Dzięki Panowie !!! Na chwile obecną czekam na wyniki badań, więc póki co dieta i trening zostają takie same, dotnę się jeszcze ciut najwyżej. Co do środków, to Do testa dochodzi deca i master. Wszystko długie. Za około tydzień pewnie cały plan działania. Zaraz wrzucę trochę fot żarcia i filmów z treningów. Załatwiłem se już tez laptopa, więc będę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok, teraz to już serio mnie chwilę nie było %-) Ostatnie tygodnie to trochę lipa, bardzo mało trenowałem i trochę podjadałem. Daję sobie jeszcze 3 miesiące, więc muszę się wziąć do roboty, żeby ta redukcja zakończyła się po mojej myśli. Teraz już będą szły wypiski regularnie, postaram się też wrzucać zdjęcia żarła.
Witam. Od trzech miesięcy pracuje w hucie i warunki są jakie są. Czasem muszę stać chwilę przy gorących wlewkach aż wszystko parzy, a zaraz wracam przez hale na której p***zi strasznie. I ostatnio cały czas się przeziębiam. Jakiś czas spokoju i znów choroba. Obecnie biorę vitamin complex, Wit D3 2000, ok 1g Wit c, i 2 tabletki zma od sfd. [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Nate-Diaz-12.jpg Steven Ryan/Getty Images Nate Diaz chce natychmiastowego rewanżu z Jorge Masvidalem po UFC 244 Po przerwaniu pojedynku przez lekarza i porażce z Jorge Masvidalem na UFC 244, Nate Diaz nie chce nic innego, jak tylko natychmiastowego rewanżu. Chęć rewanżu wyraził również Masvidal, ale inne plany ma [...]
Czyli co byś polecił na chwilę obecną? Zależy mi na trzech dniach w tygodniu, który plan byłby najlepszy, jak uważasz? Przypominam, że na tym obecnie co podałem ciągnę już 1o msc, więc przydałyby się zmiany. Co do tego push/pull/legs Może coś takiego? PUSH: Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 5x8 *Wyciskanie hantli skos dodatni 4x10 [...]
ojan nie ma takiej maszyny. Robię to w pochyleniu tułowia i staram się przytrzymać chociaż na chwilę ciężar w górnej pozycji :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-11-03 14:13:08
[...] zbadam igf Nie u każdego będzie apetyt skakał, wcześniej brałem i nic jak leciało saa teraz na mostku dałem i jestem na nim ok 3 tyg i od kilku dni non stop mogę jeść Dlatego chciałem na masie bo mam problem z apetytem a na redu nie odważę się %-) Zbadam igf jeśli starczy kasy ale to poczekam jeszcze chwile bo dopiero trzeci tydzień biorę mk.
http://www.fight24.pl/wp-content/Gregor-Gillespie-1.jpg Mike Roach/Zuffa LLC via Getty Images Po zwycięstwie nad Kevinem Lee na UFC 244, Gregor Gillespie będzie mierzył bardzo wysoko Dni, w których Gregor Gillespie spokojnie czekał na każdego kolejnego rywala którego mu zestawiono dobiegły końca. Niepokonany Gillespie już wie, komu rzuci wyzwanie, [...]
Miałem wchodzić na suste+deke+wino ale że nabawiłem się kontuzji to się odwlecze chwile... i tak zaczałem sobie myśleć nad dodaniem boldenonu do tego z ciekawości bo nigdy go nie uzywałem. Nie patrząc już na regułki na temat boldenonu to warto go dorzucić?
Mareczku Mistrzowi Giauremo chodziło o mozliwośc zdetronizowania jego co wydaje się na tą chwile nie możliwe :-{ Co prawda to prawda ale nie można odbierać Byczkowi o pardon Mistrzowi Byczkowi złudzeń tzn szans;-D Mistrzu - Giaurnemo --jestem bez szans :-)) "Nie o to chodzi by złowić króliczka, ale by gonić go,ale by gonić go,ale by gonić go!"%-)
To teraz masz pole do popisy :-) to może 230kg :-) Myślę że na tydzień przed zawodami , okaże się czy wystartuję w 110kg czy 125kg .....uzależnione to będzie w głównej mierze od mojej wagi. W kat.110kg Rekord Świata to 220kg i należy do mnie , czyli gdybym poszedł w tej kategorii to pasowałoby zrobić 225kg ;-D Jednak na tą chwilę skupiam się na [...]
Dwa miesiące temu brałem przez chwile wlasnie sam monohydrat kreatyny bezsmakowej i po niej wyskoczyła wysypka/swędzenie. Białko serwatkowe to samo chociaz to akurat mnie nie dziwi, w odróżnieniu od Krety. Pytanie czy jablczan cos moze zmienić
No ja w zeszłym roku też jakoś podobnie. 204 pamiętam na pewno. Ale dzisiaj to wiesz, trenażer. To też inaczej. Jutro zobaczę jak na drodze wyjdzie, bo też mam HiCad. Tylko muszę wyłączać pomiar mocy na czas tego ćwiczenia, bo korba mi ogarnia kadencję jakoś do 170-180 rpm. Dzisiaj jechałem na pomiarze z trenażera cały czas, bo akurat moc mało [...]
Mareczku Mistrzowi Giauremo chodziło o mozliwośc zdetronizowania jego co wydaje się na tą chwile nie możliwe :-{ Co prawda to prawda ale nie można odbierać Byczkowi o pardon Mistrzowi Byczkowi złudzeń tzn szans;-D Mistrzu - Giaurnemo --jestem bez szans :-))
Mareczku Mistrzowi Giauremo chodziło o mozliwośc zdetronizowania jego co wydaje się na tą chwile nie możliwe :-{ Nawet tego nie próbuję :-)) to mnie przerasta :-)) Ja tylko nieudolny sympatyk spaceringów -rowerowych i trenażera :-D
Mareczku Mistrzowi Giauremo chodziło o mozliwośc zdetronizowania jego co wydaje się na tą chwile nie możliwe :-{ Co prawda to prawda ale nie można odbierać Byczkowi o pardon Mistrzowi Byczkowi złudzeń tzn szans;-D
pitbull61 - DT - droga do startu w MPJiW 2020 start masy, str 15
