chwile

[...] od września nie schudłem ani kg, udało mi się przytyć niecały kg :D Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 187 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: chwile rekreacyjnie Uprawiane inne sporty: Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelki, sztangi, ławka z regulacją, [...]

zycie wawel ciesz sie chwila bo jutro juz mozesz nie miec okazji tak wogole to siema ekipa.co slychac??? napacalem sie venomem i kawa mega siekiera posiedze chwile i ide dokurvic kulasy az sie pozygammysle tylko jak sztange chwycic bo takie zakwasy na klacie ze rekami nie moge ruszac

[...] daszkiem Trzeci koles przez godzine chodzil po silowni to patrzac jak chlopaki cwicza a to zagladajac mi na licznik ile czasu juz jade... potem sobie usiadl na lawce i przymierzal sie do wyciskanie... za chwile wstał i dalej zwiedzal silownie Przez caly ten okres jadl batona bialkowego bo jak wiemy dieta to 70% sukcesu Uwielbiam sezonowcow PZDR!

prv coś wyhaczył? bo u mnie to tylko przedstawiciel handlowy, barman i kelner do rozdania A ha i są etaty na kanara. Nawet chwile sie zastanawiałem czy by nie spróbować

ja mam w klasie takiego jednego . i powiem ze nie ma lekkiego zycia w klasie kvrwa co chwile ******li cos. ze przepisuja majatki itp ;/ po***ani sa

Murzyn jezcze ujdzie, muzułmana nie spotkałem to nie wime ale jak jakis przyjemny i wiem że się za chwile nie wysadzi to może też tak ja w miarę tolerancyjny jestem ale jakoś jehowców to ni chvja nie toleróję

DZIEŃ 32 Siła powraca W końcu na siłownii ćwiczyłem z przyjemnością. Dzisiejsze ćwiczenia to: 1. Przysiady ze sztangą 2. Uginanie nóg leżąc 3. Wspięcia na palce 4. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 5. Wiosłowanie półsztangą wąski chwyt 6. Martwy ciąg 7. Wyciskanie sztangielek siedząc 8. Uginanie ramion ze sztangielkami 9. Francuskie [...]

[...] jakims mniejszym lub wiekszym stopniu sie roznia. A teraz wracajac do sedna. Najpierw piszesz, ze plote bzdury, ze nie jest to bron przerabiana tylko sportowe podroby, a za chwile sam piszesz, ze sa firmy przerabiajace w/w bron sa semi auto. No to sam sobie przeczysz. A skoro chcesz paragrafy to jedziemy, jezeli sie myle to mnie popraw (moze [...]

kurva nie mam czasu wiadomości oglądać i nie wiem co tam za miedzą ale z kumplem z chicago rozmawiałem chwile i sie zastanawia zeby wrocić=nie wiem dokłądnie czemu

ja tez smigam spac za chwile jutro kolejny swietny dzien , a co lepsze zayebista noc sie szykuje joł

Dwa treningi po kolei, trochę słabe... piątek wyciskanie leżąc: gryf 8x70kg 6x80kg 3x95kg 3x95kg prawie 3x97,5kg znów prawie 3x97,5kg, niewiele brakowało, nawet lepiej niż myślałem ale za chwilę mistrzostwa polski a moja siła jest nadal nikła, miałem wysokie ambicje a wygląda na to że nie dojdę nawet do formy. Ale nie ma co się poddawać, trzeba [...]

Witam Od jakiegoś czasu mam dziwne objawy w prawym uchu byłem z tym u laryngologa i powiedział że nic tam nie ma ale jakoś mnie to nie przekonuje bo objawy dalej występują. Mianowicie mam wrażenie jak by co jakiś cza coś ściskało mi ucho wewnątrz... ciężko jet mi to opisać ponieważ jet to coś jakby mrowienie, ucisk, można by to porównać nawet do [...]

Akurat miałem wolną chwile Ostatnio wogóle przy kompie nie siedze... Jak dostaję powiadomki w mejlu to wchodze, a tam już odpisane bo kilka dni temu coś pisałem w watku

hehe prawiczek się wziął z powietrza Nawet juz nie pamietam kto to pierwszy rzucil A co do ćwiczenia to faktycznie nie ćwicze, nie chce mi sie. A przed kompem siedze jak mam chwile czasu. O moje kontakty towarzyskie nikt nie powinien się tu martwić bo są bardzo dobre...

o Przemuś widze że zapoznałęś się juz z artem Skalara o enzymach. to wez mi powiedz teraz mądry człowieku co jest tym produktem ktory powstaje z połączenia się na chwile enzymu z substratem?

z tylu minimalnie od dolu i chcac nie chcac efekt jest jaki jest oczywiscie nie mowie ze nie ma wielkiej dupy , ale nie tak wielka jak Ty to co chwile podkreslasz

Jestem na dłuższą chwilę u siostry , więc wrzucę coś w rodzaju wypiski. Micha: Trzymam od kilku dni, zdarza się żarcie na mieście, ale raczej sporadycznie. Przykładowo wczoraj: Śniadanie/przed treningowy: owsianka, sałatka z tuńczyka, z jajkiem, majonezem i kukurydzą. Po treningowy: miks kasy jęczmiennej z ryżem białym, smażony cyc w ciągu dnia : [...]

Jakie są ćwiczenie bez drążka ćwiczące plecy. Czy można dodatkowo podnosić hantle (zginając ramiona) bez rozgrzewki jako dodatek. Ot tak mam chwilę to sobię mogę poćwiczyć w ten sposób? Jeśli tak to ile razy. Jeśli potrzebna jest rozgrzewka to proszę o opis ćwiczeń. Pozdrawiam

No szczęki to raczej nie pożyczysz Kup sobie Danikena jednostronny i normalnie wrzuć w wrzątek na jakieś 40s potem wyjmij zaciśnij na górnej szczęce (tylko nie za mocno żeby nie przegryźć) a potem odpuść na chwile i zobacz czy nie spada,jak nie spada to zdejmij i przepłucz zimną woda i......tyle!

Aha, dzięki za odp. Gdzieś wyczytałem na Forum, że gainera od razu po rozrobieniu powinno się wypić i stąd moje wątpliwości. W takim razie to bardzo ułatwia sprawę, już myślałem że będę musiał co chwilę chować się w kanciapie przed szefem i rozrabiać napój. }