chwile

[...] ze to bedzie wieksza impreza. Znajomy Mateusz Pampuch ugrał brąz w meskiej plażowce a przeciwnikow miał w ch** takze mega dobry wynik a wyglądał kozacko. Widzialem sie chwile z forumowym Lukaszem Lasican lecz jednak trening nie wypalil ale chwile pogadaliśmy a zawsze dobrze sie z nim spotkac mega pozytywny chlopak, choc wygladal jakby [...]

Eca od submission science. Miałem okazję spróbować. Szkoda że na chwilę obecną nie do kupienia, bo fajne cukierki ;-)

https://m.youtube.com/watch?v=TfxZ0Yi68Xw Tutaj tez po solidnej dawce co chwile otwiera oczy a jest to tylko trening, w przypadku mocno pobudzonej,naćpanej itd osoby mogło by to nie zakończyć akcji.

[...] i chce na tym zarabiac albo pajacowac online albo byc kouczem i prowadzic ludzi, pozniej jest tak, ze twoj kolcz ma swojego kolcza, ktory ma swojego kolcza %-) na ig, co chwile, ktos mnie folowuje, to tylko wpisane 'ukladam diety i treningi, prowadzenie online' itd itp, jak klony, teraz jest wiecej trenerow niz zwyklych szarakow, jak sie [...]

Dziękuję wszystkim za spojrzenie fachowym okiem i za rady. Spodziewałam się, że padną gorsze werdykty %-) Mogę zapytać, czemu akurat 8 powtórzeń? Te główne wielostawowe ćwiczenia jak martwy czy przysiad lepiej się sprawdzają w takim zakresie, jeśli chcę kiedyś dojść to konkretniejszych ciężarów? Ramiona pewnie trochę ciągnę w górę, jest to jedna [...]

ronie220 Tak, tak taka ilość jest super jak np dla mnie. Ale dla takiego chłopa jak ty na masie to nie za mało ?%-) Jednak 3000-3200( tak aktualnie mam ) to genialna kaloryka, nie wciskam jedzenia, ani nie chodzę głodny. Jedynie po pierwszym tygodniu jak podbiliśmy kalorię do góry, to metabolizm się przyśpieszył i chodziłem głodny, ale już jest [...]

Siema! Planuje na dniach rozpocząć kuracje testosteronem. Krótko o moim "doświadczeniu" z siłownią, suplami i przez co mam zje**** organizm i hormony: Aktualny wiek - 26 lat, budowa endo 14 lat - rozpoczęcie ćwiczeń (siłownia w domu), 15 lat - pierwszy kontakt ze spalaczami typu ECA, geranium itd. 16 lat - 1 rok przerwy od używek 17 lat - waga [...]

28-04-2019 Niedziela Dziś wleciał pull, jeszcze wg starej rozpiski, ale od jutra wchodzi nowa - myślę, że da w kość ;) Podciąganie z 12kg - może troszkę za krótki ruch, ale starałem się pracować jak najbardziej łopatką. Później wiosło i krótka prezentacja pleców. MCNPN - tu już dla mnie maks jak na tę chwilę 115kg, w niektórych momentach chciało [...]

SOBOTA Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 150kg x 5 180kg x 3 180kg x 3 190kg x 2 190kg x 2 190kg x 2 nie było zbyt pięknie ale jakoś weszło {{:-( 200kg x 1 ledwo umęczone.... Klatka wyciskanie leżąc ,trzymanie 10 sekund 225kg x 2 serie Klatka aktywne opuszczanie sztangi / dzisiaj miałem pomoc dlatego wrzuciłem to [...]

jaki weekend %-) za chwile do roboty

Nie jestem w stanie na chwilę obecną zrobić zdjęcia lepszej jakości. /SFD/2019/4/27/3fa030c898684c44bd947ecd7070d901.jpg

Na chwile obecną, buźka czysta bez sladów. Polecam bardzo serdecznie tą maść, szybko mnie wyleczyła, dzięki za pomoc chlopaki. Zdrówka : )

[...] a nie z głodu. Jednak reedukacja to tylko poukładanie sobie wszystkiego w bańce. Panie Janku- 180 km na składaku? Gratulacje. I współczuje zadkowi. 180 km jest na tą chwile po za moim zasięgiem. Może na jesień. Tymczasem. Święta pomszczone. Z nawiązką. Szóstka z przodu wreszcie. Do połowy czerwca mam nadzieje ze się uwinę z redukcją. Może [...]

Nie tak dawno temu przeszłam z 35kg na 40 %-) Trochę boję się szybko dokładać, bo nie jestem pewna mojej techniki, a nie chciałabym zrobić sobie krzywdy. Zresztą 40kg to już jest dla mnie dużo jak na tyle powtórzeń. No i na 2 z 3 siłowni, na których bywam, nie ma tych olimpijskich talerzy... Pewnie przez to po co którymś martwym pobolewa mnie [...]

Hej, postanowiłam założyć nowy dziennik, żeby mieć większą przejrzystość. W tym tygodniu mijają 3 miesiące od porodu. Wyjazd świąteczny zmotywował mnie do wzięcia się za siebie. Myślałam, że z taką nadwagą dwa dni świąt mi niestraszne. Niestety dieta świąteczna tragiczna, bo wybrałam wygodę nierobienia nic w kuchni i zdałam się na teściową. Więc [...]

Suchutko No i fajne proporcje :) Dzięki :) Czwartek 25.04 Dzisiaj waga naczczo 82.0kg, więc jeszcze mniej. Wczoraj było też najwięcej wody i soli, dzisiaj już mniej i też sylwetka ciągle się wyostrza. Po każdym posiłku nabicie coraz większe się pojawia. Lecę za chwilę do Małeckiego na siłownię bo mam dosłownie 2min spacerem zrobić fbw i pobawić [...]

Ciebie ktoś prowadzi na ta chwile? :-) zdaje się że Łukasz ;)

Nene - jakbyś chwile słabości miała to moze warto przepiórcze jaja spróbować? Mój Koszykarz ma alergię na białco jaja kurzego - ma dramatyczne pomarańczowe liszaje na powiekach i brodzie. Jak już to wyczyścił to sprawdził, ze spokojnie przepiórcze całe może jeść. Na forum alergików wyczytał, ze białko różni sie bardzo składem i właśnie potencjałem [...]

Przyznam, że nie jestem jakimś smakoszem batonów %-) Ta konsumpcja chwilę mi zajmie

Ciebie ktoś prowadzi na ta chwile? :-)