Jedzenie powinno być przyjemnością. W niektórych krajach zostało podniesione do rangi sztuki, np. Francja (nie wiem czemu, ale kuchnia francuska zawsze kojarzy się mi z wyrafinowaniem i finezją Wg mnie trzeba karmić ciało i umysł To, że tak chętnie sięgamy po "niezdrowe" rzeczy jest wynikiem działania umysłu. Mózg potrzebuje glukozy do [...]
Tu jest wszystko czego na tą chwilę potrzebujesz http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html + dieta - na razie wystarczy zdrowe odżywianie się i dużo wartościowych kalorii, więcej w dziale Odżywianie.
"Mod" mi w zupełności wystarcza(mam go od około 2 tygodni). Porobiłem przez ten czas "małe" porządki, stworzyłem "spisy treści" w kilku działach(tego na FElektr było trzeba od dawna), i od razu jest spokój(przede wszystkim mniej powtarzających się tematów)... Na chwilę obecną, możliwość moderowania na FElektr [...]
no a pomysl chwile. jezeli spalasz tluszcz to raczej rownomiernie na calym ciele ( no z wyjatkiem ciezkich partii takich jak tylek tu troche gorzej idzie) wiec tez troche spadnie, zalezy jeszcze jak bardzo zalany jestes.
Dawne walki nie zawsze przekładają się na chwilę obecną. Woodley zrobił progres. Widziałeś co zrobił z Conditem? Tylko nie wyjeżdżajcie tu z jakimś "szczęśliwym obaleniem". mnie przede wszystko zaskoczyła tu eksplozywność i bomby jakie sadził Tyron Co do pracy stóp - też mi się to rzuciło w oczy. Stali w miejscu i tylko balansowali ciałem. Ciekawe [...]
[...] nie wg schematu sprzed 4-5 i wiecej lat ktory sie pojawil na forum i nadal jest powielany nie wiedzac czemu, niektorzy ludzie nie potrafia spojrzec obiektywne na inne rozwiazanie i nadal przystaja na tym co juz DAWNO bylo obalane w dziesiatkach tematow, gdzie na chwile obecna sa bardziej odpowiednie formy treningu.
dzieki za rady, zrobilem tak: 1-5 30mg meta ed 1-5 200mg prolo e5d 6-15 200mg prolo e4d 11-16 30mg meta ed prosze jeszcze o pomoc w odbloku po takim cyklu. na chwile obecna mam tylko 24tab. clomidu, mysle o dokupieniu hcg lub tamoxa.. jestem na 9 tygodniu, jądra bez zmian póki co. za wszelkie rady bede wdzieczny
zgadzam sie z tym ze wand sie troche wypalil , i nie na miejscu jest pisanie ze niektorzy sa jak amerykansy fani bo tutaj kazdy do tego podchodzi ze spokojem a nie urzadza flam war . wand z pride mial w sobie wiecej ognia , daje rade ale on juz po prostu swoje najwieksze chwile przezyl.
Dawidek1995rs Zrobiłeś ten test Fagerstroma? Rzeczywiście, jeśli rano pojawia się przemożna chęć zapalenia, to jest to główne kryterium uzależnienia fizycznego. Czyli Twój organizm potrzebuje nikotyny. Ale jeśli dajesz radę odwlekać chwilę zapalenia pierwszej fajki to dobrze, rób tak dalej, postaraj się "oduczyć" swój organizm nikotyny. Masz duże [...]
tez sie dziwie ... - kawal HISTORII - moja pierwsza inspiracja polska - Mirek Daszkiewicz :-) moze warto chwile poczekac - Swieta byly malo kto zagladal
Na chwile obecną nic nie planuje, najprawdopodobniej zacznę coś za rok. Wtedy to i tak będzie młody wiek, dlatego ciekawi mnie temat związany z wzrostem. Założę się że dużo osób w moim wieku również to ciekawi więc wydaje mi się że taki temat byłby tu przydatny i mógłby pomóc takim osobom w podjęciu decyzji czy startować z SAA, czy jeszcze [...]
z tym się zgodzę ale trzeba wyczuć moment bo jak za późno zaciśniesz to i tak dojdziesz. A ćwiczy się go prosto jak oddajesz mocz zrób tak żebyś przestał na chwile i wtedy właśnie go zaciskasz a ćwiczyć go można siedząc na lekcji czy będąc w pracy wystarczy parę minut. Zaciskasz i puszczasz ja tak ćwiczyłem ponad pół roku a teraz mogę go zacisnąć [...]
Mój poprzedni plan wyglądał mnie więcej, tak i zdaję sobie sprawę,że do najlepszych to on nie należał%-).Tak ćwiczyłem nim około tych 4 miesięcy - Przysiad - Martwy ciąg -Wiosłowanie - Wyciskanie sztangi na płaskiej - Arnoldki - Wyciskanie francuskie - Uginanie ramion ze sztanga Całkiem spodobały mi się treningi FBW, które na forum [...]
http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html przeczytaj całą wypowiedz traktora i cały temat zrozumiesz pewne kwestie a chwilę tylko poświęcisz .
[...] tylko dostarczac kalori i bedzie sie odkładac w tłuszcz Carbo 40-60 gram po Treningu wraz z Kreatyna Acha tam coś z piłka to możesz se wymieszac z 60 gramów z wodą i pić podczas treningu zeby miec siłe ,, przed Treningiem nie pij bo przez chwile bedziesz miec fajne a poxniej bedziesz śpiący Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-09 15:14:52
[...] za pol godziny znow bys mogl dlatego zmienilem taktyke i przelaczam sie na czesciowe odzywianie z tkanki tluszczowej, poki co dobrze idzie prawde mowiac nie jest to dieta na chwile, tylko calkowita zmiana stylu zycia, nazywa sie to wszystko primal blueprint i uzyskuje coraz wiecej zwolenników na całym świecie faktycznie mam teraz mało kalorii ale [...]
Handel nielegalnymi środkami na forum!
