waga na czczo 122kg aeroby 30 minut 1 Tydzień redukcji na chwilę obecna zmieny w diecie to zejscie z węglowodanow około 125g i dolozenie bialka 25g. dalej podział na wysokie srednie i niskie węgle. tłuszcz narazie bez zmian wysokie węgle 7188kcal w 953 t 198 b 383 Średnie węgle 6600kcal w 828 t 193 b 369 niskie węgle 3449kcal b 275 tłuszcz i [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 84-87 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od liceum. z przerwami 6. DIETA: + - 1800 kcal. Tak, wiem że wg Was mało, ale ja przy 2200 już normalnie masuje w oczach. Na 2600 - 3000 zimą do 95 kg dobiłem. -białko: 188 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
"W pierwszej nie gra mi połączenie tej koronki z tym dołem. W sensie odcienia." - też miałam przez chwilę takie wrażenie, ale na lekko opalonej skórze może to dobrze wyglądać...
Na tą chwilę wygląda tak że tren a, prop I test e są przesypane (Ace z badania w lab4tox I moich prywatnych odczuć, porop po tym co mi z krwi wulyszlo, enan u kumpla z krwi). Kuplel bije do enana dd do też chwali. co znaczy przesypany, wedlug ciebie warto zainwestowac czy lepiej kupic cos innego?
Na tą chwilę wygląda tak że tren a, prop I test e są przesypane (Ace z badania w lab4tox I moich prywatnych odczuć, porop po tym co mi z krwi wulyszlo, enan u kumpla z krwi). Kuplel bije do enana dd do też chwali.
Pamiętam swoją drugą "dychę". Weszła po 3 tygodniach biegania w tempie 5'00' ze średnim tętnem 170bpm. Tak mnie to uszczęśliwiło, że kolejnego dnia z łóżka nie mogłem wyleźć. Na chwilę obecną tego typu trening skutkuje tylko tym, że najchętniej zeżarłbym świnie z kopytami. Tłustą świnię ;-D Zapewne to zasługa adaptacji, ale przypuszczam że [...]
09.06.2019 AEROBY Zacząć dobrze dzień - bezcenne. Jakoś koło 7 sie obudziłam i zaczął sie wewnętrzny dialog: robić coś? rower? bieganie? spacer? Na wszystko było po 5 za i przeciw. Tak poleżałam 30 minut... Miały być marszo-biegi. Ale wyszło bardzo przyzwoite 5km samego biegu. Przyzwoite dla mnie - co oznacza, ze wreszcie nauczyłam się biegać [...]
Czas na podsumowanie. Pierwsza niedziela czerwca. Niżej zamieszczę dwie tabele. Pierwsza tabela pokazuje ilosć wykonanych prób w poszczegolnych zadaniach. Druga procentowe wykonanie zadań. Do drugiej tabeli były brane najlepsze próby. Na tą chwilę prowadzi Rutkow z ogólnym wynikiem procentowym 30,59%. [...]
Gdyby sędzia nie poddał Slodkiewicza to Pudzian za chwilę padłby na zawał Gdyby Słodkiewicz walczył to sędzia by go nie poddał. Poniosły go emocje i sam się podłożył. Jakby przetrwał drugą rundę to do trzeciej Pudzian by już nie wyszedł ;-).Tak po prawdzie to wszystkie te "walki" były śmieszne :-)
Myślę że owy sprzęt z tej aukcji starczy https://allegro.pl/oferta/hantle-zeliwne-2x20kg-zestaw-rekawiczki-gratis-6939006706 Na tę chwilę zabawy z suplementacją nie będzie, możliwe że po czasie, po kilku miesiącach, teraz bardziej skupiłbym się wyłącznie na treningach fbw, poza nogami bo nogi to mam masakrycznie wyrobione i odbiegają od reszty. [...]
Dziekuje lodzianin1, ze odezwales sie liczylem wlasnie na Twoja pomoc, innych wynikow nie mam niestety, przed koncem cyklu badalem tylko test i estro Estro caly czas trzymalem w normie Schodzilem 90 dni z testa az do 100mg tygodniowo tak hcg szlo 36000 tys j. 2000 co 3dni , co w sumie daje 2msc Już za chwilę wypełnie ankiete działu Zmieniony [...]
Nawet trochę bardziej Cię lubimy jak Ci raz coś nie do końca poszło (według Ciebie of course). Jakaś taka bardziej ludzka się na chwile wydajesz a nie superwoman. Na serio- sezon naprawdę masz napięty do granic... Przeczytałam relację. Start z Maluchem dla Malucha - rozumiem. Ale reszty już nie. Zresztą sama wiesz, co mam Ci tu pisać... Zmieniony [...]
Dziekuje lodzianin1, ze odezwales sie liczylem wlasnie na Twoja pomoc, innych wynikow nie mam niestety, przed koncem cyklu badalem tylko test i estro Estro caly czas trzymalem w normie Schodzilem 90 dni z testa az do 100mg tygodniowo tak hcg szlo 36000 tys j. 2000 co 3dni , co w sumie daje 2msc Już za chwilę wypełnie ankiete działu Zmieniony [...]
Tu coś ode mnie a za Chwilę doda swoje Marlena /SFD/2019/6/8/52d4b73dadd943c4995e474cb8efff91.jpg /SFD/2019/6/8/f9407d3e08a942b1832a883671f80c72.jpg /SFD/2019/6/8/2998a15bebf4497286a890e3b6cec781.jpg
Dziekuje lodzianin1, ze odezwales sie liczylem wlasnie na Twoja pomoc, innych wynikow nie mam niestety, przed koncem cyklu badalem tylko test i estro Estro caly czas trzymalem w normie Schodzilem 90 dni z testa az do 100mg tygodniowo tak hcg szlo 36000 tys j. 2000 co 3dni , co w sumie daje 2msc Już za chwilę wypełnie ankiete działu Zmieniony [...]
[...] hcg i wszedlem na clom + nolva po 20 dniach cloma z nolva zbadanem Testa, norma do 836. Wynik pokazał tylko 10. Jak teraz się ratować Clom do skutku? HCG dalej? czy na chwile powrot do propa i odblok od nowa? Ewentualnie prosze o wiadomosci priv jakiegos endokrynologa dobrze radzacego sobie z odblokami (WAWA) Zmieniony przez - mmate021 w [...]
Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023
