[...] ale najprawdopodobniej ubite e2 jak mówiłeś. Bold odstawiony, 2 następne lotki cypio poszły od tego czasu i chyba powoli się dźwiga bo kolba była w miarę normalna :)) Na chwile obecna badania będą tylko e2/prolka/progesteron bo na szybko kupione. Leci już do mnie następny zestaw do badań wiec będzie sprawdzone wszystko jak leci. £179 :)) Ja [...]
Daj spokój z tym codziennym ważeniem, to jest bez sensu. Pracuj nad sylwetką a nie nad wagą ciała. Nie mam jeszcze takiego "oka" żeby obiektywnie oceniać zmiany w mojej sylwetce. Moim wyznacznikiem na tą chwilę jest waga i centymetr..
[...] podjadam sb jakieś chrupki cukierki ciastka itd jak zgłodnieje to jem jakąś kanapke z nutella , lub mleko ,albo zupki chińskie , na kolacje 2/3 kanapki z serem /szynka/pomidor /ogórek i jakis owoc i strasznie mało pije ... Dużo zalerzy od dnia mam czasmi tak że przez cały dzień bardzo mało jem a czasami tak że chodze i co chwile coś podjadam ...
w urzędach nie pracują idioci... Idioci może i nie (chociaż znam i takie przypadki), ale leniwi na pewno. Urzędnicy są zawaleni pracą i wolą robotę która idzie, a sprawy niewyjaśnione i trudne odkładają na bok. A jak wpłynie część gotówki za mandat to już sprawa dla nich zaczyna się komplikować i wolą odłożyć ją aż będą zawaleni mniejszą ilością [...]
Pozwólcie, że odbiegnę na chwile od tematu. Ulubieniec - jeśli chodzi o trening na siłe zauważyłem, że polecasz zawsze skócone FBW - przyznaję racje. Ale jak by wyglądał split siłowy w Twoim wykonaniu ?
marcelq to od retecni wody bola przy chodzeniu ?? i bol jesttak zlosliwy ze musisz zatrzymac sie by chwile odpoczac bo bys nie wyrobil z bolu ?? ja tak mialem po omnadrenie
Mam chwile to napisze czego jeszcze sie dowiedzialem(skanera nie mam jakby co). W ksiażce "Trening siłowy bez sprzętu 2" jeśli chodzi o tą Twoją piętę Achillesową czyli ćwiczenie B niczego więcej się nie dowiedziałem. Natomiast w pierwszej ksiażce ktora i Ty masz pisze, ze jak przez miesiąc nie jesteś w stanie zrobić 8 powtórzeń [...]
Dzięki za odpowiedź, do lekarza pójdę na pewno, tylko teraz jest taki czas, że cięzko o wolną chwilę - same kolokwia itd. Jesteś pewny, że to hemoroidy? To się pojawiło dziś, nagle aż mnie zszokowało wcześniej nie było żadnych objawów. Jeżeli dziś miałem problem z oddaniem stolca (straszny ból przy ciśnięciu a prawie nic nie wyleciało) to jutro [...]
[...] bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" [...]
[...] bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" [...]
[...] bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" [...]
no ale czy to jaranie na cyklu nie zmniejsza poziomu tescia?? Plusem jest oczywiście rozluźnienie i apetyt . A poza tym jak se bakne to mam przez jakąś chwilę atomowe tętno
1. Giancarlo Fisichella Force India 648,0 2. Jarno Trulli Toyota 656,5 3. Nick Heidfeld BMW Sauber 655,0 4. Rubens Barrichello Brawn GP 644,5 5. Robert Kubica BMW Sauber 649,0 6. Kimi Raikkonen Ferrari [...]
Ożywione pokarmy są kluczem do naszego zdrowia i długowieczności. Pozwalają naszemu ustrojowi funkcjonować jak należy. Nasz ustrój ewoluował ponad 4 miliony lat. Przez ww. 3950000 lat jedliśmy tylko surowe, ożywione pokarmy. Zaledwie ostatnio zaczeliśmy jadać przegrzną żywność. Kiedy spojrzymy na inne zwierzęta w naturze, nie spostrzegamy [...]
pas przechodzi z rąk do rąk, walka Jacksona z Forrestem jak dla mnie nie ma na tę chwilę sensu... lepiej by było sprowadzić Aronę i urządzić rewanż.} A co do Wanda... jakoś nie wierzę, że może on coś dużego osiągnąć w klatce, on zawsze był agresorem siepaczem, a nie zawodnikiem walczącym technicznie, tyle że przy dzisiejszych realiach to nie daje [...]
No kolano na Edgarze niezłe, szkoda tylko że właśnie na Edgarze bo mu kibicowałem podobnie jak Reemowi... obydwaj już od tak dawna próbują być mistrzami a tu lipa Volkov też jakiś szybki nie był, ma mocny cios ale na chwilę obecną to pasa nie zdobędzie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chwilę poczytałem i ułożyłem coś takiego 1. PUSH WL 4s Wyciskanie sztangielki skos + 4s Butterfly 2s Wyciskanie na barki 4s Wyciskanie barki smith 3s 2. PULL Podciąganie nadchwyt 3s Ściąganie wyciągu zza kark 4s MC 3s Sztangielki z supinacja 2s Uginanie ramion ze sztangą 4s Coś dobrze kombinuje czy nie bardzo? Bo chcę wiedzieć czy coś w tym stylu [...]
Czyli coś w stylu Nogi: (jakieś ćwiczenie) Klata: (wyciskanie sztangi na płasko) Plecy: (wiosłowanie sztanga) Barki :( szrugsy) Biceps: (uginanie ramion że sztanga stojąc) Tricked: (prostowanie hantla w opadzie tułowia) (Mam tylko ławeczke + sztangę + 2x hantle z bitumicznymi obciążeniami + modlitewnik + gdzieś w garażu wyciąg do tej ławki [...]
koniu tylko ten o anatomii klaty był reszta dodana do najbliższej zmiany na chwilę obecną mam taką liste zmian: Zmienić nick Dżings przy klacie poprawić na końcu posta dubel: ] - siła + wytrzymałość klatki by Filar53 ] - siła i wytrzymałość klatki by Filar53 dodać: http://www.sfd.pl/temat176663/ domowy trening korygujący by Mawashi (kontuzje lub [...]
"Pokręciło się w głowie"
