Wszystko planowo :) Waga dalej ok 59-60 kg. Woda zeszła, palę smalec bardzo spokojnie. Rano już nogi podcięte. Na treningu górnej połowy ciała widoczne włókna. Trochę zdrowie szwankuje, co chwile przeziębienia, ale trzeba iść do przodu. /SFD/Images/2016/2/7/b02185ba7c714c50ab641ed71bc94096.jpg
gwarantuje, ze z 2-3 miesiące jakby zatoki trzymały to potem idzie juz do tego przywyknac }:-( dzięki ale wolę nie przekonać się na własnej skórze %-) tymczasem siedzę i płaczę pisząc to bo łzy leją się jak groch od tego j**anego kataru %-) Dziś były grane nogi,jestem zadowolony bo we czwartek miałem pierwszy zabieg fali uderzeniowej i myślałem,że [...]
Anonimowy wywiad z zawodowym kulturystą Cytat: Sporo lat temu, przez przypadek poznałem się z szefem wielkiej firmy suplementacyjnej, którego w dalszej części będę nazywał PS. PS ma super kontakty wśród zawodników PRO dlatego też, gdy spotkaliśmy się ponownie na FIBO poprostu przedstawił mi jednego z Top 10 najlepszych, nazwę go Mr X. Już wtedy [...]
No i super wiesci :-)) Nic tak nie dodaje energi jak dzien z bliskimi ;-) Slabsze chwile miewa kazdy najwazniejsze to zachowac dalej pozytywne myslenie i sie nie dac :-)) Lecisz dalej z tematem Mistrzu :-))
Na chwilę obecną tylko Grecja i MP w planie :-) Czwartek! 6.00 wjechał siłowy plecy z łyżkami 1. Ściąganie szeroko do klatki x4 +drop 2. Wioslowanie hantlami na ławce skosnej x4 3. Wioslowanie na maszynie jednorącz a'la hammer x4 4. Ściąganie do klatki przy wyciągu podchwytem x4 5. Rozciąganie przy wyciągu x3 6. Wspiecia na lydkownicy x6 [...]
Witajcie! Żyje i mam się dobrze, przerwa w prowadzeniu dziennika bo czekałem na wizytę u trenera i na jakieś konkretne plany. Oczywiście cały czas było trenowane. Ale teraz już maszyna rusza na nowo :-) W piątek wizyta w Toruniu w championie u trenera Arka i ruszamy z tematem. Wiosna 2019 i wiadomo Mistrzostwa Polski docelowo :-) Jestem [...]
Poniedziałek! Dzień raczej bez historii. 12h w pracy. Wieczorkiem po pracy tydzień rozpoczęty planowo 30min aerobów. Bez treningu siłowego po 3 dniach ON :-) Telefon do trenera jak co piątek. Wszystko zgodnie z planem. W piątek zapowiada się wizyta na oględziny i na trening NÓG pod okiem trenera i wtedy będzie decyzja przy podbijamy kcal ;-) [...]
Środa! 45min aero na czczo. I wyjazd do Torunia do mojej mekki na oględziny I trening NÓG. Trening już poprowadzony przez trenera typowo jak w okresie przed startowym. Duża objętość, wysokie zakresy powtórzeń i k***a zostałem na końcu doprowadzony prawie do łez na sissi sguatach, było pięknie :-) Napisze tylko że poratowalem się wolnym na [...]
A Biedronka też nie współpracuje a w dziale odżywianie i Kuchnia co chwile jakieś info o promocjach... Widac Ojan do innych działów nie zachodzi..Wystarczy mi jeden dział :-) Zawsze można złożyć odwołanie do administracji SFD i ona przywróci post jeśli został usunięty nieprawnie.
Masti napisał "Tak to jest z psami-jak róznia się z włascicielm temperamentem-są same kłopoty" dokładnie tak. zresztą dotyczy to nie tylko relacji między człowiekiem a psem. Sam decydując się na tego pieska poświęciłem sporo czasu na zapoznanie się z jego charakterystyką, opiniami właścicieli itd. w Anglii psy typu mojego staffika nazywane są [...]
Chunga nie tylko te psy tak robią to po pierwsze, po drugie wiadomo wśród jakich typków te psy były modne i w związku z tym jak były traktowane, po trzecie jest ich dużo to przekłada się na ilość wypadków z ich udziałem. Przyznję, że specyfika rasy predysponuje je do walki, ale to niczego nie przesądza i jako właściciel twierdzę,że nie ma [...]
Dodatkowo gdzieś czytałem, że non stop leciała mu krew z nosa. Jak sami nie zmienią podejścia do tego sportu to będzie tak szło w stronę "świniarni". To również prawda, co chwilę drobne krwotoki z nosa. Nie ma co się oszukiwać ZBYT DUŻA masa mięśniowa tylko przeszkadza, jest balastem.
[...] - Chcę natychmiast wrócić na Ziemię!" - "To nie takie proste" odpowiedział święty. "Możesz wrócić jako kura albo jako pies. Wybór należy do ciebie" Kazio pomysłał przez chwile i doszedł do wniosku, że bycie psem jest stanowczo za bardzo męczące a życie kury wydaje się być miłe i relaksujące. Bieganie po zagrodzie z kogutem nie może być złe. [...]
[...] sposobów co robi bezwzgledna buznesowa kultura zachodu-są specjalne piłki dla trzody chlewnej-swinie się tym bawią,kulają, gonia itp-są zadowolone i szczęśliwe.. a za chwile ida pod nóż....(na też jest odpowiednia procedura i wyposazenie-takie by do końca nie wiedziały co je czeka... Dlaczego?,bo jak świnie są szczęśliwe-mięso lepszy ma [...]
Dzis od godziny 11:00 ,w Turku, pierwsze zawody Polskiej Ligi Wyciskania Wielokrotnego. Konkurencje: -wyciskanie 100 kg -wyciskanie 60kg -wyciskanie 1/2 cc,kobiety i meżczyźni -wyciskanie 30 kg-dla kobiet Macie chwilę czasu-zapraszam przed monitory-podładować motywacje,porównac swoje wyniki lub spróbować sie sprawdzić w któreś konkurencji na [...]
no, to Kuba już skończył masę tydzień temu jak się objadł czitów :-D, i teraz z powrotem redu leci ;-), za chwilę znów weekend z pizzą => 90kg i redu :-D
Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016
