[...] otóż mam takie pytanie. miałem 5 miesięczny staż,zrobiłem cykl na gainerku,1 cykl kreatynowy + glutamina 3 miechy i carbo na całości. 186cm 76kg metabolizm - Bardzo szybki chwile temu dopadła mnie kontuzja i kupe czasu nie trenowałem powoli wracam do treningu, to dojadam sobie glutaminke która mi została i dopijam carbo. nie mniej jednak mam [...]
Kultowe pytanie Człowieku, weź się zastanów chwilę, myślisz, że styl będzie walczył za Ciebie? Są oczywiście style lepiej i gorzej przygotowywujące pod sytuacje 'uliczne' ale tak naprawdę to jest tylko pewien potencjał, które mozesz wykorzystać lub nie. Jak ktoś nie ma psychiki do walki to mu najskuteczniejszy styl nie pomoże bo w krytycznym [...]
ja z kolei mialem pierwszy sparing gdzies po roku chyba a wczesniej to jedynie tzw. zadaniowki o ktorych nie mozna powiedziec ze byly to sparingi. a prawde mowiac to moje sparingi nie trwaly zbyt dlugo- kumpekl zlamal mi nos na jednym i mialem chwile przerwy
siema juz po szkole jem i lece na silke a na chwile wpadlem do was wiec tak co do bobkow... Aderos jak mowisz ile po nich pojde? napisz ile przytyje ile w "biku" mi skoczy i ile na klate kg pojdzie ok? jak mnie zadowoli to biore worek 20 kg javascript: test(''); javascript: test(''); hehe edit: ahhh bym zapomnial jutro ide do pracy [...]
Witam mam prosbe mam 1,81 wzrostu waze jakies 88 kg mam 17 lat i juz chwile cwicze na silowni ale od jakiegos czasu mam przerwe.Noi moj problem jest taki: niewiem co mam zrobic bo znajomi mi radza zebym wzial sobie spalacz bo faktycznie mam brzuch nawet no ale nie jestem gruby bardziej ubity czyli tylko ten brzuch to wada. i Myslalem o czyms takim [...]
anglik , polak , histra , matma , to tak najgorzej co wychodzi na chwile obecną ale histra nie jest trudna tylko musze sie nauczyć a reszta przedmiotów trzeba kombinować a nie za dobrze to mi idzie haha
[...] a zaraz sam sobie odpowiadasz ze szkoła,prawko,basen itp Skoro sobie odpowiedziałeś to na hui sie jeszcze pytasz ze tak powiem? Zachowujesz sie jak Ci gówniarze po 16lat co jak im powiesz że to nie ma sensu to piszą "ok to nie biore" a za chwile pytaja sie "to jak w koncu mam brac ta mete" .....kurva NC.Wyśpij sie lepiej....
[...] to to dzis zagadalem i dostalem fajna robote w miare tzn nie taka ze pot po jajach splywa.w miare ok. tam caly pakistan i indie pracuje i umieja tylko mowic ojrajt i co chwile to samo olrajt i to na wszystko obojetnie co powiesz to zawsze olrajt i easy jooooob good joooooob i wlasnie mowia jak sie czyta czyli olrajt nei ołrajt a w zasadzie [...]
BL juz chwile obserwuje Twoje posty, Twoje przemiany i robisz to jak profesjonalista. Cwicze od niecalego poltora roku i powiedzmy ze troche tej wiedzy zebralem, ale z tego co widze i czytam to serio malo Chcialbym kiedys wybrac sie na zawody, z tym ze cwicze sam z kolegami o mniejszym stazu niz ja i nie ma mnie niczego kto nauczyc, moglbys mi [...]
Sam sobie określ co jest dla Ciebie odpowiednie / jaki masz cel / jak chcesz go zrealizować. Może sok nie jest na tą chwilę jeszcze potrzebny. Nie za wiele wiesz - stąd taki wniosek.
Dzisiaj mecz z Wolfsburgiem, Bayern po ostatnich niepowodzeniach, zarówno w pucharze jak i w lidze, będzie chciał pokazać, że te słabsze chwile już minęły i teraz jest już wszystko ok, ciekawy mecz może być
Witam. Zmieniły się nam terminy treningów. Póki co treningi w poniedziałki o 18:00 na sali gimnastycznej XI LO (os. Teatralne 33 obok Teatru Ludowego) oraz w niedziele o 12:00 pod chmurką na boisku XI LO. Będzie jeszcze jeden trening w tygodniu na sali gimnastycznej ale na chwilę obecną ustalamy jeszcze najdogodniejszy dzień. Jeżeli ktoś się wahał [...]
[...] zjedzony nie dawno obiad-makaron drum+kura+warzywa+oliwa moze i troche monotonne zdjecie, ale jedzenie b.smaczne i raczej sie nie nudzi Nie chce mi sie nigdzie ogolnie narazie ruszac, wole odpoczac a wieczorem cos porobic, a za chwile smigam ogladac 6 i 7 odcinek 3seri Prison Break'a PZdr. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-24 16:34:42
[...] sie napina jak ich nie ma :P ) dziala motywujaco na prawidlowo rozwinietego emocjonalnie czlowieka :) przeplyw krwii nie zwieksza sie od napieca miesnia (bo wtedy miesnie wrecz naciskaja nam na tetnice) ale od wzrostu cisnienia... zatem dobrze sie najesc i zrobic sklony, albo chwile pobiegac :) Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-11-24 17:39:16
jak jakis byl to sorry. pani w szkole opowiada dzieciom: -osmiornice zyja w oceanie i maja takie male nozki. nagle zaczynaja sie poruszac najpierw wolno potem coraz szybciej, potem zaczynaja biec po dnie, kiedy wybiegna na lad rozpedzaja sie i biegna przez laki, lasy, pagorki, pustynie, az dobiegna do gor. kiedy wdrapia sie na najwyzsza gore i [...]
[...] ze po tygodniu bylem wyraznie obtluszczony, mam sklonnosci.. (moze liposukcja? mam 31 lat juz nie spale tluszczu do konca, najwyzej sie skurczy i poczeka na moja chwile nieuwagi;) > orzeczy czasem) // NIE MA PROBLEMU ZE ZJEDZENIEM CZEGOŚ Z WYŻSZYM IG. really? jak masz sklonnosci do tycia i juz posiadasz troche tkanki? a przeciez [...]
z budowy jestem blizej ekto niz endo, ale przy zlej diecie potrafi tez mnie zalac wiec musze jej pilnowac. cel cyklu... nienajgorszej jakosci masa miesniowa i oby jej jak najwiecej Bernard Twoj cykl powiem szczerze ze wyglada calkiem milo, ale nie sadzisz zeby zwiekszyc dawke propa do 100mg/ed? i jakich firm polecacie srodki na chwile obecna?
[...] ze po tygodniu bylem wyraznie obtluszczony, mam sklonnosci.. (moze liposukcja? mam 31 lat juz nie spale tluszczu do konca, najwyzej sie skurczy i poczeka na moja chwile nieuwagi;) To że masz 31 lat nie znaczy że Ci się nie uda zwalczyć tłuszczyku really? jak masz sklonnosci do tycia i juz posiadasz troche tkanki? a przeciez tycie [...]
[...] 6.5g kreatyny zaraz po treningu w dzień treningu 25g dekstrozy razem z kreatyną w dzień treningu zamiast przed snem 30g białka ostrowi POSILEK 5: 20.30 6.5g kreatyny chwile przed ostatnim posiłkiem( w dzien bez treningu) w dzien bez treningu 25g dekstrozy razem z kreatyną 100g Tuńczyk B:14,5 T:3 W:0 200g Ryż/Kasza/Makaron B:13,4 T:1,4 [...]
Ogry rewolucje - esencja SFD
