Ja to proponuje, zeby sie niektorzy zastanowili przez chwile. Przed walka czytalem wiele komentarzy, ze Drago taki super duper, ze tak ostro nokautuje i Nastek nie przetrzyma itp itd. A jak przetrzymal i wygral, to juz Drago to taki cielak, co to sie do Pride wogole niebardzo nadaje i Nastek niewiele pokazal... Rozdwojenie jazni? Druga sprawa, to [...]
[...] treningu , choć walka z psychiką jest bardzo cieżka to musze powiedzieć że maja tak tylko początkujący. Potem można mieć chwilowe spadki ja także czasami mam ale to tylko na chwile bo wiem że jak strace motywacje to strace wszystko. Kilka tematów odnośnie motywacji: http://www.sfd.pl/temat178358/ 2.Drugim czynnikiem na którym należy się skupić [...]
noo ja wbijalem prolke 0.6 w prawe udo i za chwile testojecta 0.9 w lewe i zapchalo hrrr a najlepsze jest to zaciagam z flakona 0.6 igla niby kryszczalki miarzdzy i tak sparwdzam spowrotem do flakona wbijam odziwo weszla calosc a w miesniu zapachalo
Dzień Dobry Już od dawna miałem ochotę na napisanie makrocyklu wg. moich indywidualnych potrzeb, miałem dość nieprzemyślanych i źle wygospodarowanych godzin na siłowni, jednak zawsze nie miałem czasu, a jak już miałem to byłem zmęczony. A jak wszyscy wiemy, ułożenie planu na cały rok nie trwa chwilę (zajęło mi to ponad 2h). Tak o to z dnia na [...]
szukalem chwile, ale nie znalazlem tego watku ;) w kazdym razie byly tam opisane tylko 2 metody ta 'moja' i ta 'twoja', a reszta postow to standardowe 'ten lepszy' 'jak go robilem to mi bicek wybuchl' :D
[...] SEZONOWCY, ostatni ****a typ jeden chciał żebym go asekurował przy robieniu brzuszków jak już rady nie będzie dawał no roz***ał mnie typ ***any a że ludziom zawsze pomoge to chwile przynim postałem później on do mnie z batonem za pomoc i żeby dalej przez godzine mu pomagać sobie myśle co za po*** powiedziałem *******laj i NARA ****a jak ja ich [...]
cze odrazu powiem ze całkowite podsumowanie robie w sobote redukcja trwała 3 miechy poczatkowy bf 26% na chwile obecna jakies kilka procent mniej w sobote wkleje podsumowanie i od srody zaczynam mase bo chudo jak sam skurczybyk wiem wiem ale przed redukcja wazyłem 88 teraz waze 70 tylko miecha w 88 było tyle co wcale dlatego teraz chce robic [...]
jestem pod wielkim wrazeniem...Wlosi zagrali nie po wlosku tylko postawili na atak nigdy nie widzialem tak dobrze grajacych makaroniarzy brawo! i chcialem jeszcze wyrazic swoja dezaprobate na prace pana Szpakowskiego..co chwile sie mylil fatalnie sie go sluchalo
Jack Dempsey - Mistrz Nokautu W pierwszych latach XX wieku wielu młodych Amerykanów przemierzało kraj wzdłuż i wszerz, w celach zarobkowych. Szukali korzystnej pracy, która pozwoliłaby im i ich rodzinom przyzwoicie żyć. Wśród tych chłopców był też Jack Dempsey, dla którego podróże te stały się początkiem wielkiej kariery. Dempsey urodził się 24 [...]
Jack Johnson - od niego wszystko się zaczęło Boks istniał chyba od zawsze. Co prawda szacuje się, że słowa "boks" zaczęto używać dopiero w 18 wieku naszej ery, kiedy to mistrzem w wadze ciężkiej został James Figg, ale już starożytni wiedzieli co nieco na temat sztuki okładania się pięściami. Rzecz jasna początki, jak to zwykle bywa, były dość [...]
Postaram sie zamieniać z kaszą jak będe mieć chwile Wakacje są to w domu bywam przeważnie tylko po to by zjeść Co do Paraboiled to go uwielbial ale jest 70gr. droższy od bałego zwykłego Jak mam kase to sobie pozwole na takie burżujstwo Tak samo z brązowym Owoce i warzywa jakoś powsadzam - da się zrobić
Córa, tylko że dotychczas marnie mi idzie wdrażanie tego planu . Narazie składam to na karb sesji i początku wakacji, który mam dzisiaj. Po prostu muszę chwilę odsapnąć od nauki i się zrelaksować zanim zacznę realizować ten, jednak dość intensywny jak na mnie, plan. Co do podciągania sztangi wzdłuż tułowia - bardzo lubię to ćwiczenie, nie miałem z [...]
refresh: Najsmutniejsze chwile piłki nożnej http://www.maxior.pl/?p=index&id=22831&20 Najsmutniejsze chwile piłki nożnej cz. 2 http://www.maxior.pl/?p=index&id=22835&20 świetne moim zdaniem
fotki mozesz wrzucic nei zaszkodzi ale pwoiem tak ze mialem chyba podobnnie jak w uda czaskalem grejtera zapodalem igla 0.5mm ktora sie co chwile zapychala inekcja za plytka to mnie noga bolala tydzien miejsce bylo zaczerwienione rozgrzane na maxa i straszny ból w okolicy inekcji po pewnym czsie przeszlo pozniej ladowalem 0.7 mm 40 mm i [...]
[...] jeszcze mi duzo brakuje Co do d****i podajacych sie za kogos innego to zal mi was !! Nie potraficie sami niczego osiagnac i zyjecie mazeniami. Co wam daje ze ktos przez chwile pomysli ze to wy?? Mi by to satysfakcji nie dalo !!! Moj cykl wyglada tak : 1-7 T.Prolongatum- 300 mg c7d 1-6 Duraject(npp)- 80 mg c2d 6-11 Winstrol zambon 50 mg [...]
Rozpiętki, unoszenie sztangielek. Wywaliłbym jeszcze ramiona. czy zrobić tyle ile mogę powtórzeń w serii czyli przykładowo 3, chwilę odpocząć i zrobić brakujące 2 powtórzenia)?? To się zwie cluster. Rozbijasz jedną serie, w tym przypadku ma ona 5powt. na kilka mniejszych - 3+2.
Ark - co rozumiesz przez izolację?? Dziś robiłem 1 raz negatywy i było ciężko. Dołożyłem po 1,25 - 2,5kg ale czuje że za dużo już nie dołożę. Czy zatem mogę np. w 1 i w 2 treningu negatywów stosować progresję a gdy już będę wymiękał przejść na cluster (np. robić 3 serie po 3 powtórzenia, czy zrobić tyle ile mogę powtórzeń w serii czyli przykładowo [...]
Nastula - Drago. dyskusja po walce
