[...] wiele innych.) eskimosi jedzą wyłącznie tłuste ryby i są bardzo zdrowi. byli bynajmniej. od kiedy pojawiły się u nich produkty przetworzone produkty WW pojawiły się również choroby - na wieksza skale. Odezwe się też do Ciebie na gadu bo mam pare pytań mam nadzieje, że znajdziesz chwile. Pozdr. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2009-01-19 18:46:28
savickasa bez koszulki? ja juz mam dosc swoich koszmarów ac = trojboj? chyba nie znamy zasad trojboju, zobacz jak robia martwego w ts a jak w ac jak pudzian wygra ac i pokona savickasa najsilniejszego swionior na chwile obecna to bedzie najsilniejszy poki co moze tylko pomarzyc niestety
swin oburacz, jak nie jest napisane ze jedna reka Tak, na naszym etapie to nie ma roznicy w ciezarach w obu cwiczeniach, ale teoretycznie pod olimpijski zarzut daje sie wziac wiekszy ciezar niz pod silowy Najlepiej, brzuch po kondycyjnym, odpoczniesz chwile i jakis maly obwodzik na brzuch
Radosuaf ja dopiero się rozkręcam 19.1 Trening: Siłownia : Trening B. 1. Martwy ciąg - niestety tego nie zrobiłam ... chodzę na mała osiedlowa siłownie i sztangi zostały oblężone przez facetów... z reszta muszę się przełamać bo trochę się wstydzę... Da się to zastąpić czymś innym? 2a. Wyciskanie sztangielek na barki - 4 serie /15 2b. Sciaganie [...]
[...] plywaly w duzej ilosci w Twoim krwioobiegu (zrodlo ich jest mniej istotne:D) myslalem nad tym zeby zainwestowac w bcaa, ale jednak jest to za duzy wydatek jak na ta chwile dla mnie:/ wiec sprobuje zrobic tak jak radziles w pierwszym poscie, ze przed treningiem wypije bialko na razie musza mi wystarczyc witaminy, mineraly, omega3, bialko, [...]
[...] się wyrobic (nie wiedziałem ze będę dłużej pracowac). Ledwo co mi się udaje utrzymywac jako tako dietke. Nie wiem czy dam rade w tym tyg. regularnie robic wypiski bo jak mam chwile wolnego to musze rozwiązywać testy na prawko bo za tydzień w piątek egzamin Pozdrawiam i spadam do sasiada Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-01-20 18:17:50
[...] reszte narazie bym zostawił.Szczególnie że w krótkim czasie HMB nie wiele zdąży zdziałac. soczek-n - dietke tłuszczowa jako tako nie stosuje ale mam taki cfancyk 3 dniowy na chwile przed zawodami że zamieniam całlkiem węgle na tłuszcze.Oczywiście na codzień przyjmuje tłuszcze i to nawet sporo. Esperro- nie chce się wypowiadac na temat innej [...]
Błacholl - jadę ostro i się nie poddaję Następne treningi będą jeszcze ostrzejsze. Na Twój blog na pewno zajrzę, jak tylko znajdę chwilę czasu, bo teraz ponownie trochę zabiegany (do jutra właściwie, potem trochę luzu) Helssing - no to bierz się do roboty i mi pokaż, że masz zamiar mnie pokonać Ja wierzę, że ciężary, jakimi się będziesz [...]
[...] dzieki koniu trenowac dopiero zaczalem po 2 letniej przerwie a czy po treningu zrodlem tych wegli moga byc ziemniaki bo to mi do obiadu w pracy daja czyli czy moge zjesc po prostu normalny obiad tylko ziemniaki z umiarem i jak z zupami ??? co znaczy podlewa? DAj znac Koniu jak znajdziesz chwile Zmieniony przez - najek w dniu 2009-01-22 21:41:23
[...] kazdym treningu. Po treningach ciezkich musza nastapic periodycznie lzejsze. W chwili obecnej robie ponad 40 serii na grzbiet i rosne jak na drozdzach, cykl wczesniej robilem 12 i tez roslem. Sluchaj ciala, rob co potrzeba na dana chwile. Jesli masz staz mniejszy niz 24 miesiace sensownych skutecznych treningow to zapomnij o tym co napisalem....
Tak ja sie wypowiem Fajny towar. Sam nie bralem ale wiele pochlebnych opinii slyszalem. Tyle ze to bylo z 2 lata temu A teraz dopiero Twoj post mi o tym winku przypomnial tak jakby zniknal na chwile.
Grzes naucz sie edytowac posty ... ps. nie pamietasz - ja pchalem ... Jesli mix mialby deklarowane wartosci to niejednego by zdrowo kopnelo. Nie ma chyba na rynku na chwile dzisiejsza zandego - tego typu pewnego specyfiku, czy sie myle?
Branzoleta ok 50g cena 120zł. Łańcuszek również ok 50g na chwilę obecną z zepsutym zapięciem - 110zł Cena naprawy ok 10zł. Zmieniony przez - kozak141 w dniu 2009-01-21 17:28:04
Ja osobiscie srednio co 2 zastrzyk z trenu czulem jakbym mial za chwile zejsc Dusznosc i bol w klatce ogromne.Ratowalem sie inhalatorkiem z salbutamolem, nie wiem czy pomagalo, czy placebo, ale objawy szybko ustepowaly.
[...] na forum,zeby jakos post wygladal Pozdr. ale skoro wolna ma byc to bedzie wolna tylko czy moglbym dociskanie robic po waskim wyciskaniu? bo tak to musze zmieniac ławki co chwile, a przeważnie są one zajęte dociskanie jakim chwytem? robilem takim jak wyciskanie klasyczne czyli u mnie palec serdeczny na pierscieniu Zmieniony przez - Piotrek90 w [...]
[...] hamulec przedni i próbujesz pedałować to stawia Ci się opór bo koło nie idzie do przodu a u mnie raz na jakiś czas ten 'opór' znika i pedała czy tam korba przeleci jakby na chwile łańcucha nie było. Hmmm jedziesz na przerzutce 3x6 a nagle Ci spadnie łańcuch na 1x1. Tylko u mnie się to dzieje bez żadnych zmian przerzutek. Tak jakby w ośka [...]
Arnold Classic 2009
