Wczoraj kolesia na siłowni sztanga spadła na miednicę oczywiście jak każdy cwaniak skupił się jedynie na wyciskaniu sztangi leżąc no i robił już chyba 9 serię czy którąś patrze na niego (miał wyprostowane ręce gdy wyciskał) i zaczoł cały drżeć zrobił się też biały to mu gadam : pomóc ci ? ----chwila ciszy 5s za chwilę chytej to no ale nie [...]
Witam po krótkiej przerwie wywołaną chwilowymi kłopotami z komputerem. Już jest mniej więcej wszystko wporzo. Trening 16.01.2009 (Piątek, trening przesunięty z czwartku). WL-Trening lekki: 1/10. 20kg 2/8. 20kg 3/8. 25kg 4/6. 35 kg 5-8/6. 40kg -Poszło bardzo lekko Wyciskanie na barki sztangą z przodu: 1/8. 35kg 2-3/6. 45kg 4/3. 50kg- dałem rade [...]
Witam wszystkich! Mam problem ponieważ mam dziwne objawy tzn mam powiększone piersiod ok tygodnia (lecz mnie nie bolą), podwyższoną temperaturę jakiś czas! 3 dni temu wieczorem i rano miałam mdłości ale tylko te dwa razy! Jak wstaję rano mam zawroty głowy ale miałam je zawsze! od jakiegoś czasu mam powiększony brzuch! wczoraj bolała mnie głowa [...]
Witam wszystkich! Mam problem ponieważ mam dziwne objawy tzn mam powiększone piersiod ok tygodnia (lecz mnie nie bolą), podwyższoną temperaturę jakiś czas! 3 dni temu wieczorem i rano miałam mdłości ale tylko te dwa razy! Jak wstaję rano mam zawroty głowy ale miałam je zawsze! od jakiegoś czasu mam powiększony brzuch! wczoraj bolała mnie głowa [...]
Słuchaj a jak Ty to robisz wylewasz tą mase i czekasz pare minut i tylko raz przekrecasz?? tzn chodzi mi o to czy co chwile przekrecasz z jednej na drugą strone czy tylko raz?
Witam. Siedzę właśnie nad następnym cyklem który z powodu operacji zacznę najwcześniej w kwietniu niestety (a chciałem w połowie lutego). W założeniu ma być dwu fazowy, pierwsza faza typowo masowa, druga faza rzeźba-jakość. Oczywiście wiem, że to zależy od miski, ale nikt mi nigdy nie wmówi że dobór środków nie ma znaczenia i że wystarczy obciąć [...]
http://ramirezvip.wrzuta.pl/audio/iXY5ydJ5pc/pezet_-_noc_i_dzien wpadla mi w ucho wczoraj jak bylismy ze znajomymi caly wieczor nucilem ja... podoba mi sie Hades,Artek zapewne kazdy ma takie chwile, niestety
Numer zamówienia nadany przez wasz system to: 9523, jednak chciałbym je zmodyfikować. Siedzę ostatnio po kilka godzin na forach, stronach producentów sprzętu, nad cennikami i rozrysowuje kolejne wersje rozlokowania sprzętu w siłowni tak aby jak najefektywniej wykorzystać dosyć ograniczoną przestrzeń. Podana za chwilę wersja jest już ostateczna pod [...]
Ok. Tego się będę trzymał Ostatnio właśnie taki trening zrobiłem i zmęczony totalnie byłem. A co od diety to na chwile obecną staram się poprostu, dużo i dobrze/mądrze jeśc. Od 7 lutego zaczynam cykl na kreatynie i wtedy dieta konkret będzie. Jak już wcześniej wyliczałem sobie to w zaokrągleniu 4650 kcal
[...] usmiechniety i pogodny, bardzo przyjacielski.. z usmiechem na twarzy zaprosil do srodka.. I w tym momencie poczulem sie jak w muzeum, brakowalo tylko starszej pani ktora za chwile wreczy mi foliowe kapcie. Cale dwie sciany w jego "living room" pokryte sa statuetkami ktore Dickerson zdobywal na przestrzeni wielu wielu wielu lat! Sam z usmiechem [...]
[...] tego troche prozdrowotnych, szału nie ma. Standardowa ilosc dla kogos myslacego kompleksowo. Ja i tak bym jeszcze dorzucil wit C po treningu. bart-j a u Ciebie w profilu co chwile widze jakies zmiany na plus, a zdjecie chyba sprzed 2 lat po tescie storm+shock normalna rzecza jest ze w roznych porach roku sie roznie wyglada... rzadko zdarza sie [...]
Te nowe to podieba, mimo wszystko prop dziala... Ale na chwile obecna sa pewniejsze srodki imho To na zdj. to jeszcze stara partia ... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2009-01-19 10:23:07
[...] jesli sie nie przesadza i kreci na sile :P Kilku kolegów i tu na forum tez slyszalem, że trzeba usiasc przy scianie max rozkrok dopchnąc sie zeby czuc bul i tak siedziec po chwile jeszcze troche i to podobno daje ladne efekty. Mieszkam w małym mieszkaniu i nie mam wolnej sciany zeby tak robić, pozatym niechce ich ubrudzic. Dlatego myślałem że [...]
z tego względu iż aparat z początku odmówił posłuszeństwa nie będzie kilku fot które powinny być ale co udało sie uchwycić to zobaczycie ... START Składniki (zabrakło mi groszku w domu i brokułów ) : - cebula biała i czerwona - papryka czerwona lub mix kolorów - seler - pietruszka - marchwie - kilka większych pieczarek - pół kg schabu - [...]
[...] wiele innych.) eskimosi jedzą wyłącznie tłuste ryby i są bardzo zdrowi. byli bynajmniej. od kiedy pojawiły się u nich produkty przetworzone produkty WW pojawiły się również choroby - na wieksza skale. Odezwe się też do Ciebie na gadu bo mam pare pytań mam nadzieje, że znajdziesz chwile. Pozdr. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2009-01-19 18:46:28
Mawashi niestety teraz nie odpowie, bo wyjechał.. Moim skromnym zdaniem pomysł jest dobry, i zniknęła by przynajmniej część co chwilę tworzonych postów o tej samej treści.. Może załóżmy taki post, choć lepiej by było poczekać na moderatora działu, nie chce dostać (tym razem prawdziwego) bana
savickasa bez koszulki? ja juz mam dosc swoich koszmarów ac = trojboj? chyba nie znamy zasad trojboju, zobacz jak robia martwego w ts a jak w ac jak pudzian wygra ac i pokona savickasa najsilniejszego swionior na chwile obecna to bedzie najsilniejszy poki co moze tylko pomarzyc niestety
Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni
