chwile

[...] poradę. Waga dalej leci na dół, obecnie 92 z hakiem. Widzę, że obwód pasa leci, kark od miesiąca pozostaje bez zmian, sylwetka również się poprawia. Jakieś 14% bfa na ta chwile. Chce zejść jeszcze 4-5kg, żeby przejść granice założonych 12% BFu. Natomiast pytanie odnośnie pomiarów. Nie mierze zbyt często obwodu ramienia, natomiast wydało mi [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/hornak-vs-janus.png Janus vs Hornak drugą walką na karcie wstępnej PROMMAC 1 Organizacja PROMMAC kolejne zestawienie karty wstępnej które z pewnością dobrze wszystkich rozgrzeje przed tym, co wydarzy się na karcie głównej. W pojedynku wagi ciężkiej zmierzą się Grzegorz Janus i Petr Hornak. Wstępna karta to [...]

http://www.youtube.com/watch?v=rUc3qeFf6b0 Odliczanie do PROMMAC 1 – zwiastun Organizacja PROMMAC przygotowała materiał filmowy przedstawiający przygotowania zawodników do gali PROMMAC 1, ale najpierw zobaczmy zwiastun. PROMMAC 1 coraz bliżej! Pora jeszcze bardziej podkręcić emocje przed tym co czeka Was 1 marca we wrocławskiej hali Orbita. W [...]

[...] Brema i Osasuna Pampeluna moga sobie grac najlepszy futbol na swiecie,ale to Bayern i Barcelona/Real beda mialy 15x wieksza ogladalnosc. marketingowo siła PROMMAC jest na chwile obecna -w porownaniu z KSW-zadna.tak jak tych dwoch druzyn w porownaniu z potegami. samej gali nie ogladalem,ale skoro tak chwalicie,to mam nadzieje,ze nie podzieli [...]

A więc zrobiłem tak jak radził Kosta, rozciąganie itp. do tego całkowicie zrezygnowałem z treningu (nie schodząc z cyklu) przez tydzień i powiem tak: z każdym dniem było coraz lepiej. Wczoraj zrobiłem pierwszy trening po tym odpoczynku, trochę lżejszy niż zwykle i w nocy nic mi nie dolegalo. Spałem dobrze. Do tego cały czas leci odpowiednia [...]

dobra forma jak na tą chwilę :-)) łydka tylko odstaje lub takie ujęcia

Nie musisz wcisnąć wszystkiego od razu. Spróbuj dokładać po 50 kalorii tygodniowo do rozkładu. Jak wdrożysz się w trening siłowy - to i zaczniesz głodnieć. Stawiaj bardziej na tłuszcze zwierzęce - masło, masło klarowane do smażenia (nie smaż na oliwie), tłuste mięso. Tak żebyś miała procentowo 70 zwierza do 30 roślin. Nie wiem na ile jesteś [...]

Jestem jestem. Dopiero jutro będę miała chwilę, żeby zapoznać się z tymi serwisami, które wrzuciłaś lejjla, za co jestem Ci ogromnie wdzięczna. Nie znałam ich wcześniej. Dieta trzymana. Dziś było 11.10 km w tempie 5:30 (w tym rytmy) :) Zastanawiam się, czy by czasem dziennika nie pociągnąć od nowego roku :)

Krzykacz - tam miało być teraz a nie tez Hehe pisze z telefonu:) Kamil- kumpel co z nim cwicze startuje go teraz od polowy wrzesnia. Mam drugiego ziomka(wirtualny) co już to odpalił 2tyg temu. Na opinie trzeba chwilę będzie poczekac. Na privie to z 10 osob mnie się już pytalo jak ten spalacz klepie. Kiedyś dodałem na "co warto brać w pl/eu" [...]

Dzień pierwszy :D Diete trzymałem wypiłem ponad 5 litrów wody , lekka przesada , kilka herbatek , trening dzisiaj rowerek + 50 brzuchów / czas 60 min czuje sie dobrze , lekko :D lało się ze mnie , ta pogoda jak na jesień to piękna , i co chwile łazienka h.zielona jest moczopedna :)

http://www.fight24.pl/wp-content/Mike-Perry-4.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Mike Perry grozi Colby’emu Covingtonowi: „Urwę mu głowę i walnę go w oko” Colby Covington stwierdził niedawno, że Mike Perry zostanie odesłany z powrotem na regionalne gale, jeśli nie będzie w stanie pokonać Alexa Oliveiry na gali UFC Fort [...]

Zdarzyło się 1x że w uzg wyszły 2 płaty powiększone, kiedy bad lab było w miare ok. Padło na ocene, że zbiegło się pare spraw na to (o których wyżej pisałem), odpuściłem na chwile i wróciło do norm. Jak chorowałeś może i też być po cov, różne cyrki temu przypisują.

[...] na mistrzostwach, skoro taki jestes elo miszcz? A i tak btw. Czemu nie zachowasz tego jadu dla siebie? Potrzebujesz sie wyzyc - idz do piaskownicy i pograb troszke, pobaw sie lopatka, potup chwile. Otrzasnij sie i poluzuj pasek. Tyle. shoo Nie warto reagowac na te marne zaczepki pod tytulem "Wszystko, co mowisz, to nieprawda, bo nie!"

szkoda, że nie zbadałeś przydałby się jakiś temat w którym ludzie zamieszczali by wyniki badań po rożnych boosterach testa bo w sumie to było by najlepszym wyznacznikiem sam niedługo będę testował d-aspartic acid i post cycle matrix z fusion supplements, jak będę miał zbędne 30 zl i chwilę czasu to zrobię badania

[...] pracy (czyli te ktore duzo uzywamy na codzien bez przerwy), sa to lydki, przedramiona i brzuch. Na reszte obowiazuje to co napisalem powyzej. Zdecyduj sie czy kupujesz ciezar i zaczynamy cos ukladac z ciezarem czy ukladamy na chwile obecna. Jesli na obecna to bierz trening domatora, jesli z ciezarem to zglos sie jak bedziesz mial sprzet.

a czym sie tu chwalic jak to muj partner treningowy w wolnych chwilach kto to martinez ? daj fote swoja na chwile prawdy Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-07-24 22:10:02

Victor Martinez 3miejsce na Mr.O 06 Branch Warren 1 miejsce na NYC Pro 07 -bylem na tych zawodach Dennis Wolf 1 miejsce na keystone classic 07 Foty sa ale nikomu nie dam. A na chwile prawdy jeszcze za wczesnie

Suszone,zalewam je na chwile wrzatkiem i kroje w kostke ,tak jak na zdjeciu,pozniej wszystko blenduje. Mozna dac tez takie z zalewy:-)

[...] TKO (uderzenia), 0:54 runda 1 - nie lubie CB, tym bardziej jego przegrana cieszy czysty, soczysty cios na szczene, padł jak zwłoki. Yamasaki dobrze przewał walke wg mnie, chwile po przerwaniu Dollaway nie wiedział gdzie jest, a że dzięki szybkiemu stoppage doszedł w miare szybko do siebie... 170 lbs.: Diego Sanchez pok. Martina Kampmanna przez [...]

[...] z większych ciężarów co przekłada się na większą efektywność planu. No pozostaje taka kwestia, że jeśli skorzystasz z podciągania sztangi wzdłuż tułowia zamiast drążka to wykonasz kolejne ćwiczenie w dużej mierze działające na aktony naramienne (przypominam, że chwile wcześniej robiłeś wycisk) Zmieniony przez - Patay w dniu 2009-10-03 15:10:40