Nie wiem czy kojarzysz te cwiczenie nr.3 (czyt. rozumiesz) czy nie a wiec na wszeliki wypadek jak mam jeszcze chwile czasu to opisze tak na przysłowiowy "chłopski rozum" Bierzesz do rąk krążek(ciążarek-takie jakby kolo od wozu tylko cięższe), w druga ręką chwytasz jakiś mjocny pasek (dlugosć ok. metra napewno wystarczy) po czym [...]
Jak sie zapatrujecie na sugestie borsuka???Juz tak sie zbieram z tym cyklem 2 mies ale co chwile pojawiaja mi sie jakies pytania,watpliwosci(zdecydowany jestem,tylko chce to zrobic dobrze.)Wiec jak to jest z tym treningiem na cyklu?Nie musze chyba dodawac ,ze na waszej opinii mi zalezy.A tak na marg.to od jutra chialbym zaczac(pierwszy strzal [...]
Już kilka razy czytałem posty w których forumowicze pytali się jak prawidłowo rozwinąć mięsień czworoboczny, zwany przez wielu kapturami. Mięsień ten ma bardzo praktyczne znaczenie gdyż nie pozwala opadać głowie do przodu oraz bierze udział w poruszaniu łopatek w sprawie których były już zamieszczane posty z pytaniami co zrobić gdy odstają, mam [...]
Każdy robi to co lubi, niektórzy palą bo lubią :) Jak to się ma do wyników pewnie paskudnie, co chwilę powtarzają nam to na zajęciach na AWF-ie tylko o ironio po zajeciach co drugi sięga po papierosa eheheeh. Szczerze mówiąć ja też sobie podpalam i wcale nie jest mi źle trzeba znać granice, jeśli się jara jak lokomotywa to padaka ale dal [...]
[...] lat (jesli tyle trenuje) to moglby spokojnie dopracowac te miesnie ktore sa w tyle (na nich powinien sie skupic najbardziej). I wcale nie trzeba trenowac pod katem zawodow zeby byc proporcjaonalnie zbudowanym, ja tez trenuje amatorsko ale jakos walcze aby tych dysproporcji bylo jak najmniej. "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"
a co ja mam wnioskowac z twojej?:))))) ....jeszcze przez chwilę twoje wnioski sa trafne(codo batonoow )ale ponoc niedługo:)))) ...ale wtedy i tak zdania nie zmienie :))) bigger biger
[...] nie raczył. Wydedukowałam sobie, że skoro amfa całkowicie schodzi w ok. 6 miechów to efedra może podobnie. Killo- przestajesz odczuwać efekty, ale TP stale działa. Pierwsze chwile po zażuceniu to taki 'tyci' szok dla organizmu - dlatego tak telepie. Potem organizm się nieco 'przyzwyczaja' (obniża się początkowy skok ciśnienia) i nie jest tak [...]
chyba nikt ci nie chce pomóc :)) biedulka ;) Jak chcesz to poślij mi te foty bo jestem jeszcze chwile na necie to Ci je przerobie. Wyslij mi maila z SFD to Ci podam swojego na priv. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka [...]
No TINY masa niezla! Oby tak dalej. Jak dla mnie to juz za duza masa, ale wiadomo kazdy robi jak lubi, jedni lubia duza mase, inni mniejsza a bardziej wyrzezbiona. Oczywiscie SOG! "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"
[...] strefa na ktora nie mozna stosowac silnych uderzen jest glowa i krocze - reszta wg. uznania ;). Narazie mi to wystarcza, chociaz coraz czesciej mysle o jakims uzupelnieniu. Jakies propozycje? Przez chwile mialem zajawke na kung-fu albo JKD, ale we Wrocku JKD raczej nie wystepuje, a kung-fu raczej szybko obrony na ulicy nie uczy;( Pozdrawiam
Na ulicy to ja stosuje zasade "nigdy nie odwracaj sie plecami do przeciwnika". Nawet na chwile. W czasie wykonywania tego tricku moglbym spokojnie zalozyc ci duszenie, albo sprowadzic do parteru. To tak na marginesie.
[...] soba goscia ktory jest poddany dobze dobranemu treningowi bokserskiemu polozonego na cechy najwazniejsze u boksera , goscia ktoremu nie braknie tlenu w plucach , ktory jest "obity" ale przedewszystkim bijac sie spedzil setki godzin p.s sa chwile kiedy zaluje ze nie ma boruty z tym jego " idz do najblizszego klub bjj" :)
Ortiz przerywa garde Shamrocka i przez chwile jest nawet za jego plecami na boku , chwila nie uwagi i Ken wydostaje się z parteru . KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two [...]
Malo zdrowe, ale sama nazwa na to wskazuje Pizza niesportowa Składniki: Ciasto: 2 dkg drożdży, 0,5 szklanki ciepłej wody, 3 szklanki mąki, sól, 2 - 3 łyżki oleju; Nadzienie: duża cebula, 25 dkg pieczarek, 0,5 kg kiełbasy, kilkanaście plasterków salami, pęczek pietruszki, starty żółty ser, ketchup, sól, pieprz, papryka do smaku, olej. Z mąki, [...]
Marcin Dołęga zdobył srebrny medal w rwaniu kategorii 105 kg mistrzostw świata w podnoszeniu ciężarów w Warszawie. O krok od małego medalu w podrzucie był starszy brat Marcina, Robert Dołęga. W pierwszym boju Marcin Dołęga przegrał z Rosjaninem Wladimirem Smorczkowem, który, podobnie jak rok temu w tureckiej Antalyi gdzie wygrał w dwuboju i [...]
[...] osoba jesli masz dobre wyczucie, timing itp. i jestes dosc szybki, mozesz je z powodzeniem wykonywac w klinczu, nawet jesli do takowego dochodzi tylko na krociotka chwile musisz miec glowe mocno osadzona w karku kiedy to wykonujesz, pociagnac uderzenie calym tulowiem, najlepiej w nos lub w podbrodek (jesli jestes nizszy od przeciwnika), [...]
Właśnie, też jestem ciekaw. Chociaż jak na chwilę obecną to najbardziej interesują mnie włąśnie te trzy produkty. Może jakiś izolacik serwatki.............. ??? pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!
palenie szkodzi:)))
