chwile

pomyslcie chwile, brzuch to tez miesien, zeby mógł rsie rozwinąc potrzebuje choc troche energii, tak to macie 100% katabolizm, nie spalicie ani tłuszczu ani nie powiekszycie miesni, zwiekszycie jedynie wytrzymałosc i to bedzie jedyny pozytywny efekt pozatym abs to trening aero nie jest wiec jak tu mowic o spalaniu tłusczzu Zmieniony przez - [...]

czy ja wiem czy poraniony pomsyl.Po dlugich i doczystych debatach dosliszmy ze a6w ma elementy treningu areobowego, ma na celu uksztaltowanie miesni brzucha. Wiec przy takim zalezeniu nie rownie dorbze robic go rano gdy zapasy gliko sa wyszczuplone po nocy? Olewajac na chwile zagadnienie katabolizmu miesniowego.

[...] Nie ma w takim standardowym rozumieniu - tzn troche biegania, krecenia stawami, rozciagania sie w klasyczny sposob itd. Na poczatku poprostu robi sie forme, i przez chwile troche ruchow WT w powietrzu. Sekwencje i pozycje WingTsun zostaly tak skonstruowane, zeby bylo jak najmniejsze ryzyko kontuzji (kopiemy na glowe tylko jak przeciwnik [...]

ja tez kiedys zamowiełem winko zambonu i powiedziałem ze wezme 1 opak. na probe wpłaciłem chyba 80 zł (bo przesyłka jeszcze) i lipa towaru nie ma a maila moge za chwile podac jak znajde

nie męczysz się wcale?? to który dzien robisz?? pod koniec miałem dość przy ostatnich brzuszkach... a poza tym zmęczenia nie czujesz przec cały czas tylko w trakcie i chwilę po treningu.

ja chce jeszcze dajcie mi cos do jedzenai <ladnie prosi> <na kolanach prosi> <BŁAGA> kurde nei spamujcie jzu przez chwile bo ide cos zjesc ale zaraz wracam

[...] nie znają zasad kultury (mialem takiego w śluzie guziance) co do basenu :) własnie sie tez zatrudniłem ... :) mam o tyle źle ... ze jest na basenie RURA :( i wypadki są co chwile ... a ktos sobie złamie noge bo w kogoś wleci , a to ktos sie wywali na schodach i połamie cos , albo cos sobie rozetnie ... ehh co do naszych "czystych" [...]

wsumie banan ma racje wałki zawsze były i bede zniszczysz tego goscia za chwile bedzie 10 nowych

Taka moja rada dla oso które sie mocno otłuszczają- nie dawajcie zbyt dużego dodatniego bilansu kalorycznego, a najlepiej miejcie bilans na 0 przy robieniu masy. Przynamniej siła wam będzie szła, a nie że co chwile robicie redukcje i co zdobędziecie na masie to tracicie na redukcji.

jestem chetny - info wysle za chwile powiadomkom z sfd

Dobra, spam stop. Na 99,9% zdecydowałem, że cykl będzie się składał z 750 kapsów Nitro I oraz dwóch puszek XPE nowa formuła Dawkowanie takie jak kilka stron wyżej. Towar doleci prawdopodobnie w tym tygodniu, takż etopic testowy zacznę jak puchy bedą w domciu. Rozpoczecie cyklu pewnie w ciągu 2 tygodni, chce jeszcze chwilę na sucho poodrabiać [...]

ja pojadłem teraz chwile posiedze i wyp*****lam z kumplem pogadac bo jutro rano mam jechac na grzyby HALUCYNACJE ;D ;D ;D ;D hehe i lece do dupeczki :D:D hehe cya

Ja pamietam tamta chwile jakby to było wczoraj: 16lat pierwszy raz trzymałem sztange w rekach i wycisnałem 62kg, niepamietam ile wazylem ale suchar byłem

[...] tekst a w żadnym wypadku nie chciałem koleżanki morelki obrazić nawet dam jej pierwszego soga, na pocieszenie gdyby poczuła sie urażona miałem na myśli to, że jak mam chwile słabości i chce to wszystko rzucić "w****u", to patrze w lustro i... przechodzi, bo widze chude kości które przydało by sie przykryć mięskiem, i to daje mi w [...]

kaczy od kiedy chwile ulotne = k44 ? zawsze myslalem , ze to paktofonika nagrała :/

[...] lato sie obijalem a teraz wróciliśmy do treningów mamy nowego trenera i na mój gusta nas strasznie ciśnie mam strasznie słaba kondyche i chciałbym ją poprawic gram na lewej obronie a poza tym po 3 treningu w tym tygodniu mam bóle mieśni i czuje jakbym za chwile miał sie rozchorować. Help me bo słabo to widze z gory dzieki za każde podpowiedzi.

Był ma ły urywek rano o 9.40 w Dzień dobry TVN. Pokazywali jak przeciagali samolot, i chwile z Wrześni przez rozpoczęciem zawodów.

[...] jeżeli odpowiednio je przed treningiem rozmasujesz, zrobisz rozgrzewkę, rozciąganie absolutnie nic sie kolanom nie stanie, sam skończylem super dunksa 3ke, na kolanach sie to zupelnie nie odbilo, trening byl bardzo cieżki, często miewałem chwile zwątpienia, ale wystarczyło ze puscilem sobie jakis filmik z air J i od razu motywacja wraca

Miedzy seriami to zalezy od cwiczenia. Przykladowo: wyciskanie na klate czy to hantelki czy gryf - 2,5minuty martwy ciag - 3 minuty, czasem chwile dluzej przysiady - minimum 3 minutki maszyna prostownik i zginacz ud - 1,5 minutki biceps hantelkami na siedzaco - maks 2 minuty itd. A miedzy cwiczeniami to nie krocej niz 2 minuty a jesli dluzej to [...]

może byś nie zakładał co chwile głupich tematów tylko poczytał. Mogłeś o to zapytać w swoim poprzednim temacie