wciaz tak mam kumplowi sie wyrownalo po roku dopiero i tak jak wyzej wspomnieli cwicz obie rece jednakowo. 2) "da się jakoś spalić fat na brzuchu,udach,pośladkach bez diety, tzn chodzi mi o jakieś [...]
To, że jest trzydziestym czwartym mistrzem ninjitsu napisane jest w większości jego biografii. "Władzę" tą otrzymał od Toshitsugu Takamatsu. Być może masz rację, a ja się mylę. Na tą chwilę jestem wstanie uwierzyć Ci, a prawdę mówiąc już prawie to zrobiłem. Wskaż mi tylko wiarygodne źródło gdzie przedstawieni są zwierzchnicy owych klanów [...]
idziesz do sklepu i mowisz poprosze tarcze do ciecia do stali tylko kup o grubosci 2 mm bo te ciensze strasznie szybko sie scieraja a w tym kolku głęboki masz rowik na linke bo jak bedzie za płytki to co chwile bedzie Ci spadywac i chyba sobie nie pocwiczysz:D
[...] W pierwszych dwoch obwodach praktycznie bez przerw, w 3 obwodzie byly przerwy. Ciezko szlo szczegolnie z podciaganiem i poraz pierwszy pompki z waskim. Ale dalem rade. Przez chwile robilo mi sie niedobrze, ale przeszlo. za jakies 30 min mass xxl 50g i do godziny, 1,5 zjem potreningowy solidny posilek. To 3 obwody, co bedzie na 4 nie wiem, moze [...]
oki a tak zmienie temat na chwile :D wiecie o jakiejś pracy w chinach którą bym mógł tam robić??? przybliżycie mi coś o tym??? wiem że wogóle nie na temat ale myśle że mi doradzicie:D nie chodzi o duże zarobki ale takie proste i czy mógłbym tam z jakimiś polakami robić??
Trening 5b (progresja przesunięta) 1) PRZYSIADY ZE SZTANGĄ Z PRZODU / progresja co 10kg po 15 lub 10 lub 5 powtórzeń, dodatkowo 1 seria przysiadów tylnych z dołożonymi 10kg 1.5x45kg 2.5x55kg 3.5x65kg 4.5x75kg 5.5x85kg 6.5x95kg 7.Przysiady tylnie 5x105kg dość luźno 2) WSPIĘCIA NA PALCE / 1 seria ze sztangą z przodu - ciężar z przysiadów przednich [...]
W sumie to troche dziwny masz ten trening jeśli NA KAŻDYM TRENINGU dokładasz 2.5kg czyli na tydzień 7,5 kg w miesiącu 30kg Szczerze to sobie tego nie wyobrażam, ja gdybym już miał bić rekord to po 2 takich treningach bym się przetrenował. Lepiej się trzymać sprawdzonych planów z gotową rozpiską(jeśli się nie ma wystaraczjącej wiedzy aby samemu [...]
"Holyfield i Lewis mieli problemy z przeciętniakami ,ale Tysona zlali bez problemów." Każdy ma gorsze i lepsze chwile To prawda holyfield i lewis mieli problemy z przecietnymi bokserami to byli sami przeciętni. A Tyson nie mógł byc jak machina, musiał kiedys z kims przegrac no nie? Był najlepszym bokserem w dziejach na 100% Bo kto niby [...]
Zgłoszenie wysłane, na ostatnią chwilę, ale jest Zaraz znajdę coś na kompie i wrzucę. Siwy, dziś już nie dam rady pograć ps. Poczekaj, zobaczymy jaką Ty będziesz miał następną postać
[...] na siłke i tracic tam ze 3h to czasami wogóle tam nie docieram ,a w domciu by szło jak trzeba ,do SW hardcoru nie potrzebuje a za ścina ogarną bym wszystko w godzinkę dziennie przed 8 np i potem cały dzień na regeneracje ,SW i bieg Liczyłem ze potrzebowałbym na taką SKROMNA podstawę 1000zł ,wiec na chwile obecna rozejrzę sie za jakimiś używkami
Czego? Ja tam kotów nie lubie Dobra, zmykam spać bo za chwilę trzeba wstawać i na zajęcia mykać. Trzymajcie się spamerzy. Ps. I rusz w końcu cztery litery, Trollu
Każdy ma gorsze i lepsze chwile To prawda holyfield i lewis mieli problemy z przecietnymi bokserami to byli sami przeciętni. -Modboy co ty bredzisz,legendy boksu to dla ciebie przeciętniacy.Chyba nigdy nie oglądałeś ich walk one przeszły do historii. A Tyson nie mógł byc jak machina, musiał kiedys z kims przegrac no nie? -NIE ,nie musiał [...]
Dieta jak najbardziej. Tu chodzi mi tylko o te biegi - że ogólnie niedobre dla stawów, tak, tylko pytanie, jak szybko można je sobie zniszczyć? Czy te parę miesięcy faktycznie wystarczy? Mówisz, że na allegro buty - jakie, od kogo? Pojęcie mam o tym żadne, więc to chyba trochę ryzykowne (zwłaszcza nie mając możliwości przymierzenia). O aerobach [...]
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010
