Abs w 8 min pytanie

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 72 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 501

No wlasnie ja nie wiem wg kogo jest to co napisałem ale z działu odzywianie. No to juz nie wiem <zdurniałem> No po wysiłku w sumie tez dobrze.. bo zuzyje sie energia z weglowodanow. No ale jest jeszcze kwestia genetyki... Generalnie duzo czynnikow jest... No dobra.. Nie kluce sie. Moze faktycznie tak jest. Pozdro

www.sfd.pl/temat288988/ - Moje foto z 25.09.2oo6

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 36 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29715

pomyslcie chwile, brzuch to tez miesien, zeby mógł rsie rozwinąc potrzebuje choc troche energii, tak to macie 100% katabolizm, nie spalicie ani tłuszczu ani nie powiekszycie miesni, zwiekszycie jedynie wytrzymałosc i to bedzie jedyny pozytywny efekt

pozatym abs to trening aero nie jest wiec jak tu mowic o spalaniu tłusczzu

Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-09-01 14:54:15

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22233

ale gafa myslaem ze o a6w mowimy xD

Jak abs to w sumie ja bym robil po treningu lub wieczorem.

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Tom34

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4026

to wiedz wieczorem najlepiej bo ja zawsze robiłem o 15

www

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 36 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29715

nawet jak mowimy o a6w to naczczo to poroniony pomysł

chcesz miec płaski brzuch, ułuż diete , wsiadaj rano na rower i zap*****laj przez 40 minut

odp dla usera wyzej: abs to trening siłowy, przed treningiem zawsze weglowodany, po treningu węgle i białko zeby cos to dało

Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-09-01 14:59:33

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22233

czy ja wiem czy poraniony pomsyl.Po dlugich i doczystych debatach dosliszmy ze a6w ma elementy treningu areobowego, ma na celu uksztaltowanie miesni brzucha. Wiec przy takim zalezeniu nie rownie dorbze robic go rano gdy zapasy gliko sa wyszczuplone po nocy?
Olewajac na chwile zagadnienie katabolizmu miesniowego.

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

MaQ_0ne

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 72 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 501

No wlasnie widze ze zdania sa podzielone. Wlasnie w a6w z tego co czytałem to sie powinno (chociaz sam robilem wieczorem bo mi sie rano nie chcialo

) Kurcze zdurniec idzie jak kazdy co innego pisze... No ale spoko twoje zdanie. PS. uwazaj z tym za.p*****laniem bo ostrzezenie moze poleciec. pozdro

www.sfd.pl/temat288988/ - Moje foto z 25.09.2oo6

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22233

rano nie rano tu kwestia tego czy na czczco czy po sniadaniu ;)

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

MaQ_0ne

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 72 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 501

Nie no raz moze zrobilem rano.. No jasne ze przed o to przeciez chodzi. Budzisz sie i jedziesz co nie:) Moim zdaniem jedyny wniosek co mi sie nasuwa to na sobie wypróbowac te metody!!

www.sfd.pl/temat288988/ - Moje foto z 25.09.2oo6

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 36 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29715

co to forum dla pedalkow ze zap*****lac nie mozna

be ANIMAL ****a

mowie, chcesz spalic tłuszcz wisadaj na rower, łap sie za diete, a6w jako trening na poprawe miesni brzucha a nie aerobowy

Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-09-01 15:07:55

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat