chwile

[...] ciosem, a tym bardziej goscia z HW, ktory przegral tylko raz przez KO, i to z JDSem. a zeby doszlo do soccerow/stompow, to by musial chyba poprosic Fabricio, zeby tam sie na chwile polozyl. roznica warunkow tez spora. zreszta w obecnej dyspozycji, to nawet nie ma co gdybac, dostaliby obaj z Vitorem w minute IMO. moze, ze zakladamy,ze Shogun w [...]

[...] ciosem, a tym bardziej goscia z HW, ktory przegral tylko raz przez KO, i to z JDSem. a zeby doszlo do soccerow/stompow, to by musial chyba poprosic Fabricio, zeby tam sie na chwile polozyl. roznica warunkow tez spora. Spytaj Te Huny albo Lidella czy nie zabija jednym ciosem.... Natomiast Fabricia nie trzeba specjalnie prosić o to żeby sie [...]

[...] ciosem, a tym bardziej goscia z HW, ktory przegral tylko raz przez KO, i to z JDSem. a zeby doszlo do soccerow/stompow, to by musial chyba poprosic Fabricio, zeby tam sie na chwile polozyl. roznica warunkow tez spora. Spytaj Te Huny albo Lidella czy nie zabija jednym ciosem.... Natomiast Fabricia nie trzeba specjalnie prosić o to żeby sie [...]

[...] stronie spamu oglądać kolejnych zdjęć wyretuszowanych lasek. Można czasami coś wrzucić, ale ostatnio to już jest przesada. I to właśnie chyba Ty jesteś zakompleksiony, bo co chwile zwracasz uwagę, że dostajesz minusy ;-) Steven swego czasu dostawał po 10 minusów i nawet nie zwracał na to uwagi. Z czasem to może zaczął się martwić jak nie dostał [...]

[...] lezenie na kanapie. podsumowujac2: wszystko co wyzej bylo i jest dla mnie jasne, takze ciezko mi polemizowac z czyms, z czym sie zgadzam. %-) nie zgadzam sie jedynie ( (na chwile obecna), ze wad jest WIECEJ niz korzysci dla kogos w miare ogarnietego, kto ma dobre obuwie, podloze i nie potyka sie o wlasne nogi, a chce sobie pobiegac 2x w [...]

[...] lezenie na kanapie. Ano podsumowujac2: wszystko co wyzej bylo i jest dla mnie jasne, takze ciezko mi polemizowac z czyms, z czym sie zgadzam. nie zgadzam sie jedynie ( (na chwile obecna), ze wad jest WIECEJ niz korzysci dla kogos w miare ogarnietego, kto ma dobre obuwie, podloze i nie potyka sie o wlasne nogi, a chce sobie pobiegac 2x w [...]

KSW 36: Noc długich noży %-) kto wie moze i sie pojawie, ale na te chwile zwyczajnie szkoda mi hajsu \-)

kwestia sprawdzenia ;-) no i czasem tez chwile trzeba zeby sie przestawić ja jak jadłem węgle na sniadanie to dojezdalem do pracy i juz zaraz mnie ssało

Ogłądałem, nieźle wykręciła. Takie chwile cieszą

Sibo rzekomo brak. Ja w sumie byłem mocno chorowitym gówniakiem, kiedyś co chwile chory i alergia na wszystko co sie da, antybiotyki żarte na tone, teraz wszystko wraca. I jak te SIBO leczysz?

z wielkimi dupami u bab jest roznie ma taka 25 lat i szerokie biodra i dupe tez niczego sobie powiedzmy jak te z poprzednich zdjec jak chcesz tylko na chwile taka to ok ale jak ktos planuje z taka na milosc zycia i forever itd to moze byc maly problem bo jak na 25 ma taki zad to jak urodzi dwojke i bedzie powiedzmy po 40 to juz jej bedzie wszedzie [...]

[...] kilometr a po zgraniu na kompa na wykresie jest 140-150. Jeden i drugi odczyt błędny. Do tego czasem świruje pokazując średnie tempo biegu i nie może się zdecydować więc co chwile zmienia a rozbieżność potrafi być od 5:05 do 5:40 i tak co chwilę inna wartość. To się nawet nie zmienia liniowo tylko skokowo jakby gubił sygnał gps. To ciekawe. Nie [...]

[...] AMarok Nutrition) w proszku na 2 dodatkowe bukłaki, tabletki z elektrolitami (SportLegs), węgiel (w razie „w”), kofeinę, koenzym q10 i olej MCT. Dodatkowo aminokwasy EAA na chwile grozy gdyby mózg wysiadł. Startowałem z pełnym bukłakiem, w którym miałem rozpuszczone elektrolity, oprócz dwóch dodatkowych porcji. Godzinę przed startem założyłem [...]

[...] tak pokazuje cały kilometr a po zgraniu na kompa na wykresie jest 140-150. Jeden i drugi odczyt błędny. Do tego czasem świruje pokazując średnie tempo biegu i nie może się zdecydować więc co chwile zmienia a rozbieżność potrafi być od 5:05 do 5:40 i tak co chwilę inna wartość. To się nawet nie zmienia liniowo tylko skokowo jakby gubił sygnał gps.

Dla mnie podstawy zawsze zostają bez zmian, zmieniają się tylko dodatki w zależności od tego ile mam czasu na trening i czy mogę wszystko robić bo ostatnio co chwilę się przyplątują jakieś kontuzje ale sport to zdrowie więc trzeba ciągnąć dalej :-))

Im jestem starszy tym bardziej doceniam chwile spokoju bądź wypad na siłownie gdzie odcinam się od świata i nie myślę o pierdołach ;-)

A dziękuję, jak znajdę chwilę czasu to postaram się nagrać filmiki instruktażowe, gdzie będę opisywał co dlaczego itp.

Na PP jakbyś sobie gdzieś po 4 i kolejnych powtórzeniu/niach zrobił chwile "oddechu" to jeszcze byś jedno urwał :-)

Widzę to co Szajba ale nie chciałam się wymądrzać…pies w ogóle powinien być na całych stopach. I doszedłbyś do tego ustawienia gdybys tam chwile dluzej został i starał sie tak ustawić. Przynajmniej według jogowych prawidel tak powinno być..

[...] np moge zrezygnowac w jednym miesiacu z dluzszych interwalow i zastapic je krotkimi ale duzo iloscia np co minute przez 30minut sprint 100m. ale poki co nie mysle o tym. Zastanawiam sie jeszcze nad falowaniem sily, ale to musze siasc jak bede mial chwile czasu i to rozpisac. Akurat za tydzien mi sie urlop zaczyna, wiec bedzie chwilka czasu :)