Ten temat jest bardziej zlozony niz ci sie wydaje bijesz testa potrafi poza estro wybic prola hormony sa ze soba powiazanenajlepsze ia na ta chwile to exe nie leci po lipidach i nie ma po nim odbicia poza tym podniesione wartoscie nie sa czyms zlym zalezybo ile zbijanie za mocon estro i prolki tez nie jest wskazane provi jako dht tez ma sporo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningów spośród tych co tam trenerzy podają, ale według mnie są one trochę słabe. Takim treningiem robiłem ostatnio na siłowni i w ogóle nie czułem żebym pompy nawet przez chwile: PAWEŁ BRZÓZKA(na osobnej sesji treningowej): Bicepsy: -uginanie ramion ze sztangą stojąc-3*serie(8-10 powt.) -uginanie ramion ze sztangielkami stojąc(chwyt [...]
[...] plecy + klatka:-) po treningu 20 minut aerobow:-) dieta trzymana:-) suplementacja tez:-) totalnie wywalilem nabial twarog/mleko i inne i jestem mega zadowolony trwalo to chwile ale stopniowo odrzucilem calkowicie:-) w ostatnim posilku leci kurak/wolowinaq/jaja + 50g masla orzechowego:-) zamiast ryzu 2 dni lecialem na kaszy gryczanej i powiem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Słabo się rozpuszcza, też tak miałem z jedną odżywką odstaw na dłuższą chwilę i zobacz czy się rozpuści lub sprawdź teraz w trochę cieplejszym mleku, jak w ogóle się nie rozpuści to coś jest z nią nie tak
to powied jej jeszcze ze to nie wszytkie moje doleglowsci ...'najulubiensza ' moja koleznaka nazwywa sie bartdzo wdziecznie fibromialgia Tym bardziej trzymam kciuki ! Moja mama nie będzie miała już wymówek :) ale dam jej jeszcze chwilę pożyć ;)
[...] jest po prostu latwe. Zerwanie umordowanego ciala i psyche do kolejnego, czesto nastego interwalu szybkosciowego, podbiegu czy kolejnej kilometrowki - majac swiadomosc ze za chwile o kazdy oddech trzeba bedzie walczyc jak o zycie - nie jest latwe i nie jest dla kazdego. Na szczescie nic nie jest obowiazkowe, a to ze jeden cos lubi czy nie, nadaje [...]
13.07.2014 DNT Off. Dzisiaj mam chwilę oddechu przed jutrzejszym rozpoczęciem tygodnia, który napawa mnie zgrozą %-) Rozciąganie i masaż, w ramach lekkiej aktywności niedzielne sprzątanie. Miska: Dziś czuję się lepiej, choć słabiej z apetytem. - Warzywa - papryka, cebula, brokuł - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: Castagnus, witamina D, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no%-) ja z kumplem drogę zastawiliśmy żeby z nimi jakieś zaczepki szukać bo już się zwijali a nie chcieliśmy tego zostawić. popchnąłem gościa oni chwile posapali i mówią jak jestem kozak to mam wyjść przed basen ja dobra spoko\-) wyszedłem pierwszy wyszły te młotki za mną jak kozak zaczął solo ? popchnął mnie na co dostał lufe w pysk hahahah to [...]
Do zawodów juz tylko 4 dni a do wyjazdu do Sopotu niektórym już zostały tylko 3 dni..... Ostatnie dni gdzie można wiele poprawić ale i jeszcze więcej zepsuć-jeżeli chodzi o sylwetke..... Warto też dopracować układ dowolny,bo czasem się to robi na ostatnia chwilę . Dla debiutantów i nie tylko fajne i proste pozowanie Davida Hoffmanna-warto zwrócić [...]
[...] cały turniej na wysokim poziomie, jak najbardziej zasłużyli na końcowy triumf. Messi dostał złotą piłkę, nieporozumienie! Nie zasłużył, bo nie pokazał nic ciekawego. Ten mundial przeszedł do historii. Były chwile radości, smutku i płaczu. Sporo reprezentacji zaskoczyło, jedni pozytywnie, drudzy negatywnie. To jest piłka i to jest w tym piękne.
wszystkie potrzebne info o IF masz zebrane w jednym dziale, na Twoim miejscu tam bym zalozyl temat/czytał, bo tu to za chwile bedziesz mial 5 stron zapisanych i kazdy bedzie pisał co innego ;-)
Witam po dłuższej przerwie od pisania na forum... Sezon strongman w pełni, mam kilka startów już za sobą. Trzy tygodnie temu na MP w Augustowie doznałem naciągnięcia prawego bicepsa przy wrzucaniu 180 kg kuli. Niby nic strasznego myślę chwilę poboli i przejdzie.... lecz tydzień temu podczas Pucharu Polski we Władysławowie doznałem kontuzji przy [...]
[...] 3.5h po posiłku, moze temu. W kazdym badź razie potem było spoko i trening fajnie zrobiony W diecie obciąłem 25g ryżu czyli jakieś 40kcal, niby nic a zawsze coś %-) aero na chwile obecną leci 55minut Fotki z połowy treningu: https://plus.google.com/106751425505144068383/posts/eMbskxCkbc5 btw. u Mnie na siłce jest chyba b.dobre światło gdyz [...]
Żeby nie było za nudno to będą zmiany treningowe. Pan Trener każe się naprawiać to się będę naprawiać. Jestem trochę smutnym mopsem gdyż powrót do tych treningów po przerwie wymaga ode mnie wiele wysiłku i samozaparcia-jak ktoś chce niech sobie spróbuje strzelić takie obwodziki %-)- ale zdrowie jest najważniejsze i doceniam to że Mawashi czuwa i [...]
http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 10/dzień 65 Cieszę się, że to już końcówka, bo przy każdym pochyleniu, mam zayebiste zawroty głowy, jak usiąde na chwile gdzieś to nie chce mi się wstawać, nie chcę mi się już nawet sięgać po cokolwiek, każda czynność mnie męczy. Włosy wypadają, libido zerowe, woda spada z opuchlizny z dnia na [...]
DT JustBlackBerry
