chwile

Kup w metalowym 60cm rurki aluminiowej śr. ok 3cm, przetnij na pół, a potem wrzuć w google "tying nunchaku" i zrób zgodnie z instrukcjami. Długość linki powinna być taka jak szerokość twojej dłoni nad kciukiem. Polecam takie rozwiązanie, bo po pierwsze jest tanie, po drugie samodzielne przygotowanie daje sporą satysfakcję, po trzecie [...]

Koniu masz jakąś fobie z tymi ryjami w avatarze czy co ? Co chwile nowy, i za każdym kolejnym razem brzydszy Zdr.

Witam Jestem tutaj nowa i po cichu bardzo liczę na pomoc. Zakładając ten DZIENNIK chcę się zmobilizować do regularnej pracy nad swoim ciałem, a jednocześnie samopoczuciem. Ostatnio zauważyłam, że jedno z drugim idzie u mnie w parze Kilka słów o mnie i o tym, do czego aktualnie dążę. JA: Wiek: 34 lata Wzrost: 175 cm Waga: 68 kg Pas: 74 cm [...]

[...] ze mnie, ale ja nie moge chorowac i wszystkiego sie chwytam... Dzis nawet nie mam czasu o siebie zadbac, w robocie tez mnie wykoncza. ale w srode mam wolne wiec bede miala chwile dla siebie (i nauki...) Ten trening wydawal mi sie latwy, taki ot 50% ciezaru max a tu sie trzese i poce Ok, wywale 20g zlozonych z wieczornego Wtorek choroba sobie [...]

Mam pytanie na temat zastrzyków.Właśnie zacząłem cykl na teściu i dece.Jestem po drugim zastrzyku.Łącze je razem.0,5ml teścia i 1ml deki.Nie wiem czy one tak się boleśnie się whłaniają bo mnie boli i to nieżle jak się zasiedzę chwilę gdziekolwiek to jak wstaję to czuję aż w diodrze.Tak jak by to dosłownie rozchodziło się po kościach.Proszę o [...]

Geografie, albo WOS na tą chwilę

Jasio miał 10 lat i był bardzo ciekawski. Słyszał od starszych kolegów troche o "zalotach" i chciał wiedzieć jak to jest i jak to sie robi. Co robi mały chłopiec zeby sie takich rzeczy dowiedziec? Idzie do mamusi! A więc Jasio poszedł do mamy. Mamusia się trochę zakłopotala i, zamiast wyjasnić, nakazała Jasiowi, żeby schował się za [...]

FOD tak czytam i widze co chwile piszesz ze spadki i ze ciagle wracasz do formy

Masz rację, mój błąd Mam nadzieję, że Black nie zdążył go zobaczyć Dzięki W Play-offach się wszystko rozstrzygnie, na tą chwilę jeszcze wszystko możliwe Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-02-08 20:47:59

Nie wiem jak tabela I Ligi, ale tabela i wyniki II Ligi SFD będą chwilę po ostatnim gwizdku w Ligue 1

Zuper ale ten typ to prawdziwy archeolog bo odkopał z przed 6 lat a nie 2-3 na chwile obecną prowadzisz !

Witam zalozylem ten temat bo z tego co widze takiego nie ma a duzo osob na problemy np taki jak ja teraz przed cyklem myslac co z czym mozna brac zeby za chwile nie siedziec na kiblu otoz tak moja prosba: chcialbym zebyscie mi pomogli i doradzili jak brac te odzywki a wiec : teraz rozpiska jaka jest zalecana: Storm -DT: Naczczo i bezposrednio po [...]

Mam 23lata, 168cm wzrostu i aż 85kg wagi:( czyli dość spora nadwaga:( mógłbym prosić kogoś o ułożenie planu treningowego(mam 2 razy w tygodniu dostęp do w pełni wyposażonej siłowni, w domu hantle z różnymi obciążeniami+drążek), oraz diety, a także o zaproponowanie suplementacji(ale nie wchodzą w grę spalacze tłuszczu z zawartością kofeiny i jej [...]

No jeszcze dwie minuty temu oglądałem, bo poszukiwałem kanału, na którym będzie mecz Bayern - BVB, na chwilę przełączyłem i bramkę strzelili

Joe jest teraz zamoznym czlowiekiem. Mysle, ze jego powrot na obecna chwile jest maloprawdopodobny, tym bardziej, ze jego decyzje popiera Enzo, ojciec i trener Calzaghe. Z drugiej jednak strony jesli oragnizatorom udaloby sie uzbierac kilkanascie milionow dolarow, to pewnie Walijczyk rozwazylby powrot np. dla walki z Taylorem. Poparcie takiej [...]

aha spoko wawel,mroz puscil pierwszy raz od wigili,az ide za chwile sobie pobiegac zamiast napyerdalac rowerkiem w ciemnej piwnicy jak mroz jest to nie biegajcie bo serducho moze wysiasc szczegolnie jak sie bierze sterydy

Mam nadzieję, że temat wystarczająco zachęca do wejścia tu i udzielenia pomocy. DIETA: 8:30 2 kromki chleba z warzywami jajecznica 2jajka + 2 białka Sok Jogurt / 27B 20T 80W / 10:30 Podwójna kromka z masłem orzechowym / 19B 24T 50W / 12:30 Ryż z kurczakiem w sosie słodko kwaśnym z warzywami / 30B 10T 90W / 16:00 Przed treningiem banan, po treningu [...]

The Recon Ron Pull-up to program, trening fitness dla Marines i dla każdego innego. Ten program gwarantuje każdemu wykonanie 20 podciągnięć nachwytem w 5 miesięcy. Aby pomyślnie wykonywać ten program należy przestrzegać tabeli, wykonując 5 serii po 5 powt. wieczorami, oprócz niedziel. Każdy komplet jest wyszczególniony w tabeli. Aby zacząć program [...]

[...] bardzo spięci... no, porywająco nie było - sędziowie - tu sie przyczepie panowie w muszkach chyba z kolei za bardzo przejeli sie swoją rolą, walki przerywali w zasadzie co chwile i wlepiali jakieś bezsensowne ostrzeżenia... moim zdaniem troche psuli widowisko no ale rozumiem, że ja patrze na rzecz subiektywnie, jako sędzia innego sportu, w [...]

Powoli kończę powyżej rozpisany trening na siłę i za kilka dni ruszam z treningiem masowym. Na chwilę obecną przymierzam się to niżej rozpisanego treningu. Zacznę od ankiety 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 20-30 3 .WAGA: 80-100 4.WZROST: 184 5 .WYMIARY: -Biceps: bardzo mało -Klata: zdecydowanie za mało -Udo: wystarczające -Talia: w porządku 6 .STAZ [...]