chwile

Współczuję serio. Tyle ci się sp******ilo jednym momencie i nikt nie powinien się dziwić że masz chwilę zawahania. Każdy by miał i nie jeden by już dawno pękł. Ja nadal trzymam kciuki i masz armię ludzi za sobą którzy Ci dobrze życzą. Trzeba mieć nadzieję.

PULL 2 1. Podciąganie na drążku neutral 5x max 9x / 8x / 8x / 8x / 7x 2. Ściąganie szeroki podchwyt R10 10x72,5 / 10x92,5 / 13x82,5 / 13x82,5 / 16x72,5 3. Wiosło leżąc nachwyt R10 10x50 / 10x65 / 13x57,5 / 12x57,5 / 14x50 4. Unoszenie bokiem siedząc R12 12x12 / 11x16 / 13x14 / 13x14 / 15x12 5a. Podciąganie do brody wyc. dolny 4x12 57,5kg 5b. [...]

Masakra, cały czas trzymasz bf jak przed startem. Aaa i mogę zarekomendiwac wizytę u Pawla na jedzeniu. Jak rok temu załadowaliśmy przed zelistrzewem to ciąża zeszła przed samym startem. Rano co chwile czopki bo wagi nie szło zrobić hehe

Legal się w Łodzi otworzył na chwilę jak szybko się otworzył tak szybko został zdmuchnięty przez Chude Ciacho %-) Co do szejków - dla mnie osobiście sztosy :-) Ale wiadomo gusta i guściki. Chociaż patrząc na to, że kubki smakowe Luki mamy podobne to zawiedziony nie wyjdziesz :D

Taki reset od wielkiego miasta i codzienności, mimo że nawet tylko dwudniowy, dużo pomaga. Ja najdalej z rodziny mam do mojego taty, który mieszka osiedle obok %-), więc to jest lipa. Ale i tak na chwilę można zwolnić w te święta. Ps. U mnie wcale fit i podobnie jak na Boże Narodzenie krokiety z serem i pieczarkami rządzą :-D

Przyjdzie i czas na górę, na tę chwilę, kiedy treningi fajnie wchodzą i dają radość, to jest najważniejsze:-)

Nie. Ale może pomyślę po operacji, jak i tak nie będę mógł ćwiczyć siłowo. Tylko nie wiem czy znajdę taka osobę w okolicy. Warto się nad tym solidnie zastanowić, bo pomimo zmniejszenia znacznie ciężarów widać, że na razie nie służy Ci ten trening. Może warto odejść na chwilę od tego treningu by naprawić rzeczy, które są zepsute tak by w [...]

Szkoda czasu na chirurga, masz badania, warto się udać do dobrego fizjo albo osteopaty, którzy pracują wisceralnie, za chwilę popytam i wyśle nazwiska

No to fajnie będzie sie zobaczyć na chwilę i piątkę zbić ze wszystkimi :D

Normalka, tez tak mam- chwile plecy nie bola, slonko swieci, w robocie spokoj, jutro ulubiony trening i mysl- zaraz cos sie zyebie, 100% %-) Mam nadzieje, ze to juz dluga prosta do najlepszych dni w Twoim zyciu:-)

Wiesz co Grzesiek, ogólnie myślałem wszędzie w głównych ćwiczeniach tego spróbować. Jeszcze polecialbym chwilę tym splitem, i potem dał PPL właśnie z wave. Nigdy nie próbowałem, a wygląda ciekawie. I kolejne dobre info - w środę idę na konsultacje do neurologa. To znajoma Pani Magdy która mi pomaga, więc wstępnie zna już problem. Jestem na prawdę [...]

Przemo za chwilę wybierasz się na Sopot,więc spakuj lepiej kalesony, ciepłe rzeczy i najlepiej dobrą kurtkę przeciwdeszczową,bo pizga złem u nas w 3city dziś strasznie,a ma być ponoć taki chvjowy cały tydzień ;-) Miałem straszną bekę z niektórych Openerowiczów,jakie stylów przygotwali na wyjazd,ale pogoda szybko ich zweryfikowała i nie było lansu [...]

;(. Więc może we wrześniu chciaz na Chwilę uda się w wawie spotkać ;)

Jak się nic nie zmieni to wylot bedzie czwartek wieczorem wiec pewno od razu na lotnisko, a powrót w pon z samego rana wiec teoretycznie tez od razu na chatę ale myslłem ze może w pon uda się na chwile zobaczyć. Ale tydzien póżniej na 99% bede na fiwe wiec spanie i trening sie przyda :D

Moja żona tylko chwilę była z nami, bó córka miała inne plany i atrakcje, ale poznała Przemka i odrazu powiedziała, że dobry człowiek , a ona ma kapkę z czarownicy i co jak co na ludziach sie zna i jeszcze nigdy nie było tak, ze sie pomyliła. Czekam az Przemek wyjdziesz ze szpitala , zrobie zobię z rodziną wycieczke do Wawy i napewno coś [...]

Patrz jakie to życie bywa przewrotne . Dopiero co chciałeś na chwile zawiesić wpisy itd . Nic nie szło po myśli , co wiadomość to cięższa do udźwignięcia . Tydzień mija , słońce wyszło , wódka , sushi w planie . Życie jest piękne , chodź czasem nas przygniecie . Ważne się nie poddawać !! Teraz już mniej będzie wpisów zdrowia !! Bardziej na [...]

Właśnie o to chodzi, że nie wiem na ile by mi xs odpowiadał %-) Androida jestem pewny, bo to już chyba z 10 fon z tym systemem. Iosa miałem tylko raz, i to chwilę, bo tą 7mke szybko sprzedałem.

PULL 1 1. Uginanie stojąc 25x20 / 20x22,5 / 15x25 2. Uginanie siedząc 3x20 40kg 3. Wiosłowanie hantlą leżąc 12x24 / 10x26 / 8x28 / 8x28 / 8x28 4. Ściąganie do klatki nachwyt 4x10 57,5kg 5a. Unoszenie bokiem 4x15 8kg 5b. Odwrotne rozpiętki na bramie 4x15 5kg 6. Uginanie hantlami młotkowo siedząc 3x15 10kg + aero 35 min Po dniu off jak zawsze [...]

Jeszcze kończąc temat wrócę do chwilę do kwestii renomy. Kto to jest Przemek G., Krystian W., Adam R. czy Radosław S. itd. wie kto? Praktycznie tylko Ci, którzy się interesują kulturystyką albo siedzą na forach internetowych. A bądźmy szczerzy, to jest 5% wszystkich chodzących na siłkę? A ilu jest jeszcze nie chodzących, ale chcących schudnąć. I [...]

Przemo sprawdź skrzynkę na insta jak będziesz miał chwilę :-)