[...] Twoje metody treningowe w zycie. zauwazylem, ze pomagasz wielu osobom, to moze i mi sie uda na jakas rade zalapac(pomyslalem, jak na cwaniaczka przystalo;) ). jesli mialbys chwile, to bardzo prosze Cie o najlepsza wg. Ciebie propozycje polaczenia masy z sila. wyniki silowe, na ktorych mi zalezy to lawa, mc i przysiad oczywiscie. reszta mnie w [...]
[...] sie odnalezc Kojarzy ktos moze "Chlopaki nie placza" tam bylo ciekaw stwierdzenie na temat "amerykanow" ...a dokladniej afroamerykanow (zeby na rasiste nie wyjsc ) Ja mysle,ze oni sa tak zakompleksieni,ze musza sobie co chwile wmawiac,jacy to niby zaj.bisci nie sa...a to gowno prawda - Polska Chrystusem Narodow !!!
[...] 1 w semestrze nieusprawiedliwionej nieobecnosci. Plan byl taki, zeby wstac troche pozniej niz zwykle, tj kolo 9, jednak chyba olalem budzik bo ostatecznie wstalem chwile przed 10. Coz... widocznie moje miesnie potrzebuja dluzszego snu. Xpand+HMB wypite, sniadanie zjedzone, teraz troche popracuje na kompie i poucze sie do prawa jazdy, [...]
[...] byc stack+mono) i przylozysz sie do diety to gwarantuje Ci ze przybedzie Ci moze nawet ze 3 centy w lapie w 2 miesiace. przemysl to. niewarto psuc zdrowia zeby przez chwile fajnie wygladac. EDIT: Chamskim jezykiem? wiesz co ja rozumiem niektore osoby w tym dziale bo nie jestes pierwszym i jak mysle nie ostatnim napalencem na SAA [...]
Dudek jest jednym z lepszych bramkarzy w historii polskiej piłki nożnej. Teraz przeżywa ciężkie chwile. Powinien odejść do jakiegoś solidnego klubu np. Bundesligi, ale przede wszystkim tam gdzie będzie grał.
Marcin_Olb - no jeszcze kreatyna Ziom ale poczekajmy chwilę Master - mam ok. 190cm wzrostu i na pewno nie mam w pasie więcej niż 92 cm :-] poza tym dziękówa dla wszystkich za wpisy i miłe słowa.
[...] strzal z unichema w udo to praktycznie 2 dni chodzic nie moglem tak mnie noga napieprzala, kazdy ruch to za***isty bol.. Wczesniej w tylek to spac rowniez sie nie dalo przez bol Chociaz za chwile kojeljny strzal wiec mam nadzieje ze tym razem elegancko wszystko bedzie, chociaz zobaczymy Zmieniony przez - Rapper w dniu 2007-01-12 09:30:42
[...] mniej zmeczone (nie pamietam zreszta kiedy ostatni czulem cos po treningu na srodku barkow) za to kaptury czuc dosc solidnie, II posilek juz zjedzony, zaraz sobie chyba chwile pospie, potem obiad, a wieczorem wybywam raczej do dziewczyny. Kolejne 2 posilki zjedzone, widze ze zainteresowanie TESTem spadlo do minimum. Coz staram sie jak [...]
chwile mnie nie bylo ale widze ze glowny nurt tematu czyli analiza zdanie po zdaniu kto jest lepszy trwa, panowie luzu troche ... przypuszczam ze dla 90% trenujacych rozgrywki te maja naprawde niewielkie znaczenie, a liczy sie to czy lubia chodzic na treningi czy nie wilku - dwie kobiety wypowiadające się w tym temacie zdają się być odporne na te [...]
a ja dowiedzialem sie od lekarza o takim prostym domowym sposobie ;] mianowicie, ogrzewamy do temperatury ciala wode utleniona, wlewamy do ucha, chwile trzymamy i wylewamy ;) po czym to samo dla nastepnego ucha. jesli jest stan zapalny to oczywiscie nie pomoze, powinien zoabnczyc lekarz ;)
Witam W marcu ub. roku wrzucałam już post na temat mojego odżywiania, ale nie trzymałam się diety (jadłam nieregularnie, dużo stresów). Skutek jest taki, że przybyło mi od marca 2006 r. dodatkowo 6 kilo. Wzięłam się za siebie i od 1 stycznia stosuję dietę+ćwiczenia. Na wadze jest mniej o 1,2 kg. Bardzo prosiłabym o wypunktowanie, co jest ew. źle [...]
[...] kondycje, żeby nie męczyć sie tak szybko i do tego poprawić sylwetke (czytaj: zrzucic brzuch i nabrac mięsni). Jednak na sam początek musze wogole jakos zastartowac, bo na chwile obecną nie nadaje sie na nic ! Wydaje mi sie, ze najlepsza sprawą byloby bieganie - poprawialaby sie kondycja, zrzucał brzuch i moze poprawiłoby mi sie to, ze brakuje [...]
bez kitu tak ma ciezko to wytlumaczyc, on sam nie umie tego wytlumaczyc tak jakby serce sie ciche na chwile robilo nie wiem tak mowil zreszta sam wiedzialem po tym czyms wygladal jak zombi kiedys tez tak mial czesto az to dzis ale to bylo takie lekkie jakby skurcz taki z powietrzem***** wie a po tych tabsach i metanabolu co wzial tyle za 1 razem 1 [...]
[...] tez jest holenderskie i tutaj juz jak na mnie spokojnie M/L wchodzi, no jednak trudno powiedziec na tej podstawie ;) Bartek nie robie specjalnych cwiczen po prostu sobie wisze jak mam wolna chwile i sie podciagam ale to juz nie na wzrost, chyba oprocz wiszenia nie mozna nic innego robic ;) Zmieniony przez - AstonDBS w dniu 2007-01-13 02:04:42
[...] w profilu, to Twoje ramie? Wrocilem od dziewczyny, ktora ugosclila mnie dodatkowo kilkoma przepysznymi zapiekankami. Po powrocie (dopiero) lyknalem Xpanda, ZMA a za chwile ser + oliwa i ide spac. Wezme jeszcze aspiryne, bo cos dlugo u mnie trwa ten kaszel... Zalicytowalem juz aparacik, zamieszczam zdjecie, jak poczta nie nawali to [...]
[...] wszystko zamo wroci do normy tyle ze pewnie gdzies po roku..... nie rozumiem ludzi stosujacych saa i nie majacych zielonego pojecia o tym przepraszam za to co za chwile napisze, ale jest to dla mnei bardzo wazne jak i dla mojego kumpla.. otoz jedzie on teraz na cyklu mety 100 tabsów i gdzies za hmmm 2 moze wiece tygodni bedzie [...]
witam, mam w domu jeden ciezarek 10kg chcialbym zaczac cwiczyc na biceps, ale nie mam treningu, nie znam sie na tym wiec nie moge go sobie wypisac czy moglby ktos mi posciecis chwile i napisac jak cwiczyc?max podnosze 10kg ok 23razy chcialbym cwiczyc na wyglad a nie na sile. Bardzo prosze o pomoc
[...] jeszcze cos dojdzie A TYDZIEN POWTARZASZ TE CIEZARY, TAKZE BEDZIE CORAZ ZLEJ, ALE NOWE BODZCE SA W POSTACI OSTATNICH SERII ... Kill_Bill DZIEKUJE jesli mialbys chwile, to bardzo prosze Cie o najlepsza wg. Ciebie propozycje polaczenia masy z sila. NIBY W TYM POSCIE JEST TAKA PROPOZYCJA... wyniki silowe, na ktorych mi zalezy to [...]
METODYKA TRENINGU : PROGRESJA A STRES
