Dziś plecy bicepsy,tak się chwilę zastanawiałem ,gdzie jechać na trening do Eindhoven,czy do Tilburga. Wybrałem dziś Eindhoven-jest tam super sprzęt na plecy i bicepsy :) Takie widoki i takie drogi mam : https://www.youtube.com/watch?v=VGnR9CtL8kQ /SFD/2019/2/12/dd3efd2504f4402f80bdc13b2cd9b71e.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
u nas raz snieg za chwile troche cieplej i sie to topi i tak non stop%-) wkurfia mnie to ledwo spodnie wypralem jedno wyjscie do pracy i juz ochlapane %-) to szczotka woda i jazda %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-02-12 10:13:57
Fizjologia wysiłku fizycznego jest bardzo skomplikowana. Dlatego większość opracowań z tej materii dostępnych w Internecie zawiera kłamstwa, mity lub półprawdy. Ostatnim źródłem informacji, które polecam, są artykuły niektórych modnie nazywanych trenerów personalnych i innych „ekspertów branży fitness” (chyba, że dana osoba podpiera [...]
Chciałabym na tę chwilę zostać przy FBW. Na treningu złożonym z "dużych"" ćwiczeń używam więcej siły i mogę się bardziej zmęczyć, bo pracuje całe ciało na raz, co przekłada się na większą satysfakcję- a to przecież najważniejsze :-PP Poza tym tak jak wspomniała northwestpassage- po długiej przerwie jestem w zasadzie jak nowicjusz, więc skupię się [...]
No nie wiem, trenujący chociaż mają świadomość że mogą coś zrobić, najgorsze uczucie jakie jest w takiej sytuacji to właśnie bezsilność, jak wiesz ze nic nie zrobisz bo typ Cię rozniesie. Odpowiedź jest prosta - zacznij zdobywać umiejętności, ale ja na przykład chwilowo nie mogę za bardzo nic trenować przez zdrowie a raczej jego brak. Jak się z [...]
No nie wiem, trenujący chociaż mają świadomość że mogą coś zrobić, najgorsze uczucie jakie jest w takiej sytuacji to właśnie bezsilność, jak wiesz ze nic nie zrobisz bo typ Cię rozniesie. Odpowiedź jest prosta - zacznij zdobywać umiejętności, ale ja na przykład chwilowo nie mogę za bardzo nic trenować przez zdrowie a raczej jego brak. Jak się z [...]
[...] Z Nanda brana byla susta i wino (oral) i naprawde srodki jedne z najlepszych susta jak i wino kosa ostra naprawde takze reszta srodkow tez na takim samym poziomie, zreszta jak pisali koledzy wczesniej wszystko na chwile obecna maja swietne. Bedziesz zadowolony bierz i zobaczysz ze warto Zmieniony przez - alex79 w dniu 2019-02-12 15:36:53
Płeć: Męska Waga: 85kg Wzrost: 181 cm Staż : 3 lata Dieta: Zbilansowana Suplementy: Kreatyna Siemka mam problem , otóż ćwicząc już 3 lata bez przerw mam problem , otóż co chwile slysze dwie wersje najwazniejsze jest czucie miesniowe , a inni mowią ze trzeba ciagle ciezar dokładać , ja staram się dokładać ciezar ale z czuciem a efekty nie są jakies [...]
Dzisiaj rano rozgrzewkę zrobiłem mocną prawie, jak trening. Za chwilę siłka, a tu wciąż zmęczenie. Ja po mocnej rozgrzewce mam bardziej "wydajny" organizm na treningu:-)) Pewnie nie jestem wyjątkiem ale są wyjątki które zaniedbują ten jakże ważny element treningu:-))
http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya-7-1024x576.jpg Andy Brownbill/AP Israel Adesanya zamierza poczekać na walkę o tytuł mistrza wagi średniej Odwołanie walki między mistrzem wagi średniej Robertem Whittakerem i Kelvinem Gastelumem na gali UFC 234 wywołał nieco zamieszania i sprawiło, że pojedynkiem wieczoru była walka między Israelem [...]
Jeszcze mam zakwasy, ale że była możliwość, to poćwiczylem chwilę. Część główna trwała jakieś 9.30.. https://youtu.be/j42pam--iDo 2x16kg. 4 serie / 2min przerwy. Może efekt świeżości :-) Z 2x20 nie dam rady zrobić rwań. W sumie to nawet nie próbowałem.. Do kompleksów to zbyt ciężkie. Przyznaje że niewiele poczułem.. Zalecana waga to ciężar na [...]
Ja bym głębiej niż do pasa dobrowolnie chyba nie wlazł. Jak jestem gdzieś nad wodą z rodzicami to jest zawsze dwie godziny namawiania wysockiego, żeby chociaż na chwilę wszedł, bo będziesz żałować bo jutro mogę nie być pogody. Raz mnie ojciec na siłę zaciągnął żebym się chociaż ochłodził lekko, bo było wtedy prawie 40 stopni w powietrzu a ja już [...]
Dzisiaj rano rozgrzewkę zrobiłem mocną prawie, jak trening. Za chwilę siłka, a tu wciąż zmęczenie. Ja po mocnej rozgrzewce mam bardziej "wydajny" organizm na treningu:-)) Pewnie nie jestem wyjątkiem ale są wyjątki które zaniedbują ten jakże ważny element treningu:-)) Też tak uważam, u mnie dodatkowo rozgrzewka ma szczególny wymiar zmniejszając [...]
Kiedyś jak jechałem w trase 1260km do Niemiec (prywatnie, nie jestem kierowcą) to kupiłem sobie 4 redbulle. Wypiłem je w ciągu trasy jakieś 11 godzin. Po 4 redbullu zaczęło się jakieś kołatanie serca, zimne poty. Była zima, zjechalem na awaryjny pas, wysiadłem i zacząłem sciagsc kurtkę bluzę. Powalona akcja. Od tamtej pory nie tykam nic. Myślałem, [...]
Leciał ktoś combo antek oral + winko oral ?? Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-02-13 06:50:50 Paweł to co tam właściwie u Ciebie leci ? Jestes na masie czy na redu ? Jaka aktualna waga ? :-D Może Ci jeszcze ankietę wstawić ? %-) Masa....środków dużo za dużo %-) co chwilę nowe pomysły... Waga 83kg przy około 6-6,5% bf
Leciał ktoś combo antek oral + winko oral ?? Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-02-13 06:50:50 Paweł to co tam właściwie u Ciebie leci ? Jestes na masie czy na redu ? Jaka aktualna waga ? :-D Może Ci jeszcze ankietę wstawić ? %-) Masa....środków dużo za dużo %-) co chwilę nowe pomysły... Waga 83kg przy około 6-6,5% bf Jaki rozmiar buta? %-) [...]